Acessibilidade
A
Qualidade de Vida no Trabalho - QVT consiste em práticas individuais e
coletivas de trabalho, gestão organizacional e promoção à saúde, que
proporcionem satisfação, reconhecimento socioprofissional, relações
interpessoais harmoniosas, ambiente laboral saudável e equilíbrio entre o
trabalho e a vida pessoal.
A Política de QVT foi instituída por meio
da Resolução nº 011/2017-CONSAD, pretendendo-se despertar na instituição a
adoção de ações e práticas que promovam o bem-estar nos ambientes laborais de
maneira sustentável e duradoura.
Link para o arquivo: Resolução nº 011/2017-CONSAD
De acordo com a nossa política de qualidade de vida no trabalho (instituída por meio da Resolução nº 011/2017-CONSAD), temos quatro eixos norteadores que orientam todas as ações da Coordenadoria de Qualidade de Vida no Trabalho (CQVT) e, também, da PROGESP, sendo os seguintes:
Promoção da Saúde e Segurança no Trabalho
Contribuir para o favorecimento e manutenção dos mais elevados níveis de bem-estar físico, mental e social dos servidores.
Ações Vinculadas:
- Curso de orientação a gestante – “Gestante Ativa, Bebê Saudável” (LINK PARA O PROJETO Curso de gestante)
- Nutrição e Qualidade de Vida
- Práticas Corporais Integrativas e Complementares em Saúde (LAPICS) na Praça
- Atividades Físicas, Esportivas e de Lazer
- Badminton
- Caminhada na água
- Corrida e Caminhada
- Dança
- Deep Running
- Ginástica
- Hidroginástica
- Karatê
- Kendô
- Kung fu
- Musculação
- Natação
- Sanda(Boxe Chinês)
- Polo Aquático
- Voleibol
- Yoga
- Zumba
- Práticas Corporais Integrativas (Em todos os Campi da UFRN)
- Avaliação Integrada de Saúde (Física/ Nutricional)
- Pilates na Bola
- Oficinas Culinárias
- Projeto de prevenção à Hipertensão e Diabetes – HIPERBETES (LINK PARA O PROJETO Hiberte)
- Projeto de Enfrentamento ao Sobrepeso e à Obesidade – (LINK PARA O PROJETO Peso)
- Grupo Terapêutico para Depressão
Desenvolvimento de Pessoas
Promover o desenvolvimento pessoal e profissional permanente do servidor público, adequando as suas competências aos objetivos da instituição, orientado pelas políticas de Gestão de Pessoas e pela identidade institucional, comprometido com a função social da UFRN.
Ações Vinculadas:
- Navegos Círculos de Leitura
- PROGESP Itinerante
- Interiorização das ações da CQVT
- Microdiagnóstico Ergonômico de QVT
- Comitê Gestor de QVT
- Comitê Técnico de QVT
- Riscos Psicossociais e QVT
- (IN)VISÍVEL: exposição itinerante sobre violência de gênero
Lazer e Vida Social
O lazer é um fenômeno necessário aos seres humanos, caracterizando-se por períodos de vivências lúdicas, culturais e, até mesmo, relaxantes.
Ações Vinculadas:
- Teatro, Educação Física e Cultura Popular
- Aula de Canto
- Curso de Fotografia Digital
- Datas comemorativas
- Dia Internacional da Mulher
- Dia das Mães
- Dia dos Pais
- Mês do Servidor
- Harmonias Sonoras no Trabalho
- Olimpíadas dos Servidores
- Feira de Vida Saudável
- Horta na Reitoria
- Cerimônia de Homenagem aos Servidores Aposentados
- Salas de (Con)Vivência nas unidades descentralizadas
- Eventos relacionados à Promoção do Respeito à Diversidade, da Cultura da Paz e dos Direitos Humanos para os servidores da UFRN
Práticas de Gestão do Trabalho
Práticas inerentes à gestão, em seus diversos segmentos, que objetivam incentivar e desenvolver nos servidores o comprometimento, a motivação e a humanização no contexto de trabalho.
- Devolutivas do Microdiagnóstico Ergonômico de QVT
- Projeto Mãe Nutriz
Quer conhecer mais sobre nossas ações e nossos projetos?
Os projetos estão detalhados em Projetos Progesp (link para os projetos)
Para saber mais sobre nossas ações entre em contato com nossa equipe, será um prazer atender você.
Gilvânia Morais de Araújo Fernandes (Coordenadora)
(84) 3342-2296 - Ramal 118
Matheus de Sena Anchieta Rodrigues
(84) 3342-2296 - Ramal 117
Franciane Amorim Oliveira Lima
(84) 3342-2296 - Ramal 117
Keith Hellen Dias da Silva Lira
(84) 3342-2296 - Ramal 118
Pedro Paulo Teixeira Lacerda
(84) 3342-2296 - Ramal 117
Sarah Danielle Girão dos Santos
(84) 3342-2296 - Ramal 118
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Carga horária: 2h Local: Campus UFRN Tipo: CORRIDA - CIRCUITO QUALIDADE DE VIDA (NORDESTÃO)
Objetivo: Promover a qualidade de vida dos servidores através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamento e Corrida.
Metodologia: Realização de exercícios físicos.
Vagas: 130
Data inicio matrículas: 11/09/2012
Data fim matrículas: 11/09/2012
Data inicio aulas: 15/09/2012
Data fim aulas: 15/09/2012
Carga horária: 40h Local: Ginásio Central do Departamento de Educação Física Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida dos filhos dos servidores da UFRN por meio do desenvolvimento de práticas que visam contribuir para o desenvolvimento integral da criança, atividades folclóricas e brincadeira infantis tradicionais.h
Conteúdo Programado: Práticas de psicomotricidade: atividades que visam contribuir para o desenvolvimento integral da criança; Atividades envolvendo música, movimento, leitura, contação e encenação de contos infantis e folclóricos (adaptados), confecção de brinquedos alternativos,brincadeiras tradicionais.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 14/09/2012
Data fim matrículas: 23/09/2012
Data inicio aulas: 24/09/2012
Data fim aulas: 12/12/2012
Carga horária: 13h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promoção de saúde em pessoas com risco de desenvolver patologias decorrentes do estresse.h
Conteúdo Programado: Orientações para mudanças nos hábitos de vida e manutenção da prática de atividade física.
Metodologia: Serão realizadas atividades de alongamento, relaxamento, massoterapia, estimulo a atividade física com caminhadas, circuitos e atividades na bola.
Vagas: 12
Data inicio matrículas: 20/09/2012
Data fim matrículas: 19/10/2012
Data inicio aulas: 23/10/2012
Data fim aulas: 22/11/2012
Carga horária: 4h Local: Auditório da SEDIS Tipo: MINICURSO
Objetivo: A definirh
Conteúdo Programado: Qualidade de Vida no Trabalho: fatores de bem estar e mal estar na vida universitária. - O que é Qualidade de Vida no Trabalho; - Visão de Pessoa no Trabalho; - Stress e Agentes Stressores; - Síndrome do Distress; - Agenda de PSO para Qualidade de Vida; - Desafios e Tendências.
Metodologia: *
Vagas: 80
Data inicio matrículas: 12/12/2012
Data fim matrículas: 17/12/2012
Data inicio aulas: 18/12/2012
Data fim aulas: 18/12/2012
Carga horária: 10h Local: Departamento de Fisioterapia - Campus Universitário Tipo: OFICINA
Objetivo: Promoção de saúde em pessoas com risco de desenvolver patologias decorrentes do estresse.h
Conteúdo Programado: Orientações para mudanças nos hábitos de vida e manutenção da prática de atividade física.
Metodologia: Serão realizadas atividades de alongamento, relaxamento, massoterapia, estimulo a atividade física com caminhadas, circuitos e atividades na bola.
Vagas: 4
Data inicio matrículas: 13/03/2012
Data fim matrículas: 14/03/2012
Data inicio aulas: 19/03/2012
Data fim aulas: 18/04/2012
Carga horária: 10h Local: Departamento de Fisioterapia - Campus Universitário Tipo: OFICINA
Objetivo: Promoção de saúde em pessoas com risco de desenvolver patologias decorrentes do estresse.h
Conteúdo Programado: Orientações para mudanças nos hábitos de vida e manutenção da prática de atividade física.
Metodologia: Serão realizadas atividades de alongamento, relaxamento, massoterapia, estimulo a atividade física com caminhadas, circuitos e atividades na bola.
Vagas: 6
Data inicio matrículas: 13/03/2012
Data fim matrículas: 14/03/2012
Data inicio aulas: 19/03/2012
Data fim aulas: 18/04/2012
Carga horária: 10h Local: Departamento de Fisioterapia - Campus Universitário Tipo: OFICINA
Objetivo: Promoção de saúde em pessoas com risco de desenvolver patologias decorrentes do estresse.h
Conteúdo Programado: Orientações para mudanças nos hábitos de vida e manutenção da prática de atividade física.
Metodologia: Serão realizadas atividades de alongamento, relaxamento, massoterapia, estimulo a atividade física com caminhadas, circuitos e atividades na bola.
Vagas: 8
Data inicio matrículas: 13/03/2012
Data fim matrículas: 14/03/2012
Data inicio aulas: 20/03/2012
Data fim aulas: 24/04/2012
Carga horária: 10h Local: Departamento de Fisioterapia - Campus Universitário Tipo: OFICINA
Objetivo: Promoção de saúde em pessoas com risco de desenvolver patologias decorrentes do estresse.h
Conteúdo Programado: Orientações para mudanças nos hábitos de vida e manutenção da prática de atividade física.
Metodologia: Serão realizadas atividades de alongamento, relaxamento, massoterapia, estimulo a atividade física com caminhadas, circuitos e atividades na bola.
Vagas: 8
Data inicio matrículas: 13/03/2012
Data fim matrículas: 14/03/2012
Data inicio aulas: 20/03/2012
Data fim aulas: 24/04/2012
Carga horária: 78h Local: Departamento de Educação Física Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida dos filhos dos servidores através da prática de atividades físicas e de lazer. h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física. Jogos e Brincadeiras. Iniciação Esportiva. Jogos ativos com video-game. Encontros de lazer aos sábados com as famílias (uma vez ao mês).
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 50
Data inicio matrículas: 04/04/2012
Data fim matrículas: 11/04/2012
Data inicio aulas: 16/04/2012
Data fim aulas: 28/11/2012
Carga horária: 10h Local: Departamento de Fisioterapia - Campus Universitário Tipo: OFICINA
Objetivo: Promoção de saúde em pessoas com risco de desenvolver patologias decorrentes do estresse.h
Conteúdo Programado: Orientações para mudanças nos hábitos de vida e manutenção da prática de atividade física.
Metodologia: Serão realizadas atividades de alongamento, relaxamento, massoterapia, estimulo a atividade física com caminhadas, circuitos e atividades na bola.
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 12/07/2012
Data fim matrículas: 16/07/2012
Data inicio aulas: 17/07/2012
Data fim aulas: 21/08/2012
Carga horária: 10h Local: Departamento de Fisioterapia - Campus Universitário Tipo: OFICINA
Objetivo: Promoção de saúde em pessoas com risco de desenvolver patologias decorrentes do estresse.h
Conteúdo Programado: Orientações para mudanças nos hábitos de vida e manutenção da prática de atividade física.
Metodologia: Serão realizadas atividades de alongamento, relaxamento, massoterapia, estimulo a atividade física com caminhadas, circuitos e atividades na bola.
Vagas: 12
Data inicio matrículas: 04/08/2012
Data fim matrículas: 07/08/2012
Data inicio aulas: 08/08/2012
Data fim aulas: 19/09/2012
Carga horária: 10h Local: Departamento de Fisioterapia - Campus Universitário Tipo: OFICINA
Objetivo: Promoção de saúde em pessoas com risco de desenvolver patologias decorrentes do estresse.h
Conteúdo Programado: Orientações para mudanças nos hábitos de vida e manutenção da prática de atividade física.
Metodologia: Serão realizadas atividades de alongamento, relaxamento, massoterapia, estimulo a atividade física com caminhadas, circuitos e atividades na bola.
Vagas: 12
Data inicio matrículas: 06/08/2012
Data fim matrículas: 07/08/2012
Data inicio aulas: 08/08/2012
Data fim aulas: 19/09/2012
Carga horária: 35h Local: Escola de Enfermagem Tipo: OFICINA
Objetivo: Na turma de Práticas de Relaxamento serão desenvolvidas atividades com o objetivo de proporcionar o aquietamento, alongamento, diminuição da ansiedade e relaxamento do ser. Nestas práticas estarão inclusas elementos da Eutonia, Yoga, Meditação e outras práticas contemplativas. Na Turma de Práticas de Lian Gong (ginástica terapêutica chinesa) o desenvolvimento das atividades ocorrerá com base na sequência de 54 exercícios, feitos em pé, divididos em 03 séries de 18 (Anterior, Posterior e Continuação). O objetivo desta prática é de atenuar lesões articulares, curar dores e mobilizar a energia vital do indivíduo para a saúde e bem-estar por meio do desenvolvimento de exercícios que trabalham o corpo inteiroh
Conteúdo Programado: Práticas de Relaxamento: Alongamento, práticas destinadas à diminuição da ansiedade e aumento do relaxamento do ser. Desenvolvimento de práticas que incluem elementos da Eutonia, Yoga, Meditação e outras práticas contemplativas. Práticas de Lian Gong: Atividades com base na sequência de 54 exercícios, feitos em pé, divididos em 03 séries de 18 (Anterior, Posterior e Continuação). Busca a diminuição de lesões articulares, cura de dores e mobilização da energia vital do indivíduo
Metodologia: Desenvolvimento de Atividades práticas que buscam desenvolver o bem-estar do indivíduo.
Vagas: 35
Data inicio matrículas: 24/08/2012
Data fim matrículas: 28/08/2012
Data inicio aulas: 29/08/2012
Data fim aulas: 13/03/2013
Carga horária: 35h Local: Escola de Enfermagem Tipo: OFICINA
Objetivo: Na turma de Práticas de Relaxamento serão desenvolvidas atividades com o objetivo de proporcionar o aquietamento, alongamento, diminuição da ansiedade e relaxamento do ser. Nestas práticas estarão inclusas elementos da Eutonia, Yoga, Meditação e outras práticas contemplativas. Na Turma de Práticas de Lian Gong (ginástica terapêutica chinesa) o desenvolvimento das atividades ocorrerá com base na sequência de 54 exercícios, feitos em pé, divididos em 03 séries de 18 (Anterior, Posterior e Continuação). O objetivo desta prática é de atenuar lesões articulares, curar dores e mobilizar a energia vital do indivíduo para a saúde e bem-estar por meio do desenvolvimento de exercícios que trabalham o corpo inteiroh
Conteúdo Programado: Práticas de Relaxamento: Alongamento, práticas destinadas à diminuição da ansiedade e aumento do relaxamento do ser. Desenvolvimento de práticas que incluem elementos da Eutonia, Yoga, Meditação e outras práticas contemplativas. Práticas de Lian Gong: Atividades com base na sequência de 54 exercícios, feitos em pé, divididos em 03 séries de 18 (Anterior, Posterior e Continuação). Busca a diminuição de lesões articulares, cura de dores e mobilização da energia vital do indivíduo
Metodologia: Desenvolvimento de Atividades práticas que buscam desenvolver o bem-estar do indivíduo.
Vagas: 35
Data inicio matrículas: 24/08/2012
Data fim matrículas: 27/08/2012
Data inicio aulas: 28/08/2012
Data fim aulas: 12/03/2013
Carga horária: 40h Local: Ginásio Central do Departamento de Educação Física Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida dos filhos dos servidores da UFRN por meio do desenvolvimento de atividades de Capoeirah
Conteúdo Programado: Serão desenvolvidas atividades referentes à cultura popular brasileira, tais como: prática de Capoeira, Samba de Roda, Maculelê, Maracatu e Ciranda. Tais práticas envolverão treinamento de instrumentos como pandeiro, atabaque, berimbau, agogô e reco-reco.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 14/09/2012
Data fim matrículas: 21/09/2012
Data inicio aulas: 01/10/2012
Data fim aulas: 12/12/2012
Carga horária: 10h Local: Departamento de Fisioterapia - Campus Universitário Tipo: OFICINA
Objetivo: Promoção de saúde em pessoas com risco de desenvolver patologias decorrentes do estresse.h
Conteúdo Programado: Orientações para mudanças nos hábitos de vida e manutenção da prática de atividade física.
Metodologia: Serão realizadas atividades de alongamento, relaxamento, massoterapia, estimulo a atividade física com caminhadas, circuitos e atividades na bola.
Vagas: 8
Data inicio matrículas: 06/08/2012
Data fim matrículas: 07/08/2012
Data inicio aulas: 08/08/2012
Data fim aulas: 19/09/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 16/04/2012
Data fim aulas: 19/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 17/04/2012
Data fim aulas: 20/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 17/04/2012
Data fim aulas: 20/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 09/04/2012
Data fim aulas: 19/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 09/04/2012
Data fim aulas: 19/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 10/04/2012
Data fim aulas: 20/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 09/04/2012
Data fim aulas: 19/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 10/04/2012
Data fim aulas: 20/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 10/04/2012
Data fim aulas: 20/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 20/03/2012
Data fim matrículas: 27/03/2012
Data inicio aulas: 10/04/2012
Data fim aulas: 20/12/2012
Carga horária: 10h Local: Departamento de Fisioterapia - Campus Universitário Tipo: OFICINA
Objetivo: Promoção de saúde em pessoas com risco de desenvolver patologias decorrentes do estresse.h
Conteúdo Programado: Orientações para mudanças nos hábitos de vida e manutenção da prática de atividade física.
Metodologia: Serão realizadas atividades de alongamento, relaxamento, massoterapia, estimulo a atividade física com caminhadas, circuitos e atividades na bola.
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 10/07/2012
Data fim matrículas: 11/07/2012
Data inicio aulas: 12/07/2012
Data fim aulas: 14/08/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 10/04/2012
Data fim aulas: 20/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 09/04/2012
Data fim aulas: 19/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 16/04/2012
Data fim aulas: 19/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 20/03/2012
Data fim matrículas: 27/03/2012
Data inicio aulas: 09/04/2012
Data fim aulas: 19/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 09/04/2012
Data fim aulas: 20/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 16/04/2012
Data fim aulas: 19/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 10/04/2012
Data fim aulas: 20/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 09/04/2012
Data fim aulas: 19/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 11
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 10/04/2012
Data fim aulas: 20/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 09/04/2012
Data fim aulas: 19/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 16/04/2012
Data fim aulas: 19/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 10/04/2012
Data fim aulas: 20/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 10/04/2012
Data fim aulas: 20/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 08/04/2012
Data inicio aulas: 09/04/2012
Data fim aulas: 19/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 09/04/2012
Data fim aulas: 19/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 20/03/2012
Data fim matrículas: 27/03/2012
Data inicio aulas: 09/04/2012
Data fim aulas: 19/12/2012
Carga horária: 78h Local: Departamento de Educação Física Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida dos filhos dos servidores através da prática de atividades físicas e de lazer. h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física. Jogos e Brincadeiras. Iniciação Esportiva. Jogos ativos com video-game. Encontros de lazer aos sábados com as famílias (uma vez ao mês).
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 14/09/2012
Data fim matrículas: 23/09/2012
Data inicio aulas: 24/09/2012
Data fim aulas: 12/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 16/11/2012
Data fim matrículas: 23/11/2012
Data inicio aulas: 26/11/2012
Data fim aulas: 27/11/2013
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 16/11/2012
Data fim matrículas: 21/11/2012
Data inicio aulas: 22/11/2012
Data fim aulas: 28/11/2013
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 16/11/2012
Data fim matrículas: 23/11/2012
Data inicio aulas: 26/11/2012
Data fim aulas: 29/11/2013
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 16/11/2012
Data fim matrículas: 23/11/2012
Data inicio aulas: 26/11/2012
Data fim aulas: 29/11/2013
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 20/03/2012
Data fim matrículas: 27/03/2012
Data inicio aulas: 10/04/2012
Data fim aulas: 20/12/2012
Carga horária: 10h Local: Departamento de Fisioterapia - Campus Universitário Tipo: OFICINA
Objetivo: Promoção de saúde em pessoas com risco de desenvolver patologias decorrentes do estresse.h
Conteúdo Programado: Orientações para mudanças nos hábitos de vida e manutenção da prática de atividade física.
Metodologia: Serão realizadas atividades de alongamento, relaxamento, massoterapia, estimulo a atividade física com caminhadas, circuitos e atividades na bola.
Vagas: 8
Data inicio matrículas: 06/08/2012
Data fim matrículas: 07/08/2012
Data inicio aulas: 08/08/2012
Data fim aulas: 19/09/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 09/04/2012
Data fim aulas: 19/12/2012
Carga horária: 78h Local: Departamento de Educação Física Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida dos filhos dos servidores através da prática de atividades físicas e de lazer. h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física. Jogos e Brincadeiras. Iniciação Esportiva. Jogos ativos com video-game. Encontros de lazer aos sábados com as famílias (uma vez ao mês).
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 80
Data inicio matrículas: 28/03/2012
Data fim matrículas: 02/04/2012
Data inicio aulas: 09/04/2012
Data fim aulas: 28/11/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 09/04/2012
Data fim aulas: 19/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 19/03/2012
Data fim matrículas: 23/03/2012
Data inicio aulas: 10/04/2012
Data fim aulas: 20/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 20/03/2012
Data fim matrículas: 27/03/2012
Data inicio aulas: 09/04/2012
Data fim aulas: 20/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 20/03/2012
Data fim matrículas: 27/03/2012
Data inicio aulas: 09/04/2012
Data fim aulas: 19/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 20/03/2012
Data fim matrículas: 27/03/2012
Data inicio aulas: 09/04/2012
Data fim aulas: 19/12/2012
Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h
Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 20/03/2012
Data fim matrículas: 27/03/2012
Data inicio aulas: 09/04/2012
Data fim aulas: 19/12/2012
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 50
Data inicio matrículas: 18/01/2013
Data fim matrículas: 19/01/2013
Data inicio aulas: 25/01/2013
Data fim aulas: 31/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao Futsal.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 01/03/2013
Data inicio aulas: 04/03/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao Futsal.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 01/03/2013
Data inicio aulas: 04/03/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos da dança.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 40
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos da dança.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 45
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Natação
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Natação
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Hidroginástica
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Hidroginástica
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática da Yoga.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 50
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática da Yoga.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 50
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática do Tênis de Mesa.
Metodologia: Aulas Práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 01/03/2013
Data inicio aulas: 04/03/2013
Data fim aulas: 13/08/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática do Futebol de Campo.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 01/03/2013
Data inicio aulas: 04/03/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da Caminhada na água.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 01/03/2013
Data inicio aulas: 04/03/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da musculação para idosos.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática do Futebol de Campo.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 01/03/2013
Data inicio aulas: 04/03/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da Caminhada na água.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 50
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: O objetivo desta prática é o de atenuar lesões articulares, curar dores e mobilizar a energia vital do indivíduo para a saúde e bem-estar por meio do desenvolvimento de exercícios que trabalham o corpo inteiro.h
Conteúdo Programado: Atividades com base na sequência de 54 exercícios, feitos em pé, divididos em 03 séries de 18 (Anterior, Posterior e Continuação). Busca a diminuição de lesões articulares, cura de dores e mobilização da energia vital do indivíduo.
Metodologia: No Lian Gong (ginástica terapêutica chinesa) o desenvolvimento das atividades ocorrerá com base na sequência de 54 exercícios, feitos em pé, divididos em 03 séries de 18 (Anterior, Posterior e Continuação).
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 18/03/2013
Data fim matrículas: 22/03/2013
Data inicio aulas: 25/03/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Serão desenvolvidas atividades com o objetivo de proporcionar o aquietamento, alongamento, diminuição da ansiedade e relaxamento do ser. Nestas práticas estarão inclusas elementos da Eutonia, Yoga, Meditação e outras práticas contemplativas.h
Conteúdo Programado: Alongamento, práticas destinadas à diminuição da ansiedade e aumento do relaxamento do ser.
Metodologia: Desenvolvimento de práticas que incluem elementos da Eutonia, Yoga, Meditação e outras práticas contemplativas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 18/03/2013
Data fim matrículas: 22/03/2013
Data inicio aulas: 25/03/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 3h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Oferecer uma atividade de lazer, para melhoria da qualidade de vida, em comemoração ao Dia do Servidor.h
Conteúdo Programado: Caminhada por dentro do Campus.
Metodologia: Atividade de Lazer em comemoração ao Dia do Servidor.
Vagas: 500
Data inicio matrículas: 26/09/2013
Data fim matrículas: 17/10/2013
Data inicio aulas: 19/10/2013
Data fim aulas: 19/10/2013
Carga horária: 96h Local: Escola de Enfermagem de Natal, Laboratório de práticas corporais, sala 32, térreo. Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Melhorar a qualidade de vida do servidor através de práticas de Lian Gong e Relaxamento.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao Lian Gong e Relaxamento.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 17/09/2013
Data fim matrículas: 22/09/2013
Data inicio aulas: 24/09/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 3h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Oferecer uma atividade de lazer, para melhoria da qualidade de vida, em comemoração ao Dia do Servidor.h
Conteúdo Programado: Caminhada por dentro do Campus.
Metodologia: Atividade de Lazer em comemoração ao Dia do Servidor.
Vagas: 500
Data inicio matrículas: 26/09/2013
Data fim matrículas: 17/10/2013
Data inicio aulas: 19/10/2013
Data fim aulas: 19/10/2013
Carga horária: 48h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover a qualidade de vida dos filhos dos servidores, através da prática de atividades físicas e de lazer.h
Conteúdo Programado: Atividades globais de educação física, capoeira, jogos e brincadeiras, iniciação esportiva.
Metodologia: Atividades e aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 22/09/2013
Data inicio aulas: 26/09/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 60h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Propiciar a prática da Caminhada na Água para servidores maiores de 50 anos.h
Conteúdo Programado: Atividade Orientada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 30/07/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 28/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Polo Aquático
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 01/08/2013
Data fim matrículas: 02/08/2013
Data inicio aulas: 05/08/2013
Data fim aulas: 28/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida dos filhos dos servidores.h
Conteúdo Programado: Atividades que desenvolvem os movimentos do corpo e a criatividade, como jogos e brincadeiras.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 13/08/2013
Data fim matrículas: 22/09/2013
Data inicio aulas: 26/09/2013
Data fim aulas: 28/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRNh
Conteúdo Programado: A- CAMINHADA EM TERRENOS DIVERSOS. B- ALONGAMENTOS, ANTES E DEPOIS DAS ATIVIDADES. C- TRABALHO DE FORÇA COMO SUBIDAS DE ESCADADARIAS. D- RITIMOS VARIADOS DURANTE AS CAMINHADAS, COMO, CORRIDAS E CAMINHADAS MAIS LENTAS. E- EXERCÍCIOS ABDOMINAIS. F- VARIAÇÕES DE PERCURSOS.
Metodologia: Aulas Práticas
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 01/03/2013
Data fim matrículas: 20/03/2013
Data inicio aulas: 01/04/2013
Data fim aulas: 15/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: A- ALONGAMENTOS, ANTES E DEPOIS DAS ATIVIDADES. B- TRABALHO DE FORÇA, FLEXIBILIDADE, LATERALIDADE E RESISTÊNCIA. C- EXÉRCICIOS DE INICIAÇÕA AO NADA LIVRE D- EXÉRCICIOS DE INICIAÇÃO AO NADA COSTAS. E- EXÉRCICIOS DE INICIAÇÃO AO NADO BORBOLETA F- EXÉRCICIOS DE INICIAÇÕA AO NADO PEITO G- EXERCÍCIOS ABDOMINAIS, E RELAXAMENTO.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 01/04/2013
Data fim matrículas: 15/04/2013
Data inicio aulas: 01/05/2013
Data fim aulas: 15/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 14/08/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 14/08/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 3h Local: Tipo: AULAS PRÁTICAS
Objetivo: Oferecer uma atividade de lazer, para melhoria da qualidade de vida, em comemoração ao Dia do Servidor.h
Conteúdo Programado: Dança de Salão.
Metodologia: Atividade de Lazer em comemoração ao Dia do Servidor.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 15/10/2013
Data fim matrículas: 28/10/2013
Data inicio aulas: 31/10/2013
Data fim aulas: 31/10/2013
Carga horária: 4h Local: Tipo: AULAS PRÁTICAS
Objetivo: Aprender a planejar a sua vida financeira e organizar o seu orçamento para evitar endividamento.h
Conteúdo Programado: Planejamento, orçamento e endividamento.
Metodologia: Exposição Dialogada.
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 15/10/2013
Data fim matrículas: 28/10/2013
Data inicio aulas: 30/10/2013
Data fim aulas: 30/10/2013
Carga horária: 3h Local: Tipo: AULAS PRÁTICAS
Objetivo: Oferecer uma atividade de lazer, para melhoria da qualidade de vida, em comemoração ao Dia do Servidor.h
Conteúdo Programado: Dança de Salão.
Metodologia: Atividade de Lazer em comemoração ao Dia do Servidor.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 15/10/2013
Data fim matrículas: 28/10/2013
Data inicio aulas: 31/10/2013
Data fim aulas: 31/10/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 31
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 14/08/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao voleibol.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 35
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da musculação para idosos.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Proporcionar aula de pilates aos servidores da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdoso relacionados ao Pilates.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 3
Data inicio matrículas: 29/04/2013
Data fim matrículas: 03/05/2013
Data inicio aulas: 06/05/2013
Data fim aulas: 30/06/2013
Carga horária: 40h Local: Tipo: AULAS PRÁTICAS
Objetivo: Vivenciar exercícios básicos e essenciais que promovam o bem estar físico, emocional e vocal; desenvolver uma postura consciente em relação à voz como parte integrante do sujeito; e exercitar a individualidade expressiva através de repertório com acompanhamento ao piano.h
Conteúdo Programado: Consciência corporal (corpo, identidade e percepção); respiração (princípios básicos); emissão vocal (noção de fisiologia, ressonância e projeção); saúde vocal (prevenção e abusos); prática de repertório individual ou em formação de duos, trios e outros grupos com acompanhamento ao piano e orientação de interpretação.
Metodologia: Em formato de oficina, os alunos serão levados a refletir sobre os aspectos básicos para o bem estar e a expressividade individual a partir dos exercícios de consciência corporal, de técnica vocal e das vivências do repertório com discussões.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 18/07/2013
Data fim matrículas: 26/07/2013
Data inicio aulas: 13/08/2013
Data fim aulas: 12/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Capoeira e Cultura Popular
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 13/08/2013
Data fim matrículas: 22/09/2013
Data inicio aulas: 26/09/2013
Data fim aulas: 28/12/2013
Carga horária: 96h Local: Escola de Enfermagem de Natal, Laboratório de práticas corporais, sala 32, térreo Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Melhorar a qualidade de vida do servidor através de práticas de Lian Gong e Relaxamento.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao Lian Gong e Relaxamento.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 17/09/2013
Data fim matrículas: 22/09/2013
Data inicio aulas: 24/09/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 3h Local: Tipo: AULAS PRÁTICAS
Objetivo: Oferecer uma atividade criativa e de lazer, para melhoria da qualidade de vida, em comemoração ao Dia do Servidor.h
Conteúdo Programado: Cestaria.
Metodologia: Atividade criativa e de lazer em comemoração ao dia do servidor.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 15/10/2013
Data fim matrículas: 28/10/2013
Data inicio aulas: 31/10/2013
Data fim aulas: 31/10/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 48h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a qualidade de vida dos filhos dos servidores, através da prática de atividades físicas e de lazer.h
Conteúdo Programado: Atividades globais de educação física, jogos e brincadeiras, iniciação esportiva. Jogos com video-game.
Metodologia: Atividades e aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 22/09/2013
Data inicio aulas: 26/09/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 48h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover a qualidade de vida dos filhos dos servidores, através da prática de atividades físicas e de lazer.h
Conteúdo Programado: Atividades globais de educação física, jogos e brincadeiras, iniciação esportiva. Jogos com video-game.
Metodologia: Atividades e Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 25/02/2013
Data fim matrículas: 22/03/2013
Data inicio aulas: 26/09/2013
Data fim aulas: 30/12/2013
Carga horária: 40h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Desenvolver no servidor uma maior sensibilização e consciência corporal, técnica e vocal.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática do Canto.
Metodologia: Formato de Oficina com vivência de exercícios de sensibilização e consciência corporal, técnica vocal e prática de repertório individual ou com formação de duos, trios e outros grupos com acompanhamento ao piano e orientação de interpretação.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 18/07/2013
Data fim matrículas: 26/07/2013
Data inicio aulas: 05/08/2013
Data fim aulas: 28/12/2013
Carga horária: 60h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Propiciar a prática da Caminhada na Água para servidores maiores de 50 anos.h
Conteúdo Programado: Atividade Orientada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 30/07/2013
Data fim matrículas: 22/08/2013
Data inicio aulas: 26/08/2013
Data fim aulas: 28/12/2013
Carga horária: 8h Local: Tipo: CIRCUITO DO SUPERMERCADO NORDESTÃO
Objetivo: Promover a qualidade de vida dos servidores da UFRN, através de parcerias externas.h
Conteúdo Programado: Corrida, Caminhada, Passeio Ciclístico, Espaço Infantil e Espaço Qualidade de Vida (maiores informações na página do evento).
Metodologia: O servidor deverá se inscrever no SIGRH (para que possamos controlar o abono da inscrição) e no http://www.circuitonordestao.com.br (onde deverá escolher a modalidade que deseja).
Vagas: 200
Data inicio matrículas: 01/08/2013
Data fim matrículas: 15/08/2013
Data inicio aulas: 31/08/2013
Data fim aulas: 01/09/2013
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao Futsal.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 15/04/2014
Data fim matrículas: 30/04/2014
Data inicio aulas: 05/05/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 44
Data inicio matrículas: 11/08/2014
Data fim matrículas: 21/08/2014
Data inicio aulas: 25/08/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 29/09/2014
Data fim matrículas: 09/10/2014
Data inicio aulas: 13/10/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao Futsal.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 11/02/2014
Data fim matrículas: 20/02/2014
Data inicio aulas: 10/03/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos da dança.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 24
Data inicio matrículas: 18/09/2014
Data fim matrículas: 28/09/2014
Data inicio aulas: 30/09/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Hidroginástica
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 09/01/2014
Data fim matrículas: 23/01/2014
Data inicio aulas: 03/02/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática da Yoga.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 28
Data inicio matrículas: 09/01/2014
Data fim matrículas: 23/01/2014
Data inicio aulas: 03/02/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática da Yoga.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 09/01/2014
Data fim matrículas: 23/01/2014
Data inicio aulas: 03/02/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 29/09/2014
Data fim matrículas: 09/10/2014
Data inicio aulas: 13/10/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 33
Data inicio matrículas: 11/08/2014
Data fim matrículas: 21/08/2014
Data inicio aulas: 25/08/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Natação
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 09/01/2014
Data fim matrículas: 23/01/2014
Data inicio aulas: 03/02/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 29
Data inicio matrículas: 15/04/2014
Data fim matrículas: 30/04/2014
Data inicio aulas: 05/05/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da Caminhada na água.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 14
Data inicio matrículas: 09/01/2014
Data fim matrículas: 23/01/2014
Data inicio aulas: 03/02/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 24
Data inicio matrículas: 15/04/2014
Data fim matrículas: 30/04/2014
Data inicio aulas: 05/05/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da Caminhada na água.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 14
Data inicio matrículas: 09/01/2014
Data fim matrículas: 23/01/2014
Data inicio aulas: 03/02/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática do Futebol de Campo.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 09/01/2014
Data fim matrículas: 15/01/2014
Data inicio aulas: 03/02/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática do Futebol de Campo.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 09/01/2014
Data fim matrículas: 15/01/2014
Data inicio aulas: 03/02/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 40h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Desenvolver no servidor uma maior sensibilização e consciência corporal, técnica e vocal.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática do Canto.
Metodologia: Formato de Oficina com vivência de exercícios de sensibilização e consciência corporal, técnica vocal e prática de repertório individual ou com formação de duos, trios e outros grupos com acompanhamento ao piano e orientação de interpretação.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 26/12/2013
Data fim matrículas: 26/12/2013
Data inicio aulas: 03/02/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Escola de Enfermagem de Natal, Laboratório de práticas corporais, sala 32, térreo Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Melhorar a qualidade de vida do servidor através de práticas de Lian Gong e Relaxamento.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao Lian Gong e Relaxamento.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 24
Data inicio matrículas: 18/09/2014
Data fim matrículas: 28/09/2014
Data inicio aulas: 30/09/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 40h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Desenvolver no servidor uma maior sensibilização e consciência corporal, técnica e vocal.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática do Canto.
Metodologia: Formato de Oficina com vivência de exercícios de sensibilização e consciência corporal, técnica vocal e prática de repertório individual ou com formação de duos, trios e outros grupos com acompanhamento ao piano e orientação de interpretação.
Vagas: 40
Data inicio matrículas: 04/02/2014
Data fim matrículas: 09/04/2014
Data inicio aulas: 21/07/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 3h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Oferecer uma atividade de lazer, para melhoria da qualidade de vida, em comemoração ao Dia do Servidor.h
Conteúdo Programado: Caminhada por dentro do Campus.
Metodologia: Atividade de Lazer em comemoração ao Dia do Servidor.
Vagas: 500
Data inicio matrículas: 17/09/2014
Data fim matrículas: 18/09/2014
Data inicio aulas: 18/10/2014
Data fim aulas: 18/10/2014
Carga horária: 3h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Oferecer uma atividade de lazer, para melhoria da qualidade de vida, em comemoração ao Dia do Servidor.h
Conteúdo Programado: Caminhada por dentro do Campus.
Metodologia: Atividade de Lazer em comemoração ao Dia do Servidor.
Vagas: 500
Data inicio matrículas: 23/09/2014
Data fim matrículas: 24/09/2014
Data inicio aulas: 18/10/2014
Data fim aulas: 18/10/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: A- ATIVIDADE AERÔBICAS E ANAERÔBICAS. B- ALONGAMENTOS, ANTES E DEPOIS DAS ATIVIDADES. C- TRABALHO DE FORÇA, FLEXIBILIDADE, LATERALIDADE E RESISTÊNCIA. D- RITIMOS VARIADOS DURANTE AS ATIVIDADES E INCENTIVO A SOCIALIZAÇÃO. E- EXERCÍCIOS ABDOMINAIS, E RELAXAMENTO.
Metodologia: Aulas Práticas
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 18/09/2014
Data fim matrículas: 28/09/2014
Data inicio aulas: 30/09/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 60h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Propiciar a prática da Caminhada na Água para servidores maiores de 50 anos.h
Conteúdo Programado: Atividade Orientada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 09/01/2014
Data fim matrículas: 23/01/2014
Data inicio aulas: 03/02/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 60h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Propiciar a prática da Caminhada na Água para servidores maiores de 50 anos.h
Conteúdo Programado: Atividade Orientada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 09/01/2014
Data fim matrículas: 23/01/2014
Data inicio aulas: 03/02/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 48h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Trabalhar a flexibilidade, tonificação muscular, alinhamento e consciência postural.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da modalidade Pilates na Bola.
Metodologia: Aulas expositivas e práticas.
Vagas: 8
Data inicio matrículas: 10/03/2014
Data fim matrículas: 17/03/2014
Data inicio aulas: 24/03/2014
Data fim aulas: 04/06/2014
Carga horária: 48h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Trabalhar a flexibilidade, tonificação muscular, alinhamento e consciência postural.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da modalidade Pilates na Bola.
Metodologia: Aulas expositivas e práticas.
Vagas: 8
Data inicio matrículas: 10/03/2014
Data fim matrículas: 17/03/2014
Data inicio aulas: 24/03/2014
Data fim aulas: 04/06/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRNh
Conteúdo Programado: A- CAMINHADA EM TERRENOS DIVERSOS. B- ALONGAMENTOS, ANTES E DEPOIS DAS ATIVIDADES. C- TRABALHO DE FORÇA COMO SUBIDAS DE ESCADADARIAS. D- RITIMOS VARIADOS DURANTE AS CAMINHADAS, COMO, CORRIDAS E CAMINHADAS MAIS LENTAS. E- EXERCÍCIOS ABDOMINAIS. F- VARIAÇÕES DE PERCURSOS.
Metodologia: Aulas Práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 11/07/2014
Data fim matrículas: 31/07/2014
Data inicio aulas: 13/08/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Polo Aquático
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 12
Data inicio matrículas: 18/09/2014
Data fim matrículas: 28/10/2014
Data inicio aulas: 29/10/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Capoeira e Cultura Popular
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 18/09/2014
Data fim matrículas: 28/09/2014
Data inicio aulas: 30/09/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRNh
Conteúdo Programado: A- CAMINHADA EM TERRENOS DIVERSOS. B- ALONGAMENTOS, ANTES E DEPOIS DAS ATIVIDADES. C- TRABALHO DE FORÇA COMO SUBIDAS DE ESCADADARIAS. D- RITIMOS VARIADOS DURANTE AS CAMINHADAS, COMO, CORRIDAS E CAMINHADAS MAIS LENTAS. E- EXERCÍCIOS ABDOMINAIS. F- VARIAÇÕES DE PERCURSOS.
Metodologia: Aulas Práticas
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 11/02/2014
Data fim matrículas: 20/02/2014
Data inicio aulas: 10/03/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 19
Data inicio matrículas: 18/09/2014
Data fim matrículas: 28/09/2014
Data inicio aulas: 30/09/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 06/11/2014
Data fim matrículas: 09/11/2014
Data inicio aulas: 19/11/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 06/11/2014
Data fim matrículas: 09/11/2014
Data inicio aulas: 19/11/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 30h Local: Tipo: CURSO
Objetivo: Proporcionar conhecimentos ao aluno, na área da fotografia, que lhe permitam utilizar a linguagem fotográfica de uma forma clara e objetiva, produzindo fotografias com qualidade suficiente para serem utilizadas em qualquer publicação. h
Conteúdo Programado: Equipamento fotográfico: Tipos de equipamentos. Disparador. Flash. Sensor. Sensibilidade (ISO). Obturador. Diafragma. Tipos de lentes. Elementos da linguagem fotográfica: Composição. Enquadramento. Regra dos terços. Foco. Profundidade de campo. Iluminação.
Metodologia: As aulas serão realizadas de forma expositiva e prática, alternando-se diariamente, com o objetivo de ajudar na fixação do conteúdo transmitido. Durante as aulas teóricas utilizaremos recursos de projeção de imagens, e as aulas práticas são realizadas sempre com a turma dividida em equipes de 3 ou 4 membros, favorecendo a troca de conhecimento entre todo o grupo.
Vagas: 6
Data inicio matrículas: 22/01/2014
Data fim matrículas: 23/01/2014
Data inicio aulas: 10/03/2014
Data fim aulas: 25/03/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 23
Data inicio matrículas: 11/08/2014
Data fim matrículas: 21/08/2014
Data inicio aulas: 25/08/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 22
Data inicio matrículas: 11/08/2014
Data fim matrículas: 21/08/2014
Data inicio aulas: 25/08/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 23
Data inicio matrículas: 15/04/2014
Data fim matrículas: 30/04/2014
Data inicio aulas: 05/05/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: A- ALONGAMENTOS, ANTES E DEPOIS DAS ATIVIDADES. B- TRABALHO DE FORÇA, FLEXIBILIDADE, LATERALIDADE E RESISTÊNCIA. C- EXÉRCICIOS DE INICIAÇÕA AO NADA LIVRE D- EXÉRCICIOS DE INICIAÇÃO AO NADA COSTAS. E- EXÉRCICIOS DE INICIAÇÃO AO NADO BORBOLETA F- EXÉRCICIOS DE INICIAÇÕA AO NADO PEITO G- EXERCÍCIOS ABDOMINAIS, E RELAXAMENTO.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 18/09/2014
Data fim matrículas: 28/09/2014
Data inicio aulas: 30/09/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 18/09/2014
Data fim matrículas: 28/09/2014
Data inicio aulas: 30/09/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 27
Data inicio matrículas: 18/09/2014
Data fim matrículas: 28/09/2014
Data inicio aulas: 30/09/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 30h Local: Tipo: CURSO
Objetivo: Proporcionar conhecimentos ao aluno, na área da fotografia, que lhe permitam utilizar a linguagem fotográfica de uma forma clara e objetiva, produzindo fotografias com qualidade suficiente para serem utilizadas em qualquer publicação. h
Conteúdo Programado: Equipamento fotográfico: Tipos de equipamentos. Disparador. Flash. Sensor. Sensibilidade (ISO). Obturador. Diafragma. Tipos de lentes. Elementos da linguagem fotográfica: Composição. Enquadramento. Regra dos terços. Foco. Profundidade de campo. Iluminação.
Metodologia: As aulas serão realizadas de forma expositiva e prática, alternando-se diariamente, com o objetivo de ajudar na fixação do conteúdo transmitido. Durante as aulas teóricas utilizaremos recursos de projeção de imagens, e as aulas práticas são realizadas sempre com a turma dividida em equipes de 3 ou 4 membros, favorecendo a troca de conhecimento entre todo o grupo.
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 21/01/2014
Data fim matrículas: 22/01/2014
Data inicio aulas: 03/02/2014
Data fim aulas: 14/02/2014
Carga horária: 30h Local: Tipo: CURSO
Objetivo: Proporcionar conhecimentos ao aluno, na área da fotografia, que lhe permitam utilizar a linguagem fotográfica de uma forma clara e objetiva, produzindo fotografias com qualidade suficiente para serem utilizadas em qualquer publicação. h
Conteúdo Programado: Equipamento fotográfico: Tipos de equipamentos. Disparador. Flash. Sensor. Sensibilidade (ISO). Obturador. Diafragma. Tipos de lentes. Elementos da linguagem fotográfica: Composição. Enquadramento. Regra dos terços. Foco. Profundidade de campo. Iluminação.
Metodologia: As aulas serão realizadas de forma expositiva e prática, alternando-se diariamente, com o objetivo de ajudar na fixação do conteúdo transmitido. Durante as aulas teóricas utilizaremos recursos de projeção de imagens, e as aulas práticas são realizadas sempre com a turma dividida em equipes de 3 ou 4 membros, favorecendo a troca de conhecimento entre todo o grupo.
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 21/01/2014
Data fim matrículas: 22/01/2014
Data inicio aulas: 17/02/2014
Data fim aulas: 28/02/2014
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica funcional
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 5
Data inicio matrículas: 18/09/2014
Data fim matrículas: 28/09/2014
Data inicio aulas: 30/09/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 30h Local: Tipo: ATENDIMENTOS
Objetivo: Geral: Compartilhar informações sobre o período da gravidez e maternidade, contribuindo para uma gestação saudável, puerpério seguro e cuidados com recém nascido. Específicos: - Estimular a prática do auto cuidado; - Realizar controle do peso e pressão arterial das gestantes; - Orientar a gestante para a importância do pré-natal e imunização; - Prestar informações sob os direitos e deveres assegurados a gestante e os trabalhistas; - Minimizar a ansiedade e o medo frente ao período gravídico e promover a conscientização do papel dos pais na família; - Estimular a prática da atividade física e exercícios que contribuem para o relaxamento, respiração, parto e pós-parto; - Estabelecer condutas para minimizar as alterações fisiológicas como anemia, enjôo, hiperemese, azia, lombalgia, cloasma, constipação intestinal; - Conscientizar sobre a adaptação do cinto de segurança e condução do recém nascido; - Estimular a amamentação; - Orientar as gestantes sobre a importância da manutenção de dentes e gengiva saudáveis durante e depois da gravidez, e cuidados com a dentição do bebê; - Discutir aspectos metabólicos, fisiológicos e nutricionais dos diferentes estágios da vida (gestação, lactação e primeiro ano de vida), a fim de obter subsídios para a conhecimento da importância dietética; - Identificar os problemas nutricionais mais freqüentes na gestação e puérperio; - Informar sobre o ganho de peso recomendado segundo estágio gestacional; - Prevenir as co-morbidades (DM, HAS) gestacionais; - Informar sobre os tipos de parto e a consulta puerperal; - Orientar e demonstar as mães os cuidados com recém-nascido: banho, higienização, vacinação, testes. h
Conteúdo Programado: CUIDADOS ESPECIAIS DURANTE A GRAVIDEZ. - Roteiro da primeira consulta de pré-natal e calendário de consulta, - Medicações sintomáticas e exames complementares, - Principais alterações fisiológicas da gravidez, - Queixas mais comuns na gestação (enjôo, vômito, edema, tontura, azia, lomblgia, cloasma gravídico). MUDANÇAS CORPORAIS DO PERÍODO GESTACIONAL. - Cuidados com gravidez, - Semanas de duração e calculo da idade gestacional, - Etapas desenvolvimento fetal, - Vacinação da gestante DIREITO E PROTEÇÃO A MATERNIDADE - Orientar sob os direitos e deveres assegurados a gestante, - Informar sobre os direitos trabalhistas, - Esclarecer sobre o direito a amamentação. ASPECTOS FÍSICOS E EMOCIONAIS - Minimizar a ansiedade e o medo frente ao período gravídico, - Promover a conscientização do papel dos pais. SAÚDE BUCAL PARA GESTANTES E BEBÊS. - Importância da manutenção de dentes e gengiva saudáveis durante e depois da gravidez, - Higiene bucal da criança desde sua formação até a idade adulta. - Carie de mamadeira e bicos. ATIVIDADE FÍSICA NA GRAVIDEZ E MASSAGEM PARA O BEBÊ. - Importância da atividade física na gravidez e suas contra-indicações, - Alivio das tensões e posturas adequadas, - Exercícios que contribuem para o relaxamento e respiração, - Iniciação da prática da natação para o bebê e massagens, - Uso do cinto de segurança na gravidez e transporte seguro do recém nascido. NECESSIDADES NUTRICIONAIS DA GESTAÇÃO - Nutrição na gestação - Alterações nutricionais fisiológicas e metabólicas na gestação - Necessidades nutricionais e práticas alimentares na gestação - Complicações na gestação: gestação na adolescência, síndromes hipertensivas da gestação, anemias, diabetes gestacional, obesidade e hiperemese gravídica ALEITAMENTO MATERNO - Importância da amamentação, - Anatomia da mama e tipos de mamilo, - Ordenha das mamas, - Armazenagem do leite, - Técnica e posicionamento do bebê na amamentação, - Complicações: fissura, ingurgitamento mamário, mastite. NECESSIDADES NUTRICIONAIS DA LACTENTE E NUTRIZ - Aleitamento materno: importância e composição do leite humano - Técnicas de aleitamento materno - Nutrição da nutriz - Necessidades nutricionais e práticas alimentares da nutriz - Nutrição do recém-nascido e lactente - Aleitamento artificial TRABALHO DE PARTO, O PARTO E PUERPÉRIO - Sinais e sintomas do inicio do trabalho de parto, - Evolução do trabalho de parto, - Tipos de parto: vantagens e desvantagens. - Consulta puerperal e planejamento familiar CUIDADOS COM O BEBÊ - Banho do RN e troca de fralda, - Cuidados e higienização do coto umbilical, - Vacinação da criança, - Amamentação, - Testes da orelhinha, olhinho e pezinho.
Metodologia: - O conteúdo será ministrado na sua maioria por meio de aulas teóricas, utilizando-se do recurso da exposição dialogada e áudio-visual, buscando estimular a participação do aluno na discussão. - Aula teórico - pratica para o módulo dos cuidados com o recém nascido e aleitamento materno. - Mensuração de peso e pressão arterial a cada encontro. (Tenda Social) - Calculo da idade gestacional.
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 27/06/2014
Data fim matrículas: 09/07/2014
Data inicio aulas: 15/07/2014
Data fim aulas: 16/09/2014
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: - Desenvolver a capacidade expressiva e criativa do bebe entre 12 e 36 meses, - Promover a vida-ativa das maes de bebes entre 12 e 36 meses, - Favorecer a relação entre as mães e seus bebes 12 e 36 meses.h
Conteúdo Programado: Atividades lúdicas que desenvolverão a capacidade expressiva, criativa e motora do bebe.
Metodologia: Aulas praticas
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 11/08/2014
Data fim matrículas: 21/08/2014
Data inicio aulas: 25/08/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 30h Local: Tipo: CURSO
Objetivo: Proporcionar conhecimentos ao aluno, na área da fotografia, que lhe permitam utilizar a linguagem fotográfica de uma forma clara e objetiva, produzindo fotografias com qualidade suficiente para serem utilizadas em qualquer publicação. h
Conteúdo Programado: Equipamento fotográfico: Tipos de equipamentos. Disparador. Flash. Sensor. Sensibilidade (ISO). Obturador. Diafragma. Tipos de lentes. Elementos da linguagem fotográfica: Composição. Enquadramento. Regra dos terços. Foco. Profundidade de campo. Iluminação.
Metodologia: As aulas serão realizadas de forma expositiva e prática, alternando-se diariamente, com o objetivo de ajudar na fixação do conteúdo transmitido. Durante as aulas teóricas utilizaremos recursos de projeção de imagens, e as aulas práticas são realizadas sempre com a turma dividida em equipes de 3 ou 4 membros, favorecendo a troca de conhecimento entre todo o grupo.
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 20/08/2014
Data fim matrículas: 27/08/2014
Data inicio aulas: 01/09/2014
Data fim aulas: 28/09/2014
Carga horária: 30h Local: Tipo: CURSO
Objetivo: Proporcionar conhecimentos ao aluno, na área da fotografia, que lhe permitam utilizar a linguagem fotográfica de uma forma clara e objetiva, produzindo fotografias com qualidade suficiente para serem utilizadas em qualquer publicação. h
Conteúdo Programado: Equipamento fotográfico: Tipos de equipamentos. Disparador. Flash. Sensor. Sensibilidade (ISO). Obturador. Diafragma. Tipos de lentes. Elementos da linguagem fotográfica: Composição. Enquadramento. Regra dos terços. Foco. Profundidade de campo. Iluminação.
Metodologia: As aulas serão realizadas de forma expositiva e prática, alternando-se diariamente, com o objetivo de ajudar na fixação do conteúdo transmitido. Durante as aulas teóricas utilizaremos recursos de projeção de imagens, e as aulas práticas são realizadas sempre com a turma dividida em equipes de 3 ou 4 membros, favorecendo a troca de conhecimento entre todo o grupo.
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 20/08/2014
Data fim matrículas: 27/08/2014
Data inicio aulas: 02/09/2014
Data fim aulas: 28/09/2014
Carga horária: 0h Local: Tipo: CURSO
Objetivo: melhorar a capacidade do indiviuduo de cuidar da sua propria saude, transferir parte da responsabilidade do cuidado ao paciente, ensinar a relação da dor com as atividades do dia-a-dia, orientar como proteger a articulação e fortalecer a musculatura.h
Conteúdo Programado: Noções da Anatomia e Funcionamento das Articulações; Informações sobre como reduzir a intensidade e frequencia da dor com modificações na postura e nas atividades de vida diária; Técnica de relaxamento e vivência com massagem; o valor dos exercícios para manutenção do corpo saudável.
Metodologia: Serão realizadas aulas teórico-práticas com a individualização do cuidado.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 29/08/2014
Data fim matrículas: 05/09/2014
Data inicio aulas: 08/09/2014
Data fim aulas: 22/09/2014
Carga horária: 0h Local: Tipo: CURSO
Objetivo: melhorar a capacidade do indiviuduo de cuidar da sua propria saude, transferir parte da responsabilidade do cuidado ao paciente, ensinar a relação da dor com as atividades do dia-a-dia, orientar como proteger a articulação e fortalecer a musculatura.h
Conteúdo Programado: Noções da Anatomia e Funcionamento das Articulações; Informações sobre como reduzir a intensidade e frequencia da dor com modificações na postura e nas atividades de vida diária; Técnica de relaxamento e vivência com massagem; o valor dos exercícios para manutenção do corpo saudável.
Metodologia: Serão realizadas aulas teórico-práticas com a individualização do cuidado.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 27/08/2014
Data fim matrículas: 22/09/2014
Data inicio aulas: 24/09/2014
Data fim aulas: 08/10/2014
Carga horária: 0h Local: Tipo: CURSO
Objetivo: melhorar a capacidade do indiviuduo de cuidar da sua propria saude, transferir parte da responsabilidade do cuidado ao paciente, ensinar a relação da dor com as atividades do dia-a-dia, orientar como proteger a articulação e fortalecer a musculatura.h
Conteúdo Programado: Noções da Anatomia e Funcionamento das Articulações; Informações sobre como reduzir a intensidade e frequencia da dor com modificações na postura e nas atividades de vida diária; Técnica de relaxamento e vivência com massagem; o valor dos exercícios para manutenção do corpo saudável.
Metodologia: Serão realizadas aulas teórico-práticas com a individualização do cuidado.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 29/09/2014
Data fim matrículas: 27/10/2014
Data inicio aulas: 29/10/2014
Data fim aulas: 12/11/2014
Carga horária: 30h Local: Tipo: CURSO
Objetivo: Proporcionar conhecimentos ao aluno, na área da fotografia, que lhe permitam utilizar a linguagem fotográfica de uma forma clara e objetiva, produzindo fotografias com qualidade suficiente para serem utilizadas em qualquer publicação. h
Conteúdo Programado: Equipamento fotográfico: Tipos de equipamentos. Disparador. Flash. Sensor. Sensibilidade (ISO). Obturador. Diafragma. Tipos de lentes. Elementos da linguagem fotográfica: Composição. Enquadramento. Regra dos terços. Foco. Profundidade de campo. Iluminação.
Metodologia: As aulas serão realizadas de forma expositiva e prática, alternando-se diariamente, com o objetivo de ajudar na fixação do conteúdo transmitido. Durante as aulas teóricas utilizaremos recursos de projeção de imagens, e as aulas práticas são realizadas sempre com a turma dividida em equipes de 3 ou 4 membros, favorecendo a troca de conhecimento entre todo o grupo.
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 29/09/2014
Data fim matrículas: 08/10/2014
Data inicio aulas: 09/10/2014
Data fim aulas: 18/10/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 28
Data inicio matrículas: 11/08/2014
Data fim matrículas: 21/08/2014
Data inicio aulas: 25/08/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao voleibol.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 24
Data inicio matrículas: 11/08/2014
Data fim matrículas: 21/08/2014
Data inicio aulas: 25/08/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Escola de Enfermagem de Natal, Laboratório de práticas corporais, sala 32, térreo Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Melhorar a qualidade de vida do servidor através de práticas de Lian Gong e Relaxamento.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao Lian Gong e Relaxamento.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 31
Data inicio matrículas: 18/09/2014
Data fim matrículas: 28/09/2014
Data inicio aulas: 30/09/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida dos filhos dos servidores.h
Conteúdo Programado: Atividades que desenvolvem os movimentos do corpo e a criatividade, como jogos e brincadeiras.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 18/09/2014
Data fim matrículas: 28/09/2014
Data inicio aulas: 30/09/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos da dança.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 35
Data inicio matrículas: 11/08/2014
Data fim matrículas: 21/08/2014
Data inicio aulas: 25/08/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 22
Data inicio matrículas: 18/09/2014
Data fim matrículas: 28/09/2014
Data inicio aulas: 30/09/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 40h Local: Tipo: AULAS PRÁTICAS
Objetivo: Vivenciar exercícios básicos e essenciais que promovam o bem estar físico, emocional e vocal; desenvolver uma postura consciente em relação à voz como parte integrante do sujeito; e exercitar a individualidade expressiva através de repertório com acompanhamento ao piano.h
Conteúdo Programado: Consciência corporal (corpo, identidade e percepção); respiração (princípios básicos); emissão vocal (noção de fisiologia, ressonância e projeção); saúde vocal (prevenção e abusos); prática de repertório individual ou em formação de duos, trios e outros grupos com acompanhamento ao piano e orientação de interpretação.
Metodologia: Em formato de oficina, os alunos serão levados a refletir sobre os aspectos básicos para o bem estar e a expressividade individual a partir dos exercícios de consciência corporal, de técnica vocal e das vivências do repertório com discussões.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 13/02/2014
Data fim matrículas: 24/02/2014
Data inicio aulas: 10/03/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 30h Local: Tipo: AULAS PRÁTICAS
Objetivo: Objetivo geral Propiciar, por meio da prática da meditação Sahaja , o desenvolvimento das diversas potencialidades e qualidades inerentes a cada ser humano. Objetivos específicos - Reduzir os níveis de estresse e ansiedade dos participantes; - Melhorar o desempenho na atividade profissional; - Aumentar a capacidade de aprendizado; - Melhorar o nível de concentração; - Promover o bem-estar físico, mental e emocional dos participantes.h
Conteúdo Programado: i) introdução à meditação Sahaja Yoga; ii) corpo sutil - canais, chakras e centros energéticos; iii) técnicas de como equilibrar o corpo sutil; iv) roteiro de meditação para casa. v) aprofundamento nas práticas de meditação Sahaja Yoga vi) mantras na Sahaja Yoga vii) música na Sahaja Yoga viii) técnicas mais avançadas na Sahaja Yoga
Metodologia: Aulas práticas e teóricas.
Vagas: 40
Data inicio matrículas: 13/02/2014
Data fim matrículas: 24/02/2014
Data inicio aulas: 14/03/2014
Data fim aulas: 04/07/2014
Carga horária: 40h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Desenvolver no servidor uma maior sensibilização e consciência corporal, técnica e vocal.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática do Canto.
Metodologia: Formato de Oficina com vivência de exercícios de sensibilização e consciência corporal, técnica vocal e prática de repertório individual ou com formação de duos, trios e outros grupos com acompanhamento ao piano e orientação de interpretação.
Vagas: 19
Data inicio matrículas: 03/07/2014
Data fim matrículas: 14/07/2014
Data inicio aulas: 23/07/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 48h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover a qualidade de vida dos filhos dos servidores, através da prática de atividades físicas e de lazer.h
Conteúdo Programado: Atividades globais de educação física, capoeira, jogos e brincadeiras, iniciação esportiva.
Metodologia: Atividades e aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 11/02/2014
Data fim matrículas: 20/02/2014
Data inicio aulas: 10/03/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 48h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a qualidade de vida dos filhos dos servidores, através da prática de atividades físicas e de lazer.h
Conteúdo Programado: Atividades globais de educação física, jogos e brincadeiras, iniciação esportiva. Jogos com video-game.
Metodologia: Atividades e aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 18/09/2014
Data fim matrículas: 28/09/2014
Data inicio aulas: 30/09/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 15/04/2014
Data fim matrículas: 30/04/2014
Data inicio aulas: 05/05/2014
Data fim aulas: 31/12/2014
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao Futsal.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 11/02/2015
Data fim matrículas: 18/02/2015
Data inicio aulas: 23/02/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 12/02/2015
Data fim matrículas: 28/02/2015
Data inicio aulas: 01/04/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao Futsal.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 03/02/2015
Data fim matrículas: 04/02/2015
Data inicio aulas: 23/02/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos da dança.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 31
Data inicio matrículas: 28/07/2015
Data fim matrículas: 09/08/2015
Data inicio aulas: 12/08/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos da dança.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 28/07/2015
Data fim matrículas: 09/08/2015
Data inicio aulas: 12/08/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Natação
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 11/02/2015
Data fim matrículas: 18/02/2015
Data inicio aulas: 23/02/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Hidroginástica
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 28/07/2015
Data fim matrículas: 09/08/2015
Data inicio aulas: 12/08/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática da Yoga.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 43
Data inicio matrículas: 28/07/2015
Data fim matrículas: 09/08/2015
Data inicio aulas: 12/08/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 02/04/2015
Data fim matrículas: 04/04/2015
Data inicio aulas: 09/04/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da Caminhada na água.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 11/02/2015
Data fim matrículas: 18/02/2015
Data inicio aulas: 23/02/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 11/02/2015
Data fim matrículas: 18/02/2015
Data inicio aulas: 23/02/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática do Futebol de Campo.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 27
Data inicio matrículas: 04/03/2015
Data fim matrículas: 11/03/2015
Data inicio aulas: 16/03/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 28/07/2015
Data fim matrículas: 09/08/2015
Data inicio aulas: 12/08/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 40h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Desenvolver no servidor uma maior sensibilização e consciência corporal, técnica e vocal.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática do Canto.
Metodologia: Formato de Oficina com vivência de exercícios de sensibilização e consciência corporal, técnica vocal e prática de repertório individual ou com formação de duos, trios e outros grupos com acompanhamento ao piano e orientação de interpretação.
Vagas: 50
Data inicio matrículas: 24/07/2015
Data fim matrículas: 31/07/2015
Data inicio aulas: 03/08/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Escola de Enfermagem de Natal, Laboratório de práticas corporais, sala 32, térreo Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Melhorar a qualidade de vida do servidor através de práticas de Lian Gong e Relaxamento.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao Lian Gong e Relaxamento.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 02/02/2015
Data fim matrículas: 03/02/2015
Data inicio aulas: 23/02/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Escola de Enfermagem de Natal, Laboratório de práticas corporais, sala 32, térreo Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Melhorar a qualidade de vida do servidor através de práticas de Lian Gong e Relaxamento.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao Lian Gong e Relaxamento.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 23/10/2015
Data fim matrículas: 03/11/2015
Data inicio aulas: 04/11/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: O objetivo desta prática é o de atenuar lesões articulares, curar dores e mobilizar a energia vital do indivíduo para a saúde e bem-estar por meio do desenvolvimento de exercícios que trabalham o corpo inteiro.h
Conteúdo Programado: Atividades com base na sequência de 54 exercícios, feitos em pé, divididos em 03 séries de 18 (Anterior, Posterior e Continuação). Busca a diminuição de lesões articulares, cura de dores e mobilização da energia vital do indivíduo.
Metodologia: No Lian Gong (ginástica terapêutica chinesa) o desenvolvimento das atividades ocorrerá com base na sequência de 54 exercícios, feitos em pé, divididos em 03 séries de 18 (Anterior, Posterior e Continuação).
Vagas: 21
Data inicio matrículas: 28/07/2015
Data fim matrículas: 09/08/2015
Data inicio aulas: 12/08/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: A- ATIVIDADE AERÔBICAS E ANAERÔBICAS. B- ALONGAMENTOS, ANTES E DEPOIS DAS ATIVIDADES. C- TRABALHO DE FORÇA, FLEXIBILIDADE, LATERALIDADE E RESISTÊNCIA. D- RITIMOS VARIADOS DURANTE AS ATIVIDADES E INCENTIVO A SOCIALIZAÇÃO. E- EXERCÍCIOS ABDOMINAIS, E RELAXAMENTO.
Metodologia: Aulas Práticas
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 23/10/2015
Data fim matrículas: 03/11/2015
Data inicio aulas: 04/11/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 60h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Propiciar a prática da Caminhada na Água para servidores maiores de 50 anos.h
Conteúdo Programado: Atividade Orientada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 03/02/2015
Data fim matrículas: 04/02/2015
Data inicio aulas: 23/02/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 60h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Propiciar a prática da Caminhada na Água para servidores maiores de 50 anos.h
Conteúdo Programado: Atividade Orientada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 03/02/2015
Data fim matrículas: 04/02/2015
Data inicio aulas: 23/02/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida dos filhos dos servidores.h
Conteúdo Programado: Atividades que desenvolvem os movimentos do corpo e a criatividade, como jogos e brincadeiras.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 11
Data inicio matrículas: 28/07/2015
Data fim matrículas: 09/08/2015
Data inicio aulas: 12/08/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 48h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Trabalhar a flexibilidade, tonificação muscular, alinhamento e consciência postural.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da modalidade Pilates na Bola.
Metodologia: Aulas expositivas e práticas.
Vagas: 6
Data inicio matrículas: 19/08/2015
Data fim matrículas: 24/08/2015
Data inicio aulas: 25/08/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 48h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Trabalhar a flexibilidade, tonificação muscular, alinhamento e consciência postural.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da modalidade Pilates na Bola.
Metodologia: Aulas expositivas e práticas.
Vagas: 6
Data inicio matrículas: 19/08/2015
Data fim matrículas: 24/08/2015
Data inicio aulas: 25/08/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 18
Data inicio matrículas: 28/07/2015
Data fim matrículas: 09/08/2015
Data inicio aulas: 12/08/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 26
Data inicio matrículas: 28/07/2015
Data fim matrículas: 09/08/2015
Data inicio aulas: 12/08/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 16
Data inicio matrículas: 04/03/2015
Data fim matrículas: 11/03/2015
Data inicio aulas: 16/03/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 24
Data inicio matrículas: 23/10/2015
Data fim matrículas: 03/11/2015
Data inicio aulas: 04/11/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 21
Data inicio matrículas: 23/10/2015
Data fim matrículas: 03/11/2015
Data inicio aulas: 04/11/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 23/10/2015
Data fim matrículas: 03/11/2015
Data inicio aulas: 04/11/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 18
Data inicio matrículas: 23/10/2015
Data fim matrículas: 03/11/2015
Data inicio aulas: 04/11/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: A- ATIVIDADE AERÔBICAS E ANAERÔBICAS. B- ALONGAMENTOS, ANTES E DEPOIS DAS ATIVIDADES. C- TRABALHO DE FORÇA, FLEXIBILIDADE, LATERALIDADE E RESISTÊNCIA. D- RITIMOS VARIADOS DURANTE AS ATIVIDADES E INCENTIVO A SOCIALIZAÇÃO. E- EXERCÍCIOS ABDOMINAIS, E RELAXAMENTO.
Metodologia: Aulas Práticas
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 26/05/2015
Data fim matrículas: 05/06/2015
Data inicio aulas: 10/06/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 23/10/2015
Data fim matrículas: 03/11/2015
Data inicio aulas: 04/11/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao voleibol.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 11/02/2015
Data fim matrículas: 18/02/2015
Data inicio aulas: 23/02/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 30h Local: Tipo: ATENDIMENTOS
Objetivo: Geral: Compartilhar informações sobre o período da gravidez e maternidade, contribuindo para uma gestação saudável, puerpério seguro e cuidados com recém nascido. Específicos: - Estimular a prática do auto cuidado; - Realizar controle do peso e pressão arterial das gestantes; - Orientar a gestante para a importância do pré-natal e imunização; - Prestar informações sob os direitos e deveres assegurados a gestante e os trabalhistas; - Minimizar a ansiedade e o medo frente ao período gravídico e promover a conscientização do papel dos pais na família; - Estimular a prática da atividade física e exercícios que contribuem para o relaxamento, respiração, parto e pós-parto; - Estabelecer condutas para minimizar as alterações fisiológicas como anemia, enjôo, hiperemese, azia, lombalgia, cloasma, constipação intestinal; - Conscientizar sobre a adaptação do cinto de segurança e condução do recém nascido; - Estimular a amamentação; - Orientar as gestantes sobre a importância da manutenção de dentes e gengiva saudáveis durante e depois da gravidez, e cuidados com a dentição do bebê; - Discutir aspectos metabólicos, fisiológicos e nutricionais dos diferentes estágios da vida (gestação, lactação e primeiro ano de vida), a fim de obter subsídios para a conhecimento da importância dietética; - Identificar os problemas nutricionais mais freqüentes na gestação e puérperio; - Informar sobre o ganho de peso recomendado segundo estágio gestacional; - Prevenir as co-morbidades (DM, HAS) gestacionais; - Informar sobre os tipos de parto e a consulta puerperal; - Orientar e demonstar as mães os cuidados com recém-nascido: banho, higienização, vacinação, testes. h
Conteúdo Programado: CUIDADOS ESPECIAIS DURANTE A GRAVIDEZ. - Roteiro da primeira consulta de pré-natal e calendário de consulta, - Medicações sintomáticas e exames complementares, - Principais alterações fisiológicas da gravidez, - Queixas mais comuns na gestação (enjôo, vômito, edema, tontura, azia, lomblgia, cloasma gravídico). MUDANÇAS CORPORAIS DO PERÍODO GESTACIONAL. - Cuidados com gravidez, - Semanas de duração e calculo da idade gestacional, - Etapas desenvolvimento fetal, - Vacinação da gestante DIREITO E PROTEÇÃO A MATERNIDADE - Orientar sob os direitos e deveres assegurados a gestante, - Informar sobre os direitos trabalhistas, - Esclarecer sobre o direito a amamentação. ASPECTOS FÍSICOS E EMOCIONAIS - Minimizar a ansiedade e o medo frente ao período gravídico, - Promover a conscientização do papel dos pais. SAÚDE BUCAL PARA GESTANTES E BEBÊS. - Importância da manutenção de dentes e gengiva saudáveis durante e depois da gravidez, - Higiene bucal da criança desde sua formação até a idade adulta. - Carie de mamadeira e bicos. ATIVIDADE FÍSICA NA GRAVIDEZ E MASSAGEM PARA O BEBÊ. - Importância da atividade física na gravidez e suas contra-indicações, - Alivio das tensões e posturas adequadas, - Exercícios que contribuem para o relaxamento e respiração, - Iniciação da prática da natação para o bebê e massagens, - Uso do cinto de segurança na gravidez e transporte seguro do recém nascido. NECESSIDADES NUTRICIONAIS DA GESTAÇÃO - Nutrição na gestação - Alterações nutricionais fisiológicas e metabólicas na gestação - Necessidades nutricionais e práticas alimentares na gestação - Complicações na gestação: gestação na adolescência, síndromes hipertensivas da gestação, anemias, diabetes gestacional, obesidade e hiperemese gravídica ALEITAMENTO MATERNO - Importância da amamentação, - Anatomia da mama e tipos de mamilo, - Ordenha das mamas, - Armazenagem do leite, - Técnica e posicionamento do bebê na amamentação, - Complicações: fissura, ingurgitamento mamário, mastite. NECESSIDADES NUTRICIONAIS DA LACTENTE E NUTRIZ - Aleitamento materno: importância e composição do leite humano - Técnicas de aleitamento materno - Nutrição da nutriz - Necessidades nutricionais e práticas alimentares da nutriz - Nutrição do recém-nascido e lactente - Aleitamento artificial TRABALHO DE PARTO, O PARTO E PUERPÉRIO - Sinais e sintomas do inicio do trabalho de parto, - Evolução do trabalho de parto, - Tipos de parto: vantagens e desvantagens. - Consulta puerperal e planejamento familiar CUIDADOS COM O BEBÊ - Banho do RN e troca de fralda, - Cuidados e higienização do coto umbilical, - Vacinação da criança, - Amamentação, - Testes da orelhinha, olhinho e pezinho.
Metodologia: - O conteúdo será ministrado na sua maioria por meio de aulas teóricas, utilizando-se do recurso da exposição dialogada e áudio-visual, buscando estimular a participação do aluno na discussão. - Aula teórico - pratica para o módulo dos cuidados com o recém nascido e aleitamento materno. - Mensuração de peso e pressão arterial a cada encontro. (Tenda Social) - Calculo da idade gestacional.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 30/03/2015
Data fim matrículas: 10/04/2015
Data inicio aulas: 14/04/2015
Data fim aulas: 22/05/2015
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: O Objetivo do kendo é disciplinar o caráter humano pela aplicação dos princípios da katana O propósito de se praticar kendo é: Moldar a mente e o corpo, Para cultivar um espírito vigoroso, E pelo treinamento rígido e correto, Lutar para desenvolver-se na arte do kendo, Obter respeito à cortesia e à honra, Para relacionar-se com os outros com sinceridade, E para sempre ter como objetivo o autoaperfeiçoamento. h
Conteúdo Programado: Praticas inerentes ao Kendo.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 23/10/2015
Data fim matrículas: 03/11/2015
Data inicio aulas: 04/11/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática do Speed Running - Corrida na Água.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 02/02/2015
Data fim matrículas: 20/02/2015
Data inicio aulas: 30/07/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Geral Promover um estilo de vida saudável através da prática do karate-do a todos os servidores, discentes e terceirizados da UFRN. Específicos 1. Promover e estimular a prática de lutas para o auto-conhecimento; 2. Oportunizar o desenvolvimento das habilidades motoras (geral e específica), cognitivas e aptidão física; 3. Estimular o respeito aos outros, a boa postura e a respiração correta através das técnicas tradicionais; 4. Incentivar ao aperfeiçoamento pessoal no sentido de tentar vencer os próprios limites, os seus medos, as indecisões, etc; 5. Desenvolver as habilidades específicas do karate-do. h
Conteúdo Programado: 1° Semestre Estudo das posturas: Shizen-tai, Heisoku-dachi, Musubi-dachi, Hachinoji-dachi, Heiko-dachi, Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Movimento de avanço e recuo em Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Estudo das técnicas de defesa: Jodan age uke, Chudan soto-uke, Chudan uchi-uke, Guedan barai e Shuto-uke em Heiko-dachi e Zenkutsu-dachi; Estudo das técnicas de ataques (tsuki soco e gueri pontapé): Oi-zuki, Gyaku-zuki, Mae-gueri, Mawashi-gueri. Estudo e aplicação do primeiro kata: Heian-Shodan; Gohon-kumite. 2° Semestre Estudo das posturas Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Estudo das técnicas de defesa e ataque: Jodan age uke + Gyaku-zuki, Chuda soto-uke + Gyaku zuki, Chudan uchi-uke + Gyaku zuki e Guedan barai + Gyaku zuki, Shuto-uke + Gyaku zuki; Estudo das técnicas de ataque com pernas: Mae gueri Chudan e jodan, Mawashi gueri Chudan e Jodan, Yoko gueri Chudan e Jodan, Ushiro gueri; Estudo e aplicação do segundo kata: Heian-Nidan. Gohon-kumite.
Metodologia: 1. Exposição do professor: Verbal - explicar o que se espera que os alunos aprendam; Demonstrativa - executar o que foi anteriormente explicado; e Exemplificativa - colocar em prática o que foi explicado verbalmente ou ilustradamente. 2. Trabalho independente: Fase preparatória - verificar e discutir com os alunos o que já sabem sobre os conteúdos; Assimilação do conteúdo - vivenciar os elementos da modalidade de forma prática e direta. 3. Atividades especiais: Consiste na problematização da prática da luta para além do fazer, podendo incluir questões trazidas pelos próprios alunos ou pelo professor, seja quando houver discussões e conflitos no decorrer do desenvolvimento das atividades ou para propiciar reflexão e senso crítico das práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 18/12/2015
Data fim matrículas: 29/12/2015
Data inicio aulas: 30/12/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 11/02/2015
Data fim matrículas: 18/02/2015
Data inicio aulas: 23/02/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática da Yoga.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 41
Data inicio matrículas: 28/07/2015
Data fim matrículas: 09/08/2015
Data inicio aulas: 12/08/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Polo Aquático
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 27/07/2015
Data fim matrículas: 09/08/2015
Data inicio aulas: 12/08/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da Caminhada na água.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 28/07/2015
Data fim matrículas: 09/08/2015
Data inicio aulas: 12/08/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 0h Local: Tipo: AULAS PRÁTICAS
Objetivo: Proporcionar conhecimentos práticos ao aluno, na área da fotografia que lhe permitam utilizar a linguagem fotográfica de uma forma clara e objetiva, produzindo fotografias com qualidade suficiente para serem utilizadas em qualquer publicação. Neste módulo do curso de fotografia trabalharemos com um nível intermediário de conhecimento aprofundado o trabalho iniciado no PQVT Viver em Harmonia durante o ano de 2015.h
Conteúdo Programado: Linguagem fotográfica Crônica Visual Metafotografia Iluminação natural Retratos Macrofotografia Fotografia de natureza Fotojornalismo Light paint Panning A estética na fotografia A póetica da imagem
Metodologia: As aulas serão realizadas de forma expositiva e prática, alternando-se a cada conteúdo proposto, com o objetivo de ajudar na fixação do conteúdo transmitido. Durante as aulas teóricas utilizaremos recursos de projeção de imagens, e as aulas práticas são realizadas sempre com a turma dividida em equipes de 3 ou 4 membros, favorecendo a troca de conhecimento entre todo o grupo. Cada conteúdo será explorado em 02 (duas) aulas que acontecerão na mesma semana, sendo ministrados 02 (dois) conteúdos por mês, totalizando assim quatro encontros mensais durante um período de 06 (seis) meses. Os encontros ocorrerão nas quartas-feiras das 18h às 21h e nos sábados das 14h às 17h. Esses horários e datas poderão ser alterados em função de peculiaridades de cada assunto abordado. Será Criado um grupo de debate através da internet no qual todos os alunos que desejarem terão seus trabalhos analisados pelo instrutor e por todos os outros colegas de curso.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 28/05/2015
Data fim matrículas: 04/06/2015
Data inicio aulas: 10/06/2015
Data fim aulas: 12/12/2015
Carga horária: 0h Local: Tipo: WORKSHOP
Objetivo: Geral: Oferecer atenção fisioterapêutica aos servidores da UFRN que apresentem lesões osteomusculares em membros superiores, região escapular e/ou pescoço relacionadas ao trabalho. Específicos: - Atuar de forma informativa, preventiva e curativa em servidores com diagnóstico de lesões osteomusculares em membros superiores, região escapular e/ou pescoço relacionadas ao trabalho; - Detectar as principais lesões osteomusculares relacionadas ao trabalho que afetam os servidores da UFRN; - Investigar o grau de informação sobre condicionamento físico e prevenção de lesões a que os servidores têm acesso; - Promover ciclo de palestras de orientação sobre as disfunções mais freqüentes, orientações posturais e prevenção de distúrbios musculoesqueléticos, estimulando a adesão dos servidores e divulgando o projeto na universidade; - Oferecer atenção fisioterapêutica com dois tipos de atividades: atendimento clínico fisioterapêutico individual e coletivo (grupo terapêutico) para servidores com diagnóstico de lesões osteomusculares em membros superiores, região escapular e/ou pescoço relacionadas ao trabalho; - Oferecer oportunidade aos acadêmicos do curso de Fisioterapia contato com a realidade e ética profissional, desenvolvimento da criatividade, segurança e aplicação prática dos recursos e técnicas fisioterapêuticas específicas ministradas nas disciplinas pré-profissionalizantes e aplicadas. h
Conteúdo Programado: O público alvo para o desenvolvido deste projeto de extensão serão todos os servidores da UFRN que apresentem queixas musculoesqueléticas em membros superiores, região escapular e/ou pescoço relacionadas ao trabalho. A adesão ao programa será de fluxo contínuo. Inicialmente, os servidores interessados serão submetidos a uma avaliação fisioterapêutica para a coleta de dados pessoais, história clínica e exame físico, a fim de se determinar o diagnóstico cinético-funcional de cada servidor. Após a avaliação, os servidores serão encaminhados aos atendimentos de fisioterapia, e terá sua intervenção de acordo com suas necessidades, baseado nos resultados dos exames clínicos e nas limitações identificadas. As atividades do projeto serão realizadas no Departamento de Fisioterapia, com a participação dos acadêmicos de fisioterapia, sob supervisão da professora coordenadora e fisioterapeutas participantes do projeto. As atividades serão compostas por: atendimento clínico fisioterapêutico individual e coletivo (grupo terapêutico e atividades educativas em forma de palestras). O atendimento individual será realizado duas vezes por semana e terá duração total de aproximadamente 2 horas e constará de recursos fisioterapêuticos específicos para cada caso. O atendimento coletivo será realizado uma vez por semana com duração de aproximadamente 1 hora e constará de atividades informativas e discussão sobre as patologias ou lesões musculoesqueléticas mais frequentes na população de trabalhadores e suas medidas preventivas, prática de alongamentos e relaxamento corporal. Todos os servidores também receberão um guia de instruções e informações sobre a anatomia e os fatores biomecânicos associados às lesões musculoesqueléticas relacionadas ao trabalho que acometem membros superiores, região escapular e/ou pescoço e uma explicação sobre os posicionamentos dos membros superiores e tronco que podem induzir as lesões, algumas estratégias para reduzir as sobrecargas de trabalho, e um programa de exercícios laborativos. Serão selecionados 6 acadêmicos que já tenham realizado as disciplinas pré-profissionalizantes (Métodos e Técnicas de Avaliação em Fisioterapia, Cinesioterapia, Recursos Terapêuticos Manuais, Eletrotermofototerapia) e que estejam cursando ou já tenham cursado a disciplina de Fisioterapia Aplicada em Ortopedia, Traumatologia e Reumatologia e com disponibilidade de horário para execução do projeto. Esse projeto apresenta como proposta a assistência à saúde do trabalhador numa perspectiva de abordagem integral, interdisciplinar e intersetorial, e pode ser integrado por estudantes de diversos cursos, não apenas de Fisioterapia, mas também Medicina, Nutrição, Enfermagem, Fonoaudiologia, Psicologia, Serviço Social, e Engenharia de Produção, assim como outros parceiros interinstitucionais e intersetoriais.
Metodologia: Curso em formato de workshop.
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 09/06/2015
Data fim matrículas: 14/06/2015
Data inicio aulas: 15/06/2015
Data fim aulas: 15/06/2015
Carga horária: 0h Local: Tipo: WORKSHOP
Objetivo: Geral: Oferecer atenção fisioterapêutica aos servidores da UFRN que apresentem lesões osteomusculares em membros superiores, região escapular e/ou pescoço relacionadas ao trabalho. Específicos: - Atuar de forma informativa, preventiva e curativa em servidores com diagnóstico de lesões osteomusculares em membros superiores, região escapular e/ou pescoço relacionadas ao trabalho; - Detectar as principais lesões osteomusculares relacionadas ao trabalho que afetam os servidores da UFRN; - Investigar o grau de informação sobre condicionamento físico e prevenção de lesões a que os servidores têm acesso; - Promover ciclo de palestras de orientação sobre as disfunções mais freqüentes, orientações posturais e prevenção de distúrbios musculoesqueléticos, estimulando a adesão dos servidores e divulgando o projeto na universidade; - Oferecer atenção fisioterapêutica com dois tipos de atividades: atendimento clínico fisioterapêutico individual e coletivo (grupo terapêutico) para servidores com diagnóstico de lesões osteomusculares em membros superiores, região escapular e/ou pescoço relacionadas ao trabalho; - Oferecer oportunidade aos acadêmicos do curso de Fisioterapia contato com a realidade e ética profissional, desenvolvimento da criatividade, segurança e aplicação prática dos recursos e técnicas fisioterapêuticas específicas ministradas nas disciplinas pré-profissionalizantes e aplicadas. h
Conteúdo Programado: O público alvo para o desenvolvido deste projeto de extensão serão todos os servidores da UFRN que apresentem queixas musculoesqueléticas em membros superiores, região escapular e/ou pescoço relacionadas ao trabalho. A adesão ao programa será de fluxo contínuo. Inicialmente, os servidores interessados serão submetidos a uma avaliação fisioterapêutica para a coleta de dados pessoais, história clínica e exame físico, a fim de se determinar o diagnóstico cinético-funcional de cada servidor. Após a avaliação, os servidores serão encaminhados aos atendimentos de fisioterapia, e terá sua intervenção de acordo com suas necessidades, baseado nos resultados dos exames clínicos e nas limitações identificadas. As atividades do projeto serão realizadas no Departamento de Fisioterapia, com a participação dos acadêmicos de fisioterapia, sob supervisão da professora coordenadora e fisioterapeutas participantes do projeto. As atividades serão compostas por: atendimento clínico fisioterapêutico individual e coletivo (grupo terapêutico e atividades educativas em forma de palestras). O atendimento individual será realizado duas vezes por semana e terá duração total de aproximadamente 2 horas e constará de recursos fisioterapêuticos específicos para cada caso. O atendimento coletivo será realizado uma vez por semana com duração de aproximadamente 1 hora e constará de atividades informativas e discussão sobre as patologias ou lesões musculoesqueléticas mais frequentes na população de trabalhadores e suas medidas preventivas, prática de alongamentos e relaxamento corporal. Todos os servidores também receberão um guia de instruções e informações sobre a anatomia e os fatores biomecânicos associados às lesões musculoesqueléticas relacionadas ao trabalho que acometem membros superiores, região escapular e/ou pescoço e uma explicação sobre os posicionamentos dos membros superiores e tronco que podem induzir as lesões, algumas estratégias para reduzir as sobrecargas de trabalho, e um programa de exercícios laborativos. Serão selecionados 6 acadêmicos que já tenham realizado as disciplinas pré-profissionalizantes (Métodos e Técnicas de Avaliação em Fisioterapia, Cinesioterapia, Recursos Terapêuticos Manuais, Eletrotermofototerapia) e que estejam cursando ou já tenham cursado a disciplina de Fisioterapia Aplicada em Ortopedia, Traumatologia e Reumatologia e com disponibilidade de horário para execução do projeto. Esse projeto apresenta como proposta a assistência à saúde do trabalhador numa perspectiva de abordagem integral, interdisciplinar e intersetorial, e pode ser integrado por estudantes de diversos cursos, não apenas de Fisioterapia, mas também Medicina, Nutrição, Enfermagem, Fonoaudiologia, Psicologia, Serviço Social, e Engenharia de Produção, assim como outros parceiros interinstitucionais e intersetoriais.
Metodologia: Curso em formato de workshop.
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 09/06/2015
Data fim matrículas: 21/06/2015
Data inicio aulas: 22/06/2015
Data fim aulas: 22/06/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 21
Data inicio matrículas: 28/07/2015
Data fim matrículas: 09/08/2015
Data inicio aulas: 12/08/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 0h Local: Tipo: WORKSHOP
Objetivo: Geral: Oferecer atenção fisioterapêutica aos servidores da UFRN que apresentem lesões osteomusculares em membros superiores, região escapular e/ou pescoço relacionadas ao trabalho. Específicos: - Atuar de forma informativa, preventiva e curativa em servidores com diagnóstico de lesões osteomusculares em membros superiores, região escapular e/ou pescoço relacionadas ao trabalho; - Detectar as principais lesões osteomusculares relacionadas ao trabalho que afetam os servidores da UFRN; - Investigar o grau de informação sobre condicionamento físico e prevenção de lesões a que os servidores têm acesso; - Promover ciclo de palestras de orientação sobre as disfunções mais freqüentes, orientações posturais e prevenção de distúrbios musculoesqueléticos, estimulando a adesão dos servidores e divulgando o projeto na universidade; - Oferecer atenção fisioterapêutica com dois tipos de atividades: atendimento clínico fisioterapêutico individual e coletivo (grupo terapêutico) para servidores com diagnóstico de lesões osteomusculares em membros superiores, região escapular e/ou pescoço relacionadas ao trabalho; - Oferecer oportunidade aos acadêmicos do curso de Fisioterapia contato com a realidade e ética profissional, desenvolvimento da criatividade, segurança e aplicação prática dos recursos e técnicas fisioterapêuticas específicas ministradas nas disciplinas pré-profissionalizantes e aplicadas. h
Conteúdo Programado: O público alvo para o desenvolvido deste projeto de extensão serão todos os servidores da UFRN que apresentem queixas musculoesqueléticas em membros superiores, região escapular e/ou pescoço relacionadas ao trabalho. A adesão ao programa será de fluxo contínuo. Inicialmente, os servidores interessados serão submetidos a uma avaliação fisioterapêutica para a coleta de dados pessoais, história clínica e exame físico, a fim de se determinar o diagnóstico cinético-funcional de cada servidor. Após a avaliação, os servidores serão encaminhados aos atendimentos de fisioterapia, e terá sua intervenção de acordo com suas necessidades, baseado nos resultados dos exames clínicos e nas limitações identificadas. As atividades do projeto serão realizadas no Departamento de Fisioterapia, com a participação dos acadêmicos de fisioterapia, sob supervisão da professora coordenadora e fisioterapeutas participantes do projeto. As atividades serão compostas por: atendimento clínico fisioterapêutico individual e coletivo (grupo terapêutico e atividades educativas em forma de palestras). O atendimento individual será realizado duas vezes por semana e terá duração total de aproximadamente 2 horas e constará de recursos fisioterapêuticos específicos para cada caso. O atendimento coletivo será realizado uma vez por semana com duração de aproximadamente 1 hora e constará de atividades informativas e discussão sobre as patologias ou lesões musculoesqueléticas mais frequentes na população de trabalhadores e suas medidas preventivas, prática de alongamentos e relaxamento corporal. Todos os servidores também receberão um guia de instruções e informações sobre a anatomia e os fatores biomecânicos associados às lesões musculoesqueléticas relacionadas ao trabalho que acometem membros superiores, região escapular e/ou pescoço e uma explicação sobre os posicionamentos dos membros superiores e tronco que podem induzir as lesões, algumas estratégias para reduzir as sobrecargas de trabalho, e um programa de exercícios laborativos. Serão selecionados 6 acadêmicos que já tenham realizado as disciplinas pré-profissionalizantes (Métodos e Técnicas de Avaliação em Fisioterapia, Cinesioterapia, Recursos Terapêuticos Manuais, Eletrotermofototerapia) e que estejam cursando ou já tenham cursado a disciplina de Fisioterapia Aplicada em Ortopedia, Traumatologia e Reumatologia e com disponibilidade de horário para execução do projeto. Esse projeto apresenta como proposta a assistência à saúde do trabalhador numa perspectiva de abordagem integral, interdisciplinar e intersetorial, e pode ser integrado por estudantes de diversos cursos, não apenas de Fisioterapia, mas também Medicina, Nutrição, Enfermagem, Fonoaudiologia, Psicologia, Serviço Social, e Engenharia de Produção, assim como outros parceiros interinstitucionais e intersetoriais.
Metodologia: Curso em formato de workshop.
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 07/08/2015
Data fim matrículas: 12/08/2015
Data inicio aulas: 13/08/2015
Data fim aulas: 13/08/2015
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 23/10/2015
Data fim matrículas: 03/11/2015
Data inicio aulas: 04/11/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 11/02/2015
Data fim matrículas: 18/02/2015
Data inicio aulas: 23/02/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Geral Promover um estilo de vida saudável através da prática do karate-do a todos os servidores, discentes e terceirizados da UFRN. Específicos 1. Promover e estimular a prática de lutas para o auto-conhecimento; 2. Oportunizar o desenvolvimento das habilidades motoras (geral e específica), cognitivas e aptidão física; 3. Estimular o respeito aos outros, a boa postura e a respiração correta através das técnicas tradicionais; 4. Incentivar ao aperfeiçoamento pessoal no sentido de tentar vencer os próprios limites, os seus medos, as indecisões, etc; 5. Desenvolver as habilidades específicas do karate-do. h
Conteúdo Programado: 1° Semestre Estudo das posturas: Shizen-tai, Heisoku-dachi, Musubi-dachi, Hachinoji-dachi, Heiko-dachi, Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Movimento de avanço e recuo em Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Estudo das técnicas de defesa: Jodan age uke, Chudan soto-uke, Chudan uchi-uke, Guedan barai e Shuto-uke em Heiko-dachi e Zenkutsu-dachi; Estudo das técnicas de ataques (tsuki soco e gueri pontapé): Oi-zuki, Gyaku-zuki, Mae-gueri, Mawashi-gueri. Estudo e aplicação do primeiro kata: Heian-Shodan; Gohon-kumite. 2° Semestre Estudo das posturas Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Estudo das técnicas de defesa e ataque: Jodan age uke + Gyaku-zuki, Chuda soto-uke + Gyaku zuki, Chudan uchi-uke + Gyaku zuki e Guedan barai + Gyaku zuki, Shuto-uke + Gyaku zuki; Estudo das técnicas de ataque com pernas: Mae gueri Chudan e jodan, Mawashi gueri Chudan e Jodan, Yoko gueri Chudan e Jodan, Ushiro gueri; Estudo e aplicação do segundo kata: Heian-Nidan. Gohon-kumite.
Metodologia: 1. Exposição do professor: Verbal - explicar o que se espera que os alunos aprendam; Demonstrativa - executar o que foi anteriormente explicado; e Exemplificativa - colocar em prática o que foi explicado verbalmente ou ilustradamente. 2. Trabalho independente: Fase preparatória - verificar e discutir com os alunos o que já sabem sobre os conteúdos; Assimilação do conteúdo - vivenciar os elementos da modalidade de forma prática e direta. 3. Atividades especiais: Consiste na problematização da prática da luta para além do fazer, podendo incluir questões trazidas pelos próprios alunos ou pelo professor, seja quando houver discussões e conflitos no decorrer do desenvolvimento das atividades ou para propiciar reflexão e senso crítico das práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 18/12/2015
Data fim matrículas: 29/12/2015
Data inicio aulas: 30/12/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica funcional
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 5
Data inicio matrículas: 23/10/2015
Data fim matrículas: 03/11/2015
Data inicio aulas: 04/11/2015
Data fim aulas: 31/12/2015
Carga horária: 0h Local: Tipo: WORKSHOP
Objetivo: Geral: Oferecer atenção fisioterapêutica aos servidores da UFRN que apresentem lesões osteomusculares em membros superiores, região escapular e/ou pescoço relacionadas ao trabalho. Específicos: - Atuar de forma informativa, preventiva e curativa em servidores com diagnóstico de lesões osteomusculares em membros superiores, região escapular e/ou pescoço relacionadas ao trabalho; - Detectar as principais lesões osteomusculares relacionadas ao trabalho que afetam os servidores da UFRN; - Investigar o grau de informação sobre condicionamento físico e prevenção de lesões a que os servidores têm acesso; - Promover ciclo de palestras de orientação sobre as disfunções mais freqüentes, orientações posturais e prevenção de distúrbios musculoesqueléticos, estimulando a adesão dos servidores e divulgando o projeto na universidade; - Oferecer atenção fisioterapêutica com dois tipos de atividades: atendimento clínico fisioterapêutico individual e coletivo (grupo terapêutico) para servidores com diagnóstico de lesões osteomusculares em membros superiores, região escapular e/ou pescoço relacionadas ao trabalho; - Oferecer oportunidade aos acadêmicos do curso de Fisioterapia contato com a realidade e ética profissional, desenvolvimento da criatividade, segurança e aplicação prática dos recursos e técnicas fisioterapêuticas específicas ministradas nas disciplinas pré-profissionalizantes e aplicadas. h
Conteúdo Programado: O público alvo para o desenvolvido deste projeto de extensão serão todos os servidores da UFRN que apresentem queixas musculoesqueléticas em membros superiores, região escapular e/ou pescoço relacionadas ao trabalho. A adesão ao programa será de fluxo contínuo. Inicialmente, os servidores interessados serão submetidos a uma avaliação fisioterapêutica para a coleta de dados pessoais, história clínica e exame físico, a fim de se determinar o diagnóstico cinético-funcional de cada servidor. Após a avaliação, os servidores serão encaminhados aos atendimentos de fisioterapia, e terá sua intervenção de acordo com suas necessidades, baseado nos resultados dos exames clínicos e nas limitações identificadas. As atividades do projeto serão realizadas no Departamento de Fisioterapia, com a participação dos acadêmicos de fisioterapia, sob supervisão da professora coordenadora e fisioterapeutas participantes do projeto. As atividades serão compostas por: atendimento clínico fisioterapêutico individual e coletivo (grupo terapêutico e atividades educativas em forma de palestras). O atendimento individual será realizado duas vezes por semana e terá duração total de aproximadamente 2 horas e constará de recursos fisioterapêuticos específicos para cada caso. O atendimento coletivo será realizado uma vez por semana com duração de aproximadamente 1 hora e constará de atividades informativas e discussão sobre as patologias ou lesões musculoesqueléticas mais frequentes na população de trabalhadores e suas medidas preventivas, prática de alongamentos e relaxamento corporal. Todos os servidores também receberão um guia de instruções e informações sobre a anatomia e os fatores biomecânicos associados às lesões musculoesqueléticas relacionadas ao trabalho que acometem membros superiores, região escapular e/ou pescoço e uma explicação sobre os posicionamentos dos membros superiores e tronco que podem induzir as lesões, algumas estratégias para reduzir as sobrecargas de trabalho, e um programa de exercícios laborativos. Serão selecionados 6 acadêmicos que já tenham realizado as disciplinas pré-profissionalizantes (Métodos e Técnicas de Avaliação em Fisioterapia, Cinesioterapia, Recursos Terapêuticos Manuais, Eletrotermofototerapia) e que estejam cursando ou já tenham cursado a disciplina de Fisioterapia Aplicada em Ortopedia, Traumatologia e Reumatologia e com disponibilidade de horário para execução do projeto. Esse projeto apresenta como proposta a assistência à saúde do trabalhador numa perspectiva de abordagem integral, interdisciplinar e intersetorial, e pode ser integrado por estudantes de diversos cursos, não apenas de Fisioterapia, mas também Medicina, Nutrição, Enfermagem, Fonoaudiologia, Psicologia, Serviço Social, e Engenharia de Produção, assim como outros parceiros interinstitucionais e intersetoriais.
Metodologia: Curso em formato de workshop.
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 21/08/2015
Data fim matrículas: 31/08/2015
Data inicio aulas: 01/09/2015
Data fim aulas: 24/09/2015
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 29/01/2016
Data fim matrículas: 11/02/2016
Data inicio aulas: 15/02/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 29/01/2016
Data fim matrículas: 11/02/2016
Data inicio aulas: 15/02/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 33
Data inicio matrículas: 13/07/2016
Data fim matrículas: 27/07/2016
Data inicio aulas: 01/08/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao Futsal.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 01/01/2016
Data fim matrículas: 02/01/2016
Data inicio aulas: 15/02/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 29/01/2016
Data fim matrículas: 11/02/2016
Data inicio aulas: 15/02/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da Caminhada na água.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 29/01/2016
Data fim matrículas: 11/02/2016
Data inicio aulas: 15/02/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos da dança.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 38
Data inicio matrículas: 13/07/2016
Data fim matrículas: 27/07/2016
Data inicio aulas: 01/08/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da Caminhada na água.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 29/01/2016
Data fim matrículas: 11/02/2016
Data inicio aulas: 15/02/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Escola de Enfermagem de Natal, Laboratório de práticas corporais, sala 32, térreo Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Melhorar a qualidade de vida do servidor através de práticas de Lian Gong e Relaxamento.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao Lian Gong e Relaxamento.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 01/01/2016
Data fim matrículas: 02/01/2016
Data inicio aulas: 15/02/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Polo Aquático
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 13/07/2016
Data fim matrículas: 27/07/2016
Data inicio aulas: 01/08/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida dos filhos dos servidores.h
Conteúdo Programado: Atividades que desenvolvem os movimentos do corpo e a criatividade, como jogos e brincadeiras.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 01/01/2016
Data fim matrículas: 02/01/2016
Data inicio aulas: 15/02/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida dos filhos dos servidores.h
Conteúdo Programado: Atividades que desenvolvem os movimentos do corpo e a criatividade, como jogos e brincadeiras.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 13/07/2016
Data fim matrículas: 27/07/2016
Data inicio aulas: 01/08/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Capoeira e Cultura Popular
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 01/01/2016
Data fim matrículas: 02/01/2016
Data inicio aulas: 15/02/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 48h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover a qualidade de vida dos filhos dos servidores, através da prática de atividades físicas e de lazer.h
Conteúdo Programado: Atividades globais de educação física, capoeira, jogos e brincadeiras, iniciação esportiva.
Metodologia: Atividades e aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 01/01/2016
Data fim matrículas: 02/01/2016
Data inicio aulas: 15/02/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRNh
Conteúdo Programado: A- CAMINHADA EM TERRENOS DIVERSOS. B- ALONGAMENTOS, ANTES E DEPOIS DAS ATIVIDADES. C- TRABALHO DE FORÇA COMO SUBIDAS DE ESCADADARIAS. D- RITIMOS VARIADOS DURANTE AS CAMINHADAS, COMO, CORRIDAS E CAMINHADAS MAIS LENTAS. E- EXERCÍCIOS ABDOMINAIS. F- VARIAÇÕES DE PERCURSOS.
Metodologia: Aulas Práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 01/01/2016
Data fim matrículas: 02/01/2016
Data inicio aulas: 15/02/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Capoeira e Cultura Popular
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 14
Data inicio matrículas: 13/07/2016
Data fim matrículas: 27/07/2016
Data inicio aulas: 01/08/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 29
Data inicio matrículas: 20/04/2016
Data fim matrículas: 02/05/2016
Data inicio aulas: 04/05/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 22
Data inicio matrículas: 13/07/2016
Data fim matrículas: 27/07/2016
Data inicio aulas: 01/08/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 21
Data inicio matrículas: 13/07/2016
Data fim matrículas: 27/07/2016
Data inicio aulas: 01/08/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 21
Data inicio matrículas: 13/07/2016
Data fim matrículas: 27/07/2016
Data inicio aulas: 01/08/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: A- ATIVIDADE AERÔBICAS E ANAERÔBICAS. B- ALONGAMENTOS, ANTES E DEPOIS DAS ATIVIDADES. C- TRABALHO DE FORÇA, FLEXIBILIDADE, LATERALIDADE E RESISTÊNCIA. D- RITIMOS VARIADOS DURANTE AS ATIVIDADES E INCENTIVO A SOCIALIZAÇÃO. E- EXERCÍCIOS ABDOMINAIS, E RELAXAMENTO.
Metodologia: Aulas Práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 01/01/2016
Data fim matrículas: 02/01/2016
Data inicio aulas: 15/02/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 13
Data inicio matrículas: 13/07/2016
Data fim matrículas: 27/07/2016
Data inicio aulas: 01/08/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao voleibol.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 26
Data inicio matrículas: 13/07/2016
Data fim matrículas: 27/07/2016
Data inicio aulas: 01/08/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica funcional
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 5
Data inicio matrículas: 01/01/2016
Data fim matrículas: 02/01/2016
Data inicio aulas: 15/02/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 16/05/2016
Data fim matrículas: 19/05/2016
Data inicio aulas: 30/05/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 0h Local: Tipo: CURSO
Objetivo: melhorar a capacidade do indiviuduo de cuidar da sua propria saude, transferir parte da responsabilidade do cuidado ao paciente, ensinar a relação da dor com as atividades do dia-a-dia, orientar como proteger a articulação e fortalecer a musculatura.h
Conteúdo Programado: Noções da Anatomia e Funcionamento das Articulações; Informações sobre como reduzir a intensidade e frequencia da dor com modificações na postura e nas atividades de vida diária; Técnica de relaxamento e vivência com massagem; o valor dos exercícios para manutenção do corpo saudável.
Metodologia: Serão realizadas aulas teórico-práticas com a individualização do cuidado.
Vagas: 6
Data inicio matrículas: 06/04/2016
Data fim matrículas: 12/04/2016
Data inicio aulas: 14/04/2016
Data fim aulas: 05/05/2016
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica funcional
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 09/07/2016
Data fim matrículas: 21/07/2016
Data inicio aulas: 25/07/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática do Speed Running - Corrida na Água.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 29/01/2016
Data fim matrículas: 11/02/2016
Data inicio aulas: 15/02/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 16/05/2016
Data fim matrículas: 19/05/2016
Data inicio aulas: 30/05/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Geral Promover um estilo de vida saudável através da prática do karate-do a todos os servidores, discentes e terceirizados da UFRN. Específicos 1. Promover e estimular a prática de lutas para o auto-conhecimento; 2. Oportunizar o desenvolvimento das habilidades motoras (geral e específica), cognitivas e aptidão física; 3. Estimular o respeito aos outros, a boa postura e a respiração correta através das técnicas tradicionais; 4. Incentivar ao aperfeiçoamento pessoal no sentido de tentar vencer os próprios limites, os seus medos, as indecisões, etc; 5. Desenvolver as habilidades específicas do karate-do. h
Conteúdo Programado: 1° Semestre Estudo das posturas: Shizen-tai, Heisoku-dachi, Musubi-dachi, Hachinoji-dachi, Heiko-dachi, Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Movimento de avanço e recuo em Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Estudo das técnicas de defesa: Jodan age uke, Chudan soto-uke, Chudan uchi-uke, Guedan barai e Shuto-uke em Heiko-dachi e Zenkutsu-dachi; Estudo das técnicas de ataques (tsuki soco e gueri pontapé): Oi-zuki, Gyaku-zuki, Mae-gueri, Mawashi-gueri. Estudo e aplicação do primeiro kata: Heian-Shodan; Gohon-kumite. 2° Semestre Estudo das posturas Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Estudo das técnicas de defesa e ataque: Jodan age uke + Gyaku-zuki, Chuda soto-uke + Gyaku zuki, Chudan uchi-uke + Gyaku zuki e Guedan barai + Gyaku zuki, Shuto-uke + Gyaku zuki; Estudo das técnicas de ataque com pernas: Mae gueri Chudan e jodan, Mawashi gueri Chudan e Jodan, Yoko gueri Chudan e Jodan, Ushiro gueri; Estudo e aplicação do segundo kata: Heian-Nidan. Gohon-kumite.
Metodologia: 1. Exposição do professor: Verbal - explicar o que se espera que os alunos aprendam; Demonstrativa - executar o que foi anteriormente explicado; e Exemplificativa - colocar em prática o que foi explicado verbalmente ou ilustradamente. 2. Trabalho independente: Fase preparatória - verificar e discutir com os alunos o que já sabem sobre os conteúdos; Assimilação do conteúdo - vivenciar os elementos da modalidade de forma prática e direta. 3. Atividades especiais: Consiste na problematização da prática da luta para além do fazer, podendo incluir questões trazidas pelos próprios alunos ou pelo professor, seja quando houver discussões e conflitos no decorrer do desenvolvimento das atividades ou para propiciar reflexão e senso crítico das práticas.
Vagas: 16
Data inicio matrículas: 13/07/2016
Data fim matrículas: 27/07/2016
Data inicio aulas: 01/08/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Geral Promover um estilo de vida saudável através da prática do karate-do a todos os servidores, discentes e terceirizados da UFRN. Específicos 1. Promover e estimular a prática de lutas para o auto-conhecimento; 2. Oportunizar o desenvolvimento das habilidades motoras (geral e específica), cognitivas e aptidão física; 3. Estimular o respeito aos outros, a boa postura e a respiração correta através das técnicas tradicionais; 4. Incentivar ao aperfeiçoamento pessoal no sentido de tentar vencer os próprios limites, os seus medos, as indecisões, etc; 5. Desenvolver as habilidades específicas do karate-do. h
Conteúdo Programado: 1° Semestre Estudo das posturas: Shizen-tai, Heisoku-dachi, Musubi-dachi, Hachinoji-dachi, Heiko-dachi, Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Movimento de avanço e recuo em Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Estudo das técnicas de defesa: Jodan age uke, Chudan soto-uke, Chudan uchi-uke, Guedan barai e Shuto-uke em Heiko-dachi e Zenkutsu-dachi; Estudo das técnicas de ataques (tsuki soco e gueri pontapé): Oi-zuki, Gyaku-zuki, Mae-gueri, Mawashi-gueri. Estudo e aplicação do primeiro kata: Heian-Shodan; Gohon-kumite. 2° Semestre Estudo das posturas Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Estudo das técnicas de defesa e ataque: Jodan age uke + Gyaku-zuki, Chuda soto-uke + Gyaku zuki, Chudan uchi-uke + Gyaku zuki e Guedan barai + Gyaku zuki, Shuto-uke + Gyaku zuki; Estudo das técnicas de ataque com pernas: Mae gueri Chudan e jodan, Mawashi gueri Chudan e Jodan, Yoko gueri Chudan e Jodan, Ushiro gueri; Estudo e aplicação do segundo kata: Heian-Nidan. Gohon-kumite.
Metodologia: 1. Exposição do professor: Verbal - explicar o que se espera que os alunos aprendam; Demonstrativa - executar o que foi anteriormente explicado; e Exemplificativa - colocar em prática o que foi explicado verbalmente ou ilustradamente. 2. Trabalho independente: Fase preparatória - verificar e discutir com os alunos o que já sabem sobre os conteúdos; Assimilação do conteúdo - vivenciar os elementos da modalidade de forma prática e direta. 3. Atividades especiais: Consiste na problematização da prática da luta para além do fazer, podendo incluir questões trazidas pelos próprios alunos ou pelo professor, seja quando houver discussões e conflitos no decorrer do desenvolvimento das atividades ou para propiciar reflexão e senso crítico das práticas.
Vagas: 22
Data inicio matrículas: 13/07/2016
Data fim matrículas: 27/07/2016
Data inicio aulas: 01/08/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 30h Local: Tipo: CURSO
Objetivo: Proporcionar conhecimentos ao aluno, na área da fotografia, que lhe permitam utilizar a linguagem fotográfica de uma forma clara e objetiva, produzindo fotografias com qualidade suficiente para serem utilizadas em qualquer publicação. h
Conteúdo Programado: Equipamento fotográfico: Tipos de equipamentos. Disparador. Flash. Sensor. Sensibilidade (ISO). Obturador. Diafragma. Tipos de lentes. Elementos da linguagem fotográfica: Composição. Enquadramento. Regra dos terços. Foco. Profundidade de campo. Iluminação.
Metodologia: As aulas serão realizadas de forma expositiva e prática, alternando-se diariamente, com o objetivo de ajudar na fixação do conteúdo transmitido. Durante as aulas teóricas utilizaremos recursos de projeção de imagens, e as aulas práticas são realizadas sempre com a turma dividida em equipes de 3 ou 4 membros, favorecendo a troca de conhecimento entre todo o grupo.
Vagas: 50
Data inicio matrículas: 22/02/2016
Data fim matrículas: 26/02/2016
Data inicio aulas: 01/03/2016
Data fim aulas: 12/03/2016
Carga horária: 30h Local: Tipo: ATENDIMENTOS
Objetivo: Geral: Compartilhar informações sobre o período da gravidez e maternidade, contribuindo para uma gestação saudável, puerpério seguro e cuidados com recém nascido. Específicos: - Estimular a prática do auto cuidado; - Realizar controle do peso e pressão arterial das gestantes; - Orientar a gestante para a importância do pré-natal e imunização; - Prestar informações sob os direitos e deveres assegurados a gestante e os trabalhistas; - Minimizar a ansiedade e o medo frente ao período gravídico e promover a conscientização do papel dos pais na família; - Estimular a prática da atividade física e exercícios que contribuem para o relaxamento, respiração, parto e pós-parto; - Estabelecer condutas para minimizar as alterações fisiológicas como anemia, enjôo, hiperemese, azia, lombalgia, cloasma, constipação intestinal; - Conscientizar sobre a adaptação do cinto de segurança e condução do recém nascido; - Estimular a amamentação; - Orientar as gestantes sobre a importância da manutenção de dentes e gengiva saudáveis durante e depois da gravidez, e cuidados com a dentição do bebê; - Discutir aspectos metabólicos, fisiológicos e nutricionais dos diferentes estágios da vida (gestação, lactação e primeiro ano de vida), a fim de obter subsídios para a conhecimento da importância dietética; - Identificar os problemas nutricionais mais freqüentes na gestação e puérperio; - Informar sobre o ganho de peso recomendado segundo estágio gestacional; - Prevenir as co-morbidades (DM, HAS) gestacionais; - Informar sobre os tipos de parto e a consulta puerperal; - Orientar e demonstar as mães os cuidados com recém-nascido: banho, higienização, vacinação, testes. h
Conteúdo Programado: CUIDADOS ESPECIAIS DURANTE A GRAVIDEZ. - Roteiro da primeira consulta de pré-natal e calendário de consulta, - Medicações sintomáticas e exames complementares, - Principais alterações fisiológicas da gravidez, - Queixas mais comuns na gestação (enjôo, vômito, edema, tontura, azia, lomblgia, cloasma gravídico). MUDANÇAS CORPORAIS DO PERÍODO GESTACIONAL. - Cuidados com gravidez, - Semanas de duração e calculo da idade gestacional, - Etapas desenvolvimento fetal, - Vacinação da gestante DIREITO E PROTEÇÃO A MATERNIDADE - Orientar sob os direitos e deveres assegurados a gestante, - Informar sobre os direitos trabalhistas, - Esclarecer sobre o direito a amamentação. ASPECTOS FÍSICOS E EMOCIONAIS - Minimizar a ansiedade e o medo frente ao período gravídico, - Promover a conscientização do papel dos pais. SAÚDE BUCAL PARA GESTANTES E BEBÊS. - Importância da manutenção de dentes e gengiva saudáveis durante e depois da gravidez, - Higiene bucal da criança desde sua formação até a idade adulta. - Carie de mamadeira e bicos. ATIVIDADE FÍSICA NA GRAVIDEZ E MASSAGEM PARA O BEBÊ. - Importância da atividade física na gravidez e suas contra-indicações, - Alivio das tensões e posturas adequadas, - Exercícios que contribuem para o relaxamento e respiração, - Iniciação da prática da natação para o bebê e massagens, - Uso do cinto de segurança na gravidez e transporte seguro do recém nascido. NECESSIDADES NUTRICIONAIS DA GESTAÇÃO - Nutrição na gestação - Alterações nutricionais fisiológicas e metabólicas na gestação - Necessidades nutricionais e práticas alimentares na gestação - Complicações na gestação: gestação na adolescência, síndromes hipertensivas da gestação, anemias, diabetes gestacional, obesidade e hiperemese gravídica ALEITAMENTO MATERNO - Importância da amamentação, - Anatomia da mama e tipos de mamilo, - Ordenha das mamas, - Armazenagem do leite, - Técnica e posicionamento do bebê na amamentação, - Complicações: fissura, ingurgitamento mamário, mastite. NECESSIDADES NUTRICIONAIS DA LACTENTE E NUTRIZ - Aleitamento materno: importância e composição do leite humano - Técnicas de aleitamento materno - Nutrição da nutriz - Necessidades nutricionais e práticas alimentares da nutriz - Nutrição do recém-nascido e lactente - Aleitamento artificial TRABALHO DE PARTO, O PARTO E PUERPÉRIO - Sinais e sintomas do inicio do trabalho de parto, - Evolução do trabalho de parto, - Tipos de parto: vantagens e desvantagens. - Consulta puerperal e planejamento familiar CUIDADOS COM O BEBÊ - Banho do RN e troca de fralda, - Cuidados e higienização do coto umbilical, - Vacinação da criança, - Amamentação, - Testes da orelhinha, olhinho e pezinho.
Metodologia: - O conteúdo será ministrado na sua maioria por meio de aulas teóricas, utilizando-se do recurso da exposição dialogada e áudio-visual, buscando estimular a participação do aluno na discussão. - Aula teórico - pratica para o módulo dos cuidados com o recém nascido e aleitamento materno. - Mensuração de peso e pressão arterial a cada encontro. (Tenda Social) - Calculo da idade gestacional.
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 23/03/2016
Data fim matrículas: 11/04/2016
Data inicio aulas: 13/04/2016
Data fim aulas: 15/06/2016
Carga horária: 0h Local: Tipo: AULAS PRÁTICAS
Objetivo: Geral: Combater os crescentes índices de sobrepeso e obesidade entre os servidores da UFRN, com impacto na qualidade de vida. Específicos: - Redução dos índices de obesidade e sobrepeso entre os servidores da UFRN; - Fornecer informações e conhecimento sobre o excesso de peso com objetivo de auxiliar os participantes como enfrentar a obesidade; - Melhoria da qualidade de vida desses servidores pelo controle de complicações da obesidade e com influência na auto-estima; - Prevenir e auxiliar a tratar as comorbidades associadas com o excesso de peso; - Impacto na sobrevida global e livre de complicações relacionadas à obesidade em longo prazo; - Prevenção e promoção da saúde geral; - Estimular a prática do auto cuidado; - Analisar e acompanhar a situação dos participantes quanto a realização dos exames periódicos e emissão dos Atestados de Saúde Ocupacional (ASOS). h
Conteúdo Programado: REUNIÕES QUINZENAIS DE INFORMAÇÃO SOBRE A OBESIDADE. - Conceito de obesidade; - Causas de ganho de peso; - Complicações relacionadas ao excesso de peso; - Estratégias de tratamento do excesso de peso e obesidade; - Tratamento dietoterápico; - importância da atividade física; - Causas de insucesso de tratamento e/ou perpetuação do excesso de peso; - Prevenção do reganho de peso; - Aspectos psicológicos no tratamento do excesso de peso - Compartilhamento de experiências bem e mal-sucedidas de tratamento; - Pesagem. CONSULTAS MÉDICAS - Avaliação clínica; - Rastreamento de complicações; - Tratamento medicamentoso e não-medicamentoso - Acompanhamento. CONSULTAS NUTRICIONAIS - Avaliação clínica; - Tratamento dietoterápico; - Acompanhamento. ACOMPANHAMENTO PSICOLOGICO (SE NECESSÁRIO) - Avaliação e acompanhamento. ATIVIDADE FÍSICA PROGRAMADA - Programa Qualidade de Vida UFRN - Externa.
Metodologia: Criação de um grupo com 30 servidores (projeto-piloto) que formariam o 1º grupo. Os integrantes desse grupo serão acompanhados por médico endocrinologista e Nutricionista, bem como participaram dos Programas de Atividade Física (no Programa Qualidade de Vida ou outro). Quinzenalmente serão realizados encontros, para consulta coletiva de orientações e informações pelos profissionais e relatos dos servidores de experiências negativas e positivas e como essas experiências podem ser incorporadas no dia-a-dia dos demais envolvidos. Anualmente será criariado novos grupos, reduzindo a freqüência de acompanhamento dos grupos anteriores (mas sem interrompê-los).
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 21/03/2016
Data fim matrículas: 08/04/2016
Data inicio aulas: 13/04/2016
Data fim aulas: 12/04/2017
Carga horária: 96h Local: Escola de Enfermagem de Natal, Laboratório de práticas corporais, sala 32, térreo Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Melhorar a qualidade de vida do servidor através de práticas de Lian Gong e Relaxamento.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao Lian Gong e Relaxamento.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 27
Data inicio matrículas: 13/07/2016
Data fim matrículas: 27/07/2016
Data inicio aulas: 01/08/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Oficina Culinária tem como objetivo estimular a culinária saudável entre os servidores da UFRNh
Conteúdo Programado: Receitas saudáveis que serão preparadas e degustadas: salada de quinoa e linhaça, petisco de frango com crosta de gergelim e chutney de manga, panqueca verde, Nutella funcional, sorvete natural de frutas e chocolate e, suco rosa.
Metodologia: será dividida em dois momentos: palestra sobre alimentos funcionais e sua utilização e, preparo de receitas saudáveis no Laboratório de Técnica Dietética do DNUT.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 22/06/2016
Data fim matrículas: 24/06/2016
Data inicio aulas: 01/07/2016
Data fim aulas: 01/07/2016
Carga horária: 0h Local: Tipo: AULAS PRÁTICAS
Objetivo: Melhorar: Visa-se a melhoria da qualidade de vida dos servidores do CERES/Caicó através da realização de exercícios que propiciam um: - Melhor amplitude de movimento (assistência passiva/ativa); - Maior fortalecimento de tronco, membros inferiores e superiores; - Maior alongamento global; - Maior treino cardiopulmonar (melhorando oxigenação e portanto nutrição celular); - Melhor mobilização articular; - Manutenção de tônus muscular; - Propriocepção postural; - Relaxamento.h
Conteúdo Programado: Aula de Pilates
Metodologia: O programa está baseado no desenvolvimento de exercícios regulares com duração de uma hora. Os exercícios objetivam: - Alongamento da musculatura e tecidos; - Fortalecimento de grupos musculares maiores; - Treino de equilíbrio; - Aumento da concentração; - Melhora da coordenação motora; - Aumento da mobilidade articular.
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 10/07/2016
Data fim matrículas: 21/07/2016
Data inicio aulas: 25/07/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 20h Local: Tipo: CURSO
Objetivo: Geral: Compartilhar informações sobre o período da gravidez e maternidade, contribuindo para uma gestação saudável, puerpério seguro e cuidados com recém nascido. Específicos: - Estimular a prática do auto cuidado; - Orientar a gestante para a importância do pré-natal e imunização; - Prestar informações sob os direitos e deveres assegurados a gestante e os trabalhistas; - Minimizar a ansiedade e o medo frente ao período gravídico e promover a conscientização do papel dos pais na família; - Estimular a prática da atividade física e exercícios que contribuem para o relaxamento, respiração, parto e pós-parto; - Estabelecer condutas para minimizar as alterações fisiológicas; - Orientções sobre medidas de segurança e prenvenção de acidentes domésticos; - Conscientizar sobre a adaptação do cinto de segurança na gestante e condução do recém nascido; - Incentivar a amamentação; - Orientar as gestantes sobre a importância da manutenção de dentes e gengiva saudáveis durante e depois da gravidez, e cuidados com a dentição do bebê; - Discutir aspectos metabólicos, fisiológicos e nutricionais dos diferentes estágios da vida (gestação, lactação e primeiro ano de vida); - Identificar os problemas nutricionais mais freqüentes na gestação e puerpério; - Informar sobre os sinais e tipos de parto e a consulta puerperal; - Orientar e demonstrar as mães os cuidados com recém-nascido; - Promover a saúde da mãe e do bebe durante a gestação; - Identificar, controlar e/ou erradicar riscos presentes no ambiente de trabalho para a gestante; - Informar sobre os Determinantes da saúde, estimulando a pratica do auto-cuidado com a saúde individual e coletiva; - Cuidado com a saúde ocupacional na gestação; - Analisar e acompanhar a situação das Gestantes quanto a realização dos exames periódicos e emissão dos Atestados de Saúde Ocupacional (ASOS); - Realizar Visitas Técnicas nos locais de trabalho para identificar possíveis riscos a saúde da Gestante e do bebê; h
Conteúdo Programado: PRÉ-NATAL E CUIDADOS ESPECIAIS NA GRAVIDEZ. (Neli 2 hs) - Roteiro da primeira consulta de pré-natal e calendário de consulta, - Medicações sintomáticas e exames complementares, - Principais alterações fisiológicas da gravidez, - Queixas mais comuns na gestação (enjôo, vômito, edema, tontura, azia, lomblgia, cloasma gravídico). VACINAÇÃO DA GESTANTE E DA CRIANÇA (Luciana- 2 hs) - A importância da imunização na gestação e na criançao; - As doenças preveníveis com a vacinação; - Pratica: Administração de vacinas, para atualização do esquema vacinal; - Dicas de cuidado para minimizar as queixas mais comuns da gestação CUIDANDO DA SAÚDE OCUPACIONAL NA GESTAÇÃO (Natália 2hs) - A importância de um ambiente de trabalho livre de riscos para a promoção da saúde da mãe e do bebê; - Determinantes da saúde; - Controle e/ou erradicação dos riscos ocupacionais na gravidez; - Exames Periódicos de Saúde e sua importância no período Gestacional; Pratica: - Acompanhamento da situação da saúde ocupacional da Gestante: - Visitas Técnicas no local de trabalho; - Verificação da situação dos Atestados de Saúde ocupacional (ASO); - Agendamento com o médico do Trabalho; - Emissão dos ASOs. NECESSIDADES NUTRICIONAIS DA GESTANTE E NUTRIZ (Mayara 2 hs) - Nutrição na gestação, - Alterações nutricionais fisiológicas e metabólicas na gestação, - Necessidades nutricionais e práticas alimentares na gestação, - Necessidades nutricionais e práticas alimentares da nutriz, - Complicações na gestação: síndromes hipertensivas da gestação, anemias, diabetes gestacional, obesidade e hiperemese gravídica, - Nutrição do recém-nascido e lactente - Aleitamento artificial DIREITO E PROTEÇÃO A MATERNIDADE (Donália 2 hs) - Orientar sob os direitos e deveres assegurados a gestante, - Informar sobre os direitos trabalhistas, - Esclarecer sobre o direito a amamentação. ASPECTOS FíSICOS E EMOCIONAIS (Suzana 2 hs) - Minimizar a ansiedade e o medo frente ao período gravídico, - Promover a conscientização do papel dos pais. ALEITAMENTO MATERNO (Inamar 2 hs) - Importância da amamentação, - Anatomia da mama e tipos de mamilo, - Ordenha das mamas, - Armazenagem do leite, - Técnica e posicionamento do bebê na amamentação, - Complicações: fissura, ingurgitamento mamário, mastite. SAÚDE BUCAL PARA GESTANTES E BEBÊS. (Rhovani 2 hs) - Importância da manutenção de dentes e gengiva saudáveis durante e depois da gravidez. - Higiene bucal da criança desde sua formação até a idade adulta. - Carie de mamadeira e bicos. PREVENÇÃO DE ACIDENTES DOMÉSTICOS (Luciene 2 hs) - Queda de nível e queda do mesmo nível - Choque elétrico - Queimaduras - Intoxicações - Colisões - Cortes - Segurança no transito para mão e bebê. ATIVIDADE FÍSICA NA GRAVIDEZ (Mateus 2 hs) - Importância da atividade física na gravidez e suas contra-indicações, - Alivio das tensões e posturas adequadas, - Exercícios que contribuem para o relaxamento e respiração. TRABALHO DE PARTO, O PARTO E PUERPÉRIO (Neli 1 hs) - Sinais e sintomas do inicio do trabalho de parto, - Evolução do trabalho de parto, - Tipos de parto: vantagens e desvantagens. - Consulta puerperal e planejamento familiar. CUIDADOS NO TRABALHO DE PARTO (Luciana - 1 hs) - Técnicas não farmacológica para alivio da dor do trabalho de parto, - Massagem de conforto, - Exercício na bola de e cavalinho. - Técnica de respiração do trabalho de parto. CUIDADOS COM O BEBÊ (Luciana 2 hs) - Banho do RN e troca de fralda, - Cuidados com coto umbilical, - Cuidados frente a cólicas, vernix ... - Testes da orelhinha, olhinho, coraçãozinho e pezinho
Metodologia: O conteúdo será ministrado por aulas teóricas, utilizando-se do recurso da exposição dialogada e áudio-visual, buscando estimular a participação das gestantes na discussão. - Aula teórico-pratica para os módulos: cuidando da saúde ocupacional na gestação, cuidados com o recém nascido e aleitamento materno. - Disponibilizado vacinação para as gestantes. - Mensuração de peso e pressão arterial a cada encontro. (Tenda Social)
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 31/08/2016
Data fim matrículas: 12/09/2016
Data inicio aulas: 15/09/2016
Data fim aulas: 24/11/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Proporcionar aula de pilates aos servidores da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdoso relacionados ao Pilates.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 7
Data inicio matrículas: 06/09/2016
Data fim matrículas: 09/09/2016
Data inicio aulas: 13/09/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Proporcionar aula de pilates aos servidores da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdoso relacionados ao Pilates.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 6
Data inicio matrículas: 06/09/2016
Data fim matrículas: 09/09/2016
Data inicio aulas: 13/09/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Instruir o aluno a realizar a sua própria maquiagem, através de dicas de bons produtos e técnicas que valorizem o formato e a saúde de seu rosto.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao curso de automaquiagem.
Metodologia: A oficina é essencialmente prática e presencial, sob orientação de especialista.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 07/10/2016
Data fim matrículas: 10/10/2016
Data inicio aulas: 11/10/2016
Data fim aulas: 11/10/2016
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Ensinar ao aluno receitas e dicas de culinária para uma alimentação saudável e prática.h
Conteúdo Programado: Dicas e receitas para o dia a dia.
Metodologia: Oficinas práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 07/10/2016
Data fim matrículas: 20/10/2016
Data inicio aulas: 21/10/2016
Data fim aulas: 21/10/2016
Carga horária: 0h Local: Tipo: CURSO
Objetivo: Geral: Desenvolver estratégias de enfrentamento a Ansiedade Social, buscando uma melhor qualidade de vida ao servidor em suas interações sociais. Específicos: - Fornecer informações e conhecimento sobre Ansiedade Social e a Terapia Cognitivo Comportamental; - Diminuir a ansiedade que antecede as situações sociais temidas; - Reduzir os sintomas físicos da ansiedade social; - Identificar os pensamentos ansiosos e as crenças disfuncionais dos servidores com ansiedade social; - Estimular habilidade de relaxamento; - Treinar habilidades sociais; - Realizar experimentos comportamentais; - Prevenção de recaídas. h
Conteúdo Programado: - Informações e conhecimentos sobre ansiedade social e Terapia Cognitivo Comportamental (Psicoeducação) - Reconhecimento das emoções x sinais de ansiedade; - Identificação dos pensamentos ansiosos x emoções - Distorções cognitivas - Técnicas de relaxamento - Experimentos comportamentais; - Treino de habilidades sociais
Metodologia: Um grupo com 10 pessoas (máximo), no qual os encontros inicialmente serão semanais, posteriormente quinzenais, e por último, mensal. Serão 15 encontros com duração de 2 horas cada um. As técnicas utilizadas: - Exposição dialogada; - Técnicas comportamentais - Exposições graduais - Técnicas de relaxamento - Treino de Habilidades Sociais ACOMPANHAMENTO PSICOLOGICO (QUANDO NECESSÁRIO) - Atendimento individual psicológico caso seja necessário
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 28/03/2016
Data fim matrículas: 03/04/2016
Data inicio aulas: 07/04/2016
Data fim aulas: 25/08/2016
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados ao badminton.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 11
Data inicio matrículas: 13/07/2016
Data fim matrículas: 27/07/2016
Data inicio aulas: 01/08/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 0h Local: Tipo: AULAS PRÁTICAS
Objetivo: O grupo de teatro é uma das atividades da ação "Artes e Vida com Maturidade". As aulas de teatro têm como objetivo ajudar os participantes a criarem alternativas para buscar, através da arte teatral, o autoconhecimento, o fortalecimento da autoestima, estimular a criatividade, a valorização pessoal, ajudando o indivíduo a expressar seus sentimentos e inquietações através da linguagem artística. Paralelo a isso, é de suma importância que os participantes atentem para o Teatro como área do conhecimento, pois a educação ao longo da vida se articula ao processo de envelhecimento. h
Conteúdo Programado: os participantes deverão estar dispostos a vivenciar a arte teatral, pois irão desenvolver atividades praticas com base nos jogos teatrais e lúdicos, buscando sempre direcionar a energia produtiva para tais atividades.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 6
Data inicio matrículas: 20/05/2016
Data fim matrículas: 31/05/2016
Data inicio aulas: 06/06/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 33
Data inicio matrículas: 13/07/2016
Data fim matrículas: 27/07/2016
Data inicio aulas: 01/08/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: A- ATIVIDADE AERÔBICAS E ANAERÔBICAS. B- ALONGAMENTOS, ANTES E DEPOIS DAS ATIVIDADES. C- TRABALHO DE FORÇA, FLEXIBILIDADE, LATERALIDADE E RESISTÊNCIA. D- RITIMOS VARIADOS DURANTE AS ATIVIDADES E INCENTIVO A SOCIALIZAÇÃO. E- EXERCÍCIOS ABDOMINAIS, E RELAXAMENTO.
Metodologia: Aulas Práticas
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 16/05/2016
Data fim matrículas: 19/05/2016
Data inicio aulas: 30/05/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 0h Local: Tipo: AULAS PRÁTICAS
Objetivo: Proporcionar conhecimentos práticos ao aluno, na área da fotografia que lhe permitam utilizar a linguagem fotográfica de uma forma clara e objetiva, produzindo fotografias com qualidade suficiente para serem utilizadas em qualquer publicação. Neste módulo do curso de fotografia trabalharemos com um nível intermediário de conhecimento aprofundado o trabalho iniciado no PQVT Viver em Harmonia durante o ano de 2015.h
Conteúdo Programado: Linguagem fotográfica Crônica Visual Metafotografia Iluminação natural Retratos Macrofotografia Fotografia de natureza Fotojornalismo Light paint Panning A estética na fotografia A póetica da imagem
Metodologia: As aulas serão realizadas de forma expositiva e prática, alternando-se a cada conteúdo proposto, com o objetivo de ajudar na fixação do conteúdo transmitido. Durante as aulas teóricas utilizaremos recursos de projeção de imagens, e as aulas práticas são realizadas sempre com a turma dividida em equipes de 3 ou 4 membros, favorecendo a troca de conhecimento entre todo o grupo. Cada conteúdo será explorado em 02 (duas) aulas que acontecerão na mesma semana, sendo ministrados 02 (dois) conteúdos por mês, totalizando assim quatro encontros mensais durante um período de 06 (seis) meses. Os encontros ocorrerão nas quartas-feiras das 18h às 21h e nos sábados das 14h às 17h. Esses horários e datas poderão ser alterados em função de peculiaridades de cada assunto abordado. Será Criado um grupo de debate através da internet no qual todos os alunos que desejarem terão seus trabalhos analisados pelo instrutor e por todos os outros colegas de curso.
Vagas: 50
Data inicio matrículas: 22/02/2016
Data fim matrículas: 26/02/2016
Data inicio aulas: 16/03/2016
Data fim aulas: 22/10/2016
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Oficina Culinária tem como objetivo estimular a culinária saudável entre os servidores da UFRNh
Conteúdo Programado: Receitas saudáveis que serão preparadas e degustadas: salada de quinoa e linhaça, petisco de frango com crosta de gergelim e chutney de manga, panqueca verde, Nutella funcional, sorvete natural de frutas e chocolate e, suco rosa.
Metodologia: será dividida em dois momentos: palestra sobre alimentos funcionais e sua utilização e, preparo de receitas saudáveis no Laboratório de Técnica Dietética do DNUT.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 30/05/2016
Data fim matrículas: 02/06/2016
Data inicio aulas: 03/06/2016
Data fim aulas: 03/06/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 22
Data inicio matrículas: 05/01/2016
Data fim matrículas: 07/01/2016
Data inicio aulas: 02/02/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 13/07/2016
Data fim matrículas: 27/07/2016
Data inicio aulas: 01/08/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 16
Data inicio matrículas: 13/07/2016
Data fim matrículas: 27/07/2016
Data inicio aulas: 01/08/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 60h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Propiciar a prática da Caminhada na Água para servidores maiores de 50 anos.h
Conteúdo Programado: Atividade Orientada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 01/01/2016
Data fim matrículas: 02/01/2016
Data inicio aulas: 15/02/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Escola de Enfermagem de Natal, Laboratório de práticas corporais, sala 32, térreo Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Melhorar a qualidade de vida do servidor através de práticas de Lian Gong e Relaxamento.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao Lian Gong e Relaxamento.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 01/01/2016
Data fim matrículas: 02/01/2016
Data inicio aulas: 15/02/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 22
Data inicio matrículas: 13/07/2016
Data fim matrículas: 27/07/2016
Data inicio aulas: 01/08/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao Futsal.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 29/01/2016
Data fim matrículas: 11/02/2016
Data inicio aulas: 15/02/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos da dança.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 36
Data inicio matrículas: 13/07/2016
Data fim matrículas: 27/07/2016
Data inicio aulas: 01/08/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 01/01/2016
Data fim matrículas: 02/01/2016
Data inicio aulas: 15/02/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Natação
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 29/01/2016
Data fim matrículas: 11/02/2016
Data inicio aulas: 15/02/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Hidroginástica
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 29/01/2016
Data fim matrículas: 11/02/2016
Data inicio aulas: 15/02/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática da Yoga.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 32
Data inicio matrículas: 13/07/2016
Data fim matrículas: 27/07/2016
Data inicio aulas: 01/08/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática da Yoga.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 29/01/2016
Data fim matrículas: 11/02/2016
Data inicio aulas: 01/03/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: O Objetivo do kendo é disciplinar o caráter humano pela aplicação dos princípios da katana O propósito de se praticar kendo é: Moldar a mente e o corpo, Para cultivar um espírito vigoroso, E pelo treinamento rígido e correto, Lutar para desenvolver-se na arte do kendo, Obter respeito à cortesia e à honra, Para relacionar-se com os outros com sinceridade, E para sempre ter como objetivo o autoaperfeiçoamento. h
Conteúdo Programado: Praticas inerentes ao Kendo.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 23
Data inicio matrículas: 13/07/2016
Data fim matrículas: 27/07/2016
Data inicio aulas: 01/08/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática do Futebol de Campo.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 13/07/2016
Data fim matrículas: 27/07/2016
Data inicio aulas: 01/08/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida dos filhos dos servidores.h
Conteúdo Programado: Atividades que desenvolvem os movimentos do corpo e a criatividade, como jogos e brincadeiras.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 01/01/2016
Data fim matrículas: 02/01/2016
Data inicio aulas: 15/02/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 60h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Propiciar a prática da Caminhada na Água para servidores maiores de 50 anos.h
Conteúdo Programado: Atividade Orientada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 01/01/2016
Data fim matrículas: 02/01/2016
Data inicio aulas: 15/02/2016
Data fim aulas: 31/12/2016
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 37
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 34
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 35
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 31
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da Caminhada na água.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 25/01/2017
Data fim matrículas: 08/02/2017
Data inicio aulas: 13/02/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos da dança.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 38
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática da Yoga.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 08/08/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da Caminhada na água.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 25/01/2017
Data fim matrículas: 08/02/2017
Data inicio aulas: 13/02/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Hidroginástica
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 16
Data inicio matrículas: 25/01/2017
Data fim matrículas: 08/02/2017
Data inicio aulas: 13/02/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos da dança.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 33
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Natação
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 25/01/2017
Data fim matrículas: 08/02/2017
Data inicio aulas: 13/02/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática do Futebol de Campo.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 31
Data inicio matrículas: 23/03/2017
Data fim matrículas: 03/04/2017
Data inicio aulas: 04/04/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 25/01/2017
Data fim matrículas: 08/02/2017
Data inicio aulas: 13/02/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Polo Aquático
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 16
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: A- ATIVIDADE AERÔBICAS E ANAERÔBICAS. B- ALONGAMENTOS, ANTES E DEPOIS DAS ATIVIDADES. C- TRABALHO DE FORÇA, FLEXIBILIDADE, LATERALIDADE E RESISTÊNCIA. D- RITIMOS VARIADOS DURANTE AS ATIVIDADES E INCENTIVO A SOCIALIZAÇÃO. E- EXERCÍCIOS ABDOMINAIS, E RELAXAMENTO.
Metodologia: Aulas Práticas
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 30h Local: Tipo: CURSO
Objetivo: Proporcionar conhecimentos ao aluno, na área da fotografia, que lhe permitam utilizar a linguagem fotográfica de uma forma clara e objetiva, produzindo fotografias com qualidade suficiente para serem utilizadas em qualquer publicação. h
Conteúdo Programado: Equipamento fotográfico: Tipos de equipamentos. Disparador. Flash. Sensor. Sensibilidade (ISO). Obturador. Diafragma. Tipos de lentes. Elementos da linguagem fotográfica: Composição. Enquadramento. Regra dos terços. Foco. Profundidade de campo. Iluminação.
Metodologia: As aulas serão realizadas de forma expositiva e prática, alternando-se diariamente, com o objetivo de ajudar na fixação do conteúdo transmitido. Durante as aulas teóricas utilizaremos recursos de projeção de imagens, e as aulas práticas são realizadas sempre com a turma dividida em equipes de 3 ou 4 membros, favorecendo a troca de conhecimento entre todo o grupo.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 09/03/2017
Data fim matrículas: 20/03/2017
Data inicio aulas: 22/03/2017
Data fim aulas: 17/04/2017
Carga horária: 30h Local: Tipo: CURSO
Objetivo: Proporcionar conhecimentos ao aluno, na área da fotografia, que lhe permitam utilizar a linguagem fotográfica de uma forma clara e objetiva, produzindo fotografias com qualidade suficiente para serem utilizadas em qualquer publicação. h
Conteúdo Programado: Equipamento fotográfico: Tipos de equipamentos. Disparador. Flash. Sensor. Sensibilidade (ISO). Obturador. Diafragma. Tipos de lentes. Elementos da linguagem fotográfica: Composição. Enquadramento. Regra dos terços. Foco. Profundidade de campo. Iluminação.
Metodologia: As aulas serão realizadas de forma expositiva e prática, alternando-se diariamente, com o objetivo de ajudar na fixação do conteúdo transmitido. Durante as aulas teóricas utilizaremos recursos de projeção de imagens, e as aulas práticas são realizadas sempre com a turma dividida em equipes de 3 ou 4 membros, favorecendo a troca de conhecimento entre todo o grupo.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 09/03/2017
Data fim matrículas: 20/03/2017
Data inicio aulas: 24/03/2017
Data fim aulas: 18/04/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática do Speed Running - Corrida na Água.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 25/01/2017
Data fim matrículas: 08/02/2017
Data inicio aulas: 13/02/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: O Objetivo do kendo é disciplinar o caráter humano pela aplicação dos princípios da katana O propósito de se praticar kendo é: Moldar a mente e o corpo, Para cultivar um espírito vigoroso, E pelo treinamento rígido e correto, Lutar para desenvolver-se na arte do kendo, Obter respeito à cortesia e à honra, Para relacionar-se com os outros com sinceridade, E para sempre ter como objetivo o autoaperfeiçoamento. h
Conteúdo Programado: Praticas inerentes ao Kendo.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 17
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 24
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 19
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 23
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao voleibol.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica funcional
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 25/01/2017
Data fim matrículas: 08/02/2017
Data inicio aulas: 13/02/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 30h Local: Tipo: ATENDIMENTOS
Objetivo: Geral: Compartilhar informações sobre o período da gravidez e maternidade, contribuindo para uma gestação saudável, puerpério seguro e cuidados com recém nascido. Específicos: - Estimular a prática do auto cuidado; - Realizar controle do peso e pressão arterial das gestantes; - Orientar a gestante para a importância do pré-natal e imunização; - Prestar informações sob os direitos e deveres assegurados a gestante e os trabalhistas; - Minimizar a ansiedade e o medo frente ao período gravídico e promover a conscientização do papel dos pais na família; - Estimular a prática da atividade física e exercícios que contribuem para o relaxamento, respiração, parto e pós-parto; - Estabelecer condutas para minimizar as alterações fisiológicas como anemia, enjôo, hiperemese, azia, lombalgia, cloasma, constipação intestinal; - Conscientizar sobre a adaptação do cinto de segurança e condução do recém nascido; - Estimular a amamentação; - Orientar as gestantes sobre a importância da manutenção de dentes e gengiva saudáveis durante e depois da gravidez, e cuidados com a dentição do bebê; - Discutir aspectos metabólicos, fisiológicos e nutricionais dos diferentes estágios da vida (gestação, lactação e primeiro ano de vida), a fim de obter subsídios para a conhecimento da importância dietética; - Identificar os problemas nutricionais mais freqüentes na gestação e puérperio; - Informar sobre o ganho de peso recomendado segundo estágio gestacional; - Prevenir as co-morbidades (DM, HAS) gestacionais; - Informar sobre os tipos de parto e a consulta puerperal; - Orientar e demonstar as mães os cuidados com recém-nascido: banho, higienização, vacinação, testes. h
Conteúdo Programado: CUIDADOS ESPECIAIS DURANTE A GRAVIDEZ. - Roteiro da primeira consulta de pré-natal e calendário de consulta, - Medicações sintomáticas e exames complementares, - Principais alterações fisiológicas da gravidez, - Queixas mais comuns na gestação (enjôo, vômito, edema, tontura, azia, lomblgia, cloasma gravídico). MUDANÇAS CORPORAIS DO PERÍODO GESTACIONAL. - Cuidados com gravidez, - Semanas de duração e calculo da idade gestacional, - Etapas desenvolvimento fetal, - Vacinação da gestante DIREITO E PROTEÇÃO A MATERNIDADE - Orientar sob os direitos e deveres assegurados a gestante, - Informar sobre os direitos trabalhistas, - Esclarecer sobre o direito a amamentação. ASPECTOS FÍSICOS E EMOCIONAIS - Minimizar a ansiedade e o medo frente ao período gravídico, - Promover a conscientização do papel dos pais. SAÚDE BUCAL PARA GESTANTES E BEBÊS. - Importância da manutenção de dentes e gengiva saudáveis durante e depois da gravidez, - Higiene bucal da criança desde sua formação até a idade adulta. - Carie de mamadeira e bicos. ATIVIDADE FÍSICA NA GRAVIDEZ E MASSAGEM PARA O BEBÊ. - Importância da atividade física na gravidez e suas contra-indicações, - Alivio das tensões e posturas adequadas, - Exercícios que contribuem para o relaxamento e respiração, - Iniciação da prática da natação para o bebê e massagens, - Uso do cinto de segurança na gravidez e transporte seguro do recém nascido. NECESSIDADES NUTRICIONAIS DA GESTAÇÃO - Nutrição na gestação - Alterações nutricionais fisiológicas e metabólicas na gestação - Necessidades nutricionais e práticas alimentares na gestação - Complicações na gestação: gestação na adolescência, síndromes hipertensivas da gestação, anemias, diabetes gestacional, obesidade e hiperemese gravídica ALEITAMENTO MATERNO - Importância da amamentação, - Anatomia da mama e tipos de mamilo, - Ordenha das mamas, - Armazenagem do leite, - Técnica e posicionamento do bebê na amamentação, - Complicações: fissura, ingurgitamento mamário, mastite. NECESSIDADES NUTRICIONAIS DA LACTENTE E NUTRIZ - Aleitamento materno: importância e composição do leite humano - Técnicas de aleitamento materno - Nutrição da nutriz - Necessidades nutricionais e práticas alimentares da nutriz - Nutrição do recém-nascido e lactente - Aleitamento artificial TRABALHO DE PARTO, O PARTO E PUERPÉRIO - Sinais e sintomas do inicio do trabalho de parto, - Evolução do trabalho de parto, - Tipos de parto: vantagens e desvantagens. - Consulta puerperal e planejamento familiar CUIDADOS COM O BEBÊ - Banho do RN e troca de fralda, - Cuidados e higienização do coto umbilical, - Vacinação da criança, - Amamentação, - Testes da orelhinha, olhinho e pezinho.
Metodologia: - O conteúdo será ministrado na sua maioria por meio de aulas teóricas, utilizando-se do recurso da exposição dialogada e áudio-visual, buscando estimular a participação do aluno na discussão. - Aula teórico - pratica para o módulo dos cuidados com o recém nascido e aleitamento materno. - Mensuração de peso e pressão arterial a cada encontro. (Tenda Social) - Calculo da idade gestacional.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 18/07/2017
Data fim matrículas: 28/07/2017
Data inicio aulas: 02/08/2017
Data fim aulas: 04/10/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Geral Promover um estilo de vida saudável através da prática do karate-do a todos os servidores, discentes e terceirizados da UFRN. Específicos 1. Promover e estimular a prática de lutas para o auto-conhecimento; 2. Oportunizar o desenvolvimento das habilidades motoras (geral e específica), cognitivas e aptidão física; 3. Estimular o respeito aos outros, a boa postura e a respiração correta através das técnicas tradicionais; 4. Incentivar ao aperfeiçoamento pessoal no sentido de tentar vencer os próprios limites, os seus medos, as indecisões, etc; 5. Desenvolver as habilidades específicas do karate-do. h
Conteúdo Programado: 1° Semestre Estudo das posturas: Shizen-tai, Heisoku-dachi, Musubi-dachi, Hachinoji-dachi, Heiko-dachi, Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Movimento de avanço e recuo em Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Estudo das técnicas de defesa: Jodan age uke, Chudan soto-uke, Chudan uchi-uke, Guedan barai e Shuto-uke em Heiko-dachi e Zenkutsu-dachi; Estudo das técnicas de ataques (tsuki soco e gueri pontapé): Oi-zuki, Gyaku-zuki, Mae-gueri, Mawashi-gueri. Estudo e aplicação do primeiro kata: Heian-Shodan; Gohon-kumite. 2° Semestre Estudo das posturas Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Estudo das técnicas de defesa e ataque: Jodan age uke + Gyaku-zuki, Chuda soto-uke + Gyaku zuki, Chudan uchi-uke + Gyaku zuki e Guedan barai + Gyaku zuki, Shuto-uke + Gyaku zuki; Estudo das técnicas de ataque com pernas: Mae gueri Chudan e jodan, Mawashi gueri Chudan e Jodan, Yoko gueri Chudan e Jodan, Ushiro gueri; Estudo e aplicação do segundo kata: Heian-Nidan. Gohon-kumite.
Metodologia: 1. Exposição do professor: Verbal - explicar o que se espera que os alunos aprendam; Demonstrativa - executar o que foi anteriormente explicado; e Exemplificativa - colocar em prática o que foi explicado verbalmente ou ilustradamente. 2. Trabalho independente: Fase preparatória - verificar e discutir com os alunos o que já sabem sobre os conteúdos; Assimilação do conteúdo - vivenciar os elementos da modalidade de forma prática e direta. 3. Atividades especiais: Consiste na problematização da prática da luta para além do fazer, podendo incluir questões trazidas pelos próprios alunos ou pelo professor, seja quando houver discussões e conflitos no decorrer do desenvolvimento das atividades ou para propiciar reflexão e senso crítico das práticas.
Vagas: 17
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Geral Promover um estilo de vida saudável através da prática do karate-do a todos os servidores, discentes e terceirizados da UFRN. Específicos 1. Promover e estimular a prática de lutas para o auto-conhecimento; 2. Oportunizar o desenvolvimento das habilidades motoras (geral e específica), cognitivas e aptidão física; 3. Estimular o respeito aos outros, a boa postura e a respiração correta através das técnicas tradicionais; 4. Incentivar ao aperfeiçoamento pessoal no sentido de tentar vencer os próprios limites, os seus medos, as indecisões, etc; 5. Desenvolver as habilidades específicas do karate-do. h
Conteúdo Programado: 1° Semestre Estudo das posturas: Shizen-tai, Heisoku-dachi, Musubi-dachi, Hachinoji-dachi, Heiko-dachi, Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Movimento de avanço e recuo em Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Estudo das técnicas de defesa: Jodan age uke, Chudan soto-uke, Chudan uchi-uke, Guedan barai e Shuto-uke em Heiko-dachi e Zenkutsu-dachi; Estudo das técnicas de ataques (tsuki soco e gueri pontapé): Oi-zuki, Gyaku-zuki, Mae-gueri, Mawashi-gueri. Estudo e aplicação do primeiro kata: Heian-Shodan; Gohon-kumite. 2° Semestre Estudo das posturas Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Estudo das técnicas de defesa e ataque: Jodan age uke + Gyaku-zuki, Chuda soto-uke + Gyaku zuki, Chudan uchi-uke + Gyaku zuki e Guedan barai + Gyaku zuki, Shuto-uke + Gyaku zuki; Estudo das técnicas de ataque com pernas: Mae gueri Chudan e jodan, Mawashi gueri Chudan e Jodan, Yoko gueri Chudan e Jodan, Ushiro gueri; Estudo e aplicação do segundo kata: Heian-Nidan. Gohon-kumite.
Metodologia: 1. Exposição do professor: Verbal - explicar o que se espera que os alunos aprendam; Demonstrativa - executar o que foi anteriormente explicado; e Exemplificativa - colocar em prática o que foi explicado verbalmente ou ilustradamente. 2. Trabalho independente: Fase preparatória - verificar e discutir com os alunos o que já sabem sobre os conteúdos; Assimilação do conteúdo - vivenciar os elementos da modalidade de forma prática e direta. 3. Atividades especiais: Consiste na problematização da prática da luta para além do fazer, podendo incluir questões trazidas pelos próprios alunos ou pelo professor, seja quando houver discussões e conflitos no decorrer do desenvolvimento das atividades ou para propiciar reflexão e senso crítico das práticas.
Vagas: 17
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: AULAS PRÁTICAS
Objetivo: Difundir a cultura popular por meio de vivências lúdicas; Estabelecer um diálogo entre o saber popular, tradicional e acadêmico; Desenvolver estudos sobre as tradições populares. h
Conteúdo Programado: Vivenciadas práticas de jogos teatrais, expressões corporais, percussão, coco de Roda, Capoeira, Maculelê, Samba de Roda, etc.
Metodologia: A metodologia do projeto envolve sessões de práticas em dois dias na semana. Nestes dias serão vivenciadas práticas de jogos teatrais, expressões corporais, percussão, coco de Roda, Capoeira, Maculelê, Samba de Roda, etc.
Vagas: 11
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Geral: Preservar e melhorar a qualidade de vida e a saúde de gestantes, servidoras e cônjuges de servidores, contribuindo para uma gestação saudável e puerpério seguro para mãe e bebê. Específicos: - Estimular a prática de exercício físico na gravidez; - Orientar a gestante para a importância do exercício na gravidez; - Estimular a interação da gestante com outras pessoas, evitando o isolamento social - Estabelecer condutas para minimizar as alterações fisiológicas; - Incentivar hábitos de vida saudável; - Reprimir/Eliminar hábitos contrários a saúde. - Discutir aspectos metabólicos e fisiológicos dos diferentes estágios da gravidez (primeiro, segunda e terceiro trimestres gestacionais e lactação); - Promover a saúde da mãe e do bebe durante a gestação; - Evitar o afastamento prematuro do trabalho.h
Conteúdo Programado: - Pratica de exercícios físicos voltados para gestantes - Mudanças Fisiológicas da gravidez - Peso ideal para a gravidez - Hábitos que devem ser evitados - Hábitos de vida saudável - Vantagens e riscos dos exercícios físicos - Tipos de atividades físicas - ANAMNESE - Exercício em cada etapa da gravidez - Técnicas/exercícios que facilitam o parto
Metodologia: A turma será composta pelas gestantes inscritas no Curso de Orientação a Gestante Gestante Ativa, Bebê Saudável, as turmas 01 e 02 serão compostas pelas inscritas no curso no primeiro semestre e as turmas 03 e 04 serão compostas pelas inscritas no segundo semestre. A disposição das servidoras nas turmas se dará pela ordem de inscrição. O conteúdo será ministrado inicialmente (1º encontro) com uma apresentação teórica, momento em que serão abordados temas como: mudanças fisiológicas da gravidez, peso ideal para a gravidez, hábitos que devem ser evitados durante esse período, hábitos de vida saudável, vantagens e riscos dos exercícios físicos, tipos de atividades físicas, exercícios recomendados para cada etapa da gravidez, técnicas/exercícios que facilitam o parto, bem como a realização de uma Anamnese para estratificação de risco pré participação. Após esse primeiro momento serão desenvolvidas aulas praticas com exercícios voltados para as necessidades desse grupo especial, sempre observando as individualidades de cada gestante. Nas aulas práticas serão trabalhados exercícios respiratórios, de alongamento e fortalecimento muscular, com ênfase na musculatura do CORE (musculatura da área central do corpo que envolve os músculos do abdômen, costas e quadril) que é amplamente exigida no momento do parto bem como para suportar as mudanças físicas da gravidez.
Vagas: 11
Data inicio matrículas: 01/03/2017
Data fim matrículas: 10/03/2017
Data inicio aulas: 28/03/2017
Data fim aulas: 14/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 21
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 27
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 26
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 25/01/2017
Data fim matrículas: 08/02/2017
Data inicio aulas: 21/02/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 16
Data inicio matrículas: 23/03/2017
Data fim matrículas: 03/04/2017
Data inicio aulas: 04/04/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: AULAS PRÁTICAS
Objetivo: Melhorar: Visa-se a melhoria da qualidade de vida dos servidores do CERES/Caicó através da realização de exercícios que propiciam um: - Melhor amplitude de movimento (assistência passiva/ativa); - Maior fortalecimento de tronco, membros inferiores e superiores; - Maior alongamento global; - Maior treino cardiopulmonar (melhorando oxigenação e portanto nutrição celular); - Melhor mobilização articular; - Manutenção de tônus muscular; - Propriocepção postural; - Relaxamento.h
Conteúdo Programado: Aula de Pilates
Metodologia: O programa está baseado no desenvolvimento de exercícios regulares com duração de uma hora. Os exercícios objetivam: - Alongamento da musculatura e tecidos; - Fortalecimento de grupos musculares maiores; - Treino de equilíbrio; - Aumento da concentração; - Melhora da coordenação motora; - Aumento da mobilidade articular.
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 25/01/2017
Data fim matrículas: 08/02/2017
Data inicio aulas: 13/02/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: A zumba tem diferenciação de mais atividades aeróbicas, já que a mistura dos ritmos produzida na aula gera oscilação da freqüência cardíaca que induz que o adepto vivencie vários níveis da intensidade sem parar. Isto permite gasto de calorias superior e de modo mais eficaz. E, as músicas e dinâmica induzem com que o indivíduo perca calorias ao mesmo tempo de diversão. A música alterna de 4 em 4 minutos, os passos são simples e instrutores ensinam a coreografia no momento. A zumba se caracteriza atividade física tradicional aeróbica apresentando movimentos da dança e coreografias que fazem mistura de vários ritmos latinos e internacionais.h
Conteúdo Programado: Os treinos se caracterizam intervalados e de integral resistência, para que a queima calórica seja maximizada, o condicionamento cardiovascular beneficiado e promoção da tonificação do corpo por inteiro. A zumba se resume prato cheio às pessoas que desejam perder peso, pois cada aula durando 1 hora pode ser responsável por queima de até 1000 calorias. Não há necessidade de equipamentos. A aula de zumba não exige qualquer equipamento para ser realizada. O início é com aquecimento e então são intercaladas atividades aeróbicas, ao condicionamento cardiovascular, e movimentos da dança que fazem trabalho de músculos de modo localizado.
Metodologia: Dentre as inúmeras variações que o estilo permite, já que é uma adaptação de várias danças latinas, a Zumba na grande maioria das vezes é conduzida por um professor e os alunos copiam seus movimentos. Assim, as coreografias ficam no encargo do professor e os alunos apenas se divertem e acompanham a dança. Como a Zumba traz muitas variações diferentes, o professor consegue mobilizar praticamente todos os grandes músculos.
Vagas: 29
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: CURSO
Objetivo: Geral: Desenvolver estratégias de enfrentamento a Ansiedade Social, buscando uma melhor qualidade de vida ao servidor em suas interações sociais. Específicos: - Fornecer informações e conhecimento sobre Ansiedade Social e a Terapia Cognitivo Comportamental; - Diminuir a ansiedade que antecede as situações sociais temidas; - Reduzir os sintomas físicos da ansiedade social; - Identificar os pensamentos ansiosos e as crenças disfuncionais dos servidores com ansiedade social; - Estimular habilidade de relaxamento; - Treinar habilidades sociais; - Realizar experimentos comportamentais; - Prevenção de recaídas. h
Conteúdo Programado: - Informações e conhecimentos sobre ansiedade social e Terapia Cognitivo Comportamental (Psicoeducação) - Reconhecimento das emoções x sinais de ansiedade; - Identificação dos pensamentos ansiosos x emoções - Distorções cognitivas - Técnicas de relaxamento - Experimentos comportamentais; - Treino de habilidades sociais
Metodologia: Um grupo com 10 pessoas (máximo), no qual os encontros inicialmente serão semanais, posteriormente quinzenais, e por último, mensal. Serão 15 encontros com duração de 2 horas cada um. As técnicas utilizadas: - Exposição dialogada; - Técnicas comportamentais - Exposições graduais - Técnicas de relaxamento - Treino de Habilidades Sociais ACOMPANHAMENTO PSICOLOGICO (QUANDO NECESSÁRIO) - Atendimento individual psicológico caso seja necessário
Vagas: 12
Data inicio matrículas: 14/02/2017
Data fim matrículas: 23/02/2017
Data inicio aulas: 15/03/2017
Data fim aulas: 07/06/2017
Carga horária: 30h Local: Tipo: ATENDIMENTOS
Objetivo: Geral: Compartilhar informações sobre o período da gravidez e maternidade, contribuindo para uma gestação saudável, puerpério seguro e cuidados com recém nascido. Específicos: - Estimular a prática do auto cuidado; - Realizar controle do peso e pressão arterial das gestantes; - Orientar a gestante para a importância do pré-natal e imunização; - Prestar informações sob os direitos e deveres assegurados a gestante e os trabalhistas; - Minimizar a ansiedade e o medo frente ao período gravídico e promover a conscientização do papel dos pais na família; - Estimular a prática da atividade física e exercícios que contribuem para o relaxamento, respiração, parto e pós-parto; - Estabelecer condutas para minimizar as alterações fisiológicas como anemia, enjôo, hiperemese, azia, lombalgia, cloasma, constipação intestinal; - Conscientizar sobre a adaptação do cinto de segurança e condução do recém nascido; - Estimular a amamentação; - Orientar as gestantes sobre a importância da manutenção de dentes e gengiva saudáveis durante e depois da gravidez, e cuidados com a dentição do bebê; - Discutir aspectos metabólicos, fisiológicos e nutricionais dos diferentes estágios da vida (gestação, lactação e primeiro ano de vida), a fim de obter subsídios para a conhecimento da importância dietética; - Identificar os problemas nutricionais mais freqüentes na gestação e puérperio; - Informar sobre o ganho de peso recomendado segundo estágio gestacional; - Prevenir as co-morbidades (DM, HAS) gestacionais; - Informar sobre os tipos de parto e a consulta puerperal; - Orientar e demonstar as mães os cuidados com recém-nascido: banho, higienização, vacinação, testes. h
Conteúdo Programado: CUIDADOS ESPECIAIS DURANTE A GRAVIDEZ. - Roteiro da primeira consulta de pré-natal e calendário de consulta, - Medicações sintomáticas e exames complementares, - Principais alterações fisiológicas da gravidez, - Queixas mais comuns na gestação (enjôo, vômito, edema, tontura, azia, lomblgia, cloasma gravídico). MUDANÇAS CORPORAIS DO PERÍODO GESTACIONAL. - Cuidados com gravidez, - Semanas de duração e calculo da idade gestacional, - Etapas desenvolvimento fetal, - Vacinação da gestante DIREITO E PROTEÇÃO A MATERNIDADE - Orientar sob os direitos e deveres assegurados a gestante, - Informar sobre os direitos trabalhistas, - Esclarecer sobre o direito a amamentação. ASPECTOS FÍSICOS E EMOCIONAIS - Minimizar a ansiedade e o medo frente ao período gravídico, - Promover a conscientização do papel dos pais. SAÚDE BUCAL PARA GESTANTES E BEBÊS. - Importância da manutenção de dentes e gengiva saudáveis durante e depois da gravidez, - Higiene bucal da criança desde sua formação até a idade adulta. - Carie de mamadeira e bicos. ATIVIDADE FÍSICA NA GRAVIDEZ E MASSAGEM PARA O BEBÊ. - Importância da atividade física na gravidez e suas contra-indicações, - Alivio das tensões e posturas adequadas, - Exercícios que contribuem para o relaxamento e respiração, - Iniciação da prática da natação para o bebê e massagens, - Uso do cinto de segurança na gravidez e transporte seguro do recém nascido. NECESSIDADES NUTRICIONAIS DA GESTAÇÃO - Nutrição na gestação - Alterações nutricionais fisiológicas e metabólicas na gestação - Necessidades nutricionais e práticas alimentares na gestação - Complicações na gestação: gestação na adolescência, síndromes hipertensivas da gestação, anemias, diabetes gestacional, obesidade e hiperemese gravídica ALEITAMENTO MATERNO - Importância da amamentação, - Anatomia da mama e tipos de mamilo, - Ordenha das mamas, - Armazenagem do leite, - Técnica e posicionamento do bebê na amamentação, - Complicações: fissura, ingurgitamento mamário, mastite. NECESSIDADES NUTRICIONAIS DA LACTENTE E NUTRIZ - Aleitamento materno: importância e composição do leite humano - Técnicas de aleitamento materno - Nutrição da nutriz - Necessidades nutricionais e práticas alimentares da nutriz - Nutrição do recém-nascido e lactente - Aleitamento artificial TRABALHO DE PARTO, O PARTO E PUERPÉRIO - Sinais e sintomas do inicio do trabalho de parto, - Evolução do trabalho de parto, - Tipos de parto: vantagens e desvantagens. - Consulta puerperal e planejamento familiar CUIDADOS COM O BEBÊ - Banho do RN e troca de fralda, - Cuidados e higienização do coto umbilical, - Vacinação da criança, - Amamentação, - Testes da orelhinha, olhinho e pezinho.
Metodologia: - O conteúdo será ministrado na sua maioria por meio de aulas teóricas, utilizando-se do recurso da exposição dialogada e áudio-visual, buscando estimular a participação do aluno na discussão. - Aula teórico - pratica para o módulo dos cuidados com o recém nascido e aleitamento materno. - Mensuração de peso e pressão arterial a cada encontro. (Tenda Social) - Calculo da idade gestacional.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 22/02/2017
Data fim matrículas: 10/03/2017
Data inicio aulas: 15/03/2017
Data fim aulas: 17/05/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática da Yoga.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 25/01/2017
Data fim matrículas: 08/02/2017
Data inicio aulas: 02/03/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: A zumba tem diferenciação de mais atividades aeróbicas, já que a mistura dos ritmos produzida na aula gera oscilação da freqüência cardíaca que induz que o adepto vivencie vários níveis da intensidade sem parar. Isto permite gasto de calorias superior e de modo mais eficaz. E, as músicas e dinâmica induzem com que o indivíduo perca calorias ao mesmo tempo de diversão. A música alterna de 4 em 4 minutos, os passos são simples e instrutores ensinam a coreografia no momento. A zumba se caracteriza atividade física tradicional aeróbica apresentando movimentos da dança e coreografias que fazem mistura de vários ritmos latinos e internacionais.h
Conteúdo Programado: Os treinos se caracterizam intervalados e de integral resistência, para que a queima calórica seja maximizada, o condicionamento cardiovascular beneficiado e promoção da tonificação do corpo por inteiro. A zumba se resume prato cheio às pessoas que desejam perder peso, pois cada aula durando 1 hora pode ser responsável por queima de até 1000 calorias. Não há necessidade de equipamentos. A aula de zumba não exige qualquer equipamento para ser realizada. O início é com aquecimento e então são intercaladas atividades aeróbicas, ao condicionamento cardiovascular, e movimentos da dança que fazem trabalho de músculos de modo localizado.
Metodologia: Dentre as inúmeras variações que o estilo permite, já que é uma adaptação de várias danças latinas, a Zumba na grande maioria das vezes é conduzida por um professor e os alunos copiam seus movimentos. Assim, as coreografias ficam no encargo do professor e os alunos apenas se divertem e acompanham a dança. Como a Zumba traz muitas variações diferentes, o professor consegue mobilizar praticamente todos os grandes músculos.
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: AULAS PRÁTICAS
Objetivo: Geral: Combater os crescentes índices de sobrepeso e obesidade entre os servidores da UFRN, com impacto na qualidade de vida. Específicos: - Redução dos índices de obesidade e sobrepeso entre os servidores da UFRN; - Fornecer informações e conhecimento sobre o excesso de peso com objetivo de auxiliar os participantes como enfrentar a obesidade; - Melhoria da qualidade de vida desses servidores pelo controle de complicações da obesidade e com influência na auto-estima; - Prevenir e auxiliar a tratar as comorbidades associadas com o excesso de peso; - Impacto na sobrevida global e livre de complicações relacionadas à obesidade em longo prazo; - Prevenção e promoção da saúde geral; - Estimular a prática do auto cuidado; - Analisar e acompanhar a situação dos participantes quanto a realização dos exames periódicos e emissão dos Atestados de Saúde Ocupacional (ASOS). h
Conteúdo Programado: REUNIÕES QUINZENAIS DE INFORMAÇÃO SOBRE A OBESIDADE. - Conceito de obesidade; - Causas de ganho de peso; - Complicações relacionadas ao excesso de peso; - Estratégias de tratamento do excesso de peso e obesidade; - Tratamento dietoterápico; - importância da atividade física; - Causas de insucesso de tratamento e/ou perpetuação do excesso de peso; - Prevenção do reganho de peso; - Aspectos psicológicos no tratamento do excesso de peso - Compartilhamento de experiências bem e mal-sucedidas de tratamento; - Pesagem. CONSULTAS MÉDICAS - Avaliação clínica; - Rastreamento de complicações; - Tratamento medicamentoso e não-medicamentoso - Acompanhamento. CONSULTAS NUTRICIONAIS - Avaliação clínica; - Tratamento dietoterápico; - Acompanhamento. ACOMPANHAMENTO PSICOLOGICO (SE NECESSÁRIO) - Avaliação e acompanhamento. ATIVIDADE FÍSICA PROGRAMADA - Programa Qualidade de Vida UFRN - Externa.
Metodologia: Criação de um grupo com 30 servidores (projeto-piloto) que formariam o 1º grupo. Os integrantes desse grupo serão acompanhados por médico endocrinologista e Nutricionista, bem como participaram dos Programas de Atividade Física (no Programa Qualidade de Vida ou outro). Quinzenalmente serão realizados encontros, para consulta coletiva de orientações e informações pelos profissionais e relatos dos servidores de experiências negativas e positivas e como essas experiências podem ser incorporadas no dia-a-dia dos demais envolvidos. Anualmente será criariado novos grupos, reduzindo a freqüência de acompanhamento dos grupos anteriores (mas sem interrompê-los).
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 20/03/2017
Data fim matrículas: 31/03/2017
Data inicio aulas: 05/04/2017
Data fim aulas: 04/04/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 27
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 20h Local: Tipo: CRIAÇÃO DE HORTA COMUNITÁRIA
Objetivo: Apresentar aos participantes noções de como planejar, implantar e cultivar uma horta comunitária.h
Conteúdo Programado: Irrigação; controle de plantas daninhas; produção, plantio e replantio de mudas; colheita; cuidados.
Metodologia: Momentos práticos, oficinas, plantio, replantio, colheita
Vagas: 40
Data inicio matrículas: 28/08/2017
Data fim matrículas: 19/09/2017
Data inicio aulas: 22/09/2017
Data fim aulas: 20/10/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Geral: Preservar e melhorar a qualidade de vida e a saúde de gestantes, servidoras e cônjuges de servidores, contribuindo para uma gestação saudável e puerpério seguro para mãe e bebê. Específicos: - Estimular a prática de exercício físico na gravidez; - Orientar a gestante para a importância do exercício na gravidez; - Estimular a interação da gestante com outras pessoas, evitando o isolamento social - Estabelecer condutas para minimizar as alterações fisiológicas; - Incentivar hábitos de vida saudável; - Reprimir/Eliminar hábitos contrários a saúde. - Discutir aspectos metabólicos e fisiológicos dos diferentes estágios da gravidez (primeiro, segunda e terceiro trimestres gestacionais e lactação); - Promover a saúde da mãe e do bebe durante a gestação; - Evitar o afastamento prematuro do trabalho.h
Conteúdo Programado: - Pratica de exercícios físicos voltados para gestantes - Mudanças Fisiológicas da gravidez - Peso ideal para a gravidez - Hábitos que devem ser evitados - Hábitos de vida saudável - Vantagens e riscos dos exercícios físicos - Tipos de atividades físicas - ANAMNESE - Exercício em cada etapa da gravidez - Técnicas/exercícios que facilitam o parto
Metodologia: A turma será composta pelas gestantes inscritas no Curso de Orientação a Gestante Gestante Ativa, Bebê Saudável, as turmas 01 e 02 serão compostas pelas inscritas no curso no primeiro semestre e as turmas 03 e 04 serão compostas pelas inscritas no segundo semestre. A disposição das servidoras nas turmas se dará pela ordem de inscrição. O conteúdo será ministrado inicialmente (1º encontro) com uma apresentação teórica, momento em que serão abordados temas como: mudanças fisiológicas da gravidez, peso ideal para a gravidez, hábitos que devem ser evitados durante esse período, hábitos de vida saudável, vantagens e riscos dos exercícios físicos, tipos de atividades físicas, exercícios recomendados para cada etapa da gravidez, técnicas/exercícios que facilitam o parto, bem como a realização de uma Anamnese para estratificação de risco pré participação. Após esse primeiro momento serão desenvolvidas aulas praticas com exercícios voltados para as necessidades desse grupo especial, sempre observando as individualidades de cada gestante. Nas aulas práticas serão trabalhados exercícios respiratórios, de alongamento e fortalecimento muscular, com ênfase na musculatura do CORE (musculatura da área central do corpo que envolve os músculos do abdômen, costas e quadril) que é amplamente exigida no momento do parto bem como para suportar as mudanças físicas da gravidez.
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 05/06/2017
Data fim matrículas: 04/07/2017
Data inicio aulas: 14/08/2017
Data fim aulas: 14/05/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Geral: Preservar e melhorar a qualidade de vida e a saúde de gestantes, servidoras e cônjuges de servidores, contribuindo para uma gestação saudável e puerpério seguro para mãe e bebê. Específicos: - Estimular a prática de exercício físico na gravidez; - Orientar a gestante para a importância do exercício na gravidez; - Estimular a interação da gestante com outras pessoas, evitando o isolamento social - Estabelecer condutas para minimizar as alterações fisiológicas; - Incentivar hábitos de vida saudável; - Reprimir/Eliminar hábitos contrários a saúde. - Discutir aspectos metabólicos e fisiológicos dos diferentes estágios da gravidez (primeiro, segunda e terceiro trimestres gestacionais e lactação); - Promover a saúde da mãe e do bebe durante a gestação; - Evitar o afastamento prematuro do trabalho.h
Conteúdo Programado: - Pratica de exercícios físicos voltados para gestantes - Mudanças Fisiológicas da gravidez - Peso ideal para a gravidez - Hábitos que devem ser evitados - Hábitos de vida saudável - Vantagens e riscos dos exercícios físicos - Tipos de atividades físicas - ANAMNESE - Exercício em cada etapa da gravidez - Técnicas/exercícios que facilitam o parto
Metodologia: A turma será composta pelas gestantes inscritas no Curso de Orientação a Gestante Gestante Ativa, Bebê Saudável, as turmas 01 e 02 serão compostas pelas inscritas no curso no primeiro semestre e as turmas 03 e 04 serão compostas pelas inscritas no segundo semestre. A disposição das servidoras nas turmas se dará pela ordem de inscrição. O conteúdo será ministrado inicialmente (1º encontro) com uma apresentação teórica, momento em que serão abordados temas como: mudanças fisiológicas da gravidez, peso ideal para a gravidez, hábitos que devem ser evitados durante esse período, hábitos de vida saudável, vantagens e riscos dos exercícios físicos, tipos de atividades físicas, exercícios recomendados para cada etapa da gravidez, técnicas/exercícios que facilitam o parto, bem como a realização de uma Anamnese para estratificação de risco pré participação. Após esse primeiro momento serão desenvolvidas aulas praticas com exercícios voltados para as necessidades desse grupo especial, sempre observando as individualidades de cada gestante. Nas aulas práticas serão trabalhados exercícios respiratórios, de alongamento e fortalecimento muscular, com ênfase na musculatura do CORE (musculatura da área central do corpo que envolve os músculos do abdômen, costas e quadril) que é amplamente exigida no momento do parto bem como para suportar as mudanças físicas da gravidez.
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 06/06/2017
Data fim matrículas: 04/07/2017
Data inicio aulas: 14/08/2017
Data fim aulas: 14/05/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Oficina Culinária tem como objetivo estimular a culinária saudável entre os servidores da UFRNh
Conteúdo Programado: Receitas saudáveis que serão preparadas e degustadas: salada de quinoa e linhaça, petisco de frango com crosta de gergelim e chutney de manga, panqueca verde, Nutella funcional, sorvete natural de frutas e chocolate e, suco rosa.
Metodologia: será dividida em dois momentos: palestra sobre alimentos funcionais e sua utilização e, preparo de receitas saudáveis no Laboratório de Técnica Dietética do DNUT.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 15/09/2017
Data fim matrículas: 27/09/2017
Data inicio aulas: 29/09/2017
Data fim aulas: 29/09/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Estimular o desenvolvimento dos potenciais humanos de vínculo, de prazer, de criar, de transcender e de cuidar, tão importantes da educação do ser humano para semear no participante a cultura da paz.h
Conteúdo Programado: RESULTADOS/BENEFÍCIOS: A Biodanza melhora a qualidade do sono; Aumenta a disposição para as atividades diárias; Eleva a autoestima; Minimiza o estresse quotidiano; Expande a alegria de viver; Aumenta a energia vital; ajuda a superar a depressão; Diminui a rigidez corporal; Potencializa a capacidade de criação e manutenção de vínculos afetivos saudáveis e amplia a capacidade de expressão de sentimentos e emoções de forma espontânea e criativa.
Metodologia: Biodanza é um sistema de desenvolvimento humano orientado para o estudo e o fortalecimento da expressão das potencialidades humanas, através da música, exercícios de comunicação em grupo e vivências integradoras. Podemos, também, conceituar a Biodanza como: Pedagogia pelo movimento; Pedagogia do encontro; Poética do Encontro; uma nova sensibilidade frente à vida. Rolando Toro, criador da Biodanza a define como Um sistema de integração afetiva, renovação orgânica e re-aprendizagem das funções originárias da vida. Integração afetiva: significa a integração sutil e plena entre percepção, motricidade, afetividade e funções viscerais, considerando a afetividade como núcleo integrador; Renovação orgânica: manutenção dos processos de renovação e regulação das funções biológicas, gerando mais saúde; Re-aprendizagem das funções originárias da vida: expressão e fortalecimento de um estilo de viver, enraizado nos potenciais genéticos de vitalidade, sexualidade, criatividade, afetividade e transcendência; significa resgatar a vida instintiva como fluxo propulsor e orientador do viver.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 02/10/2017
Data fim matrículas: 16/10/2017
Data inicio aulas: 17/10/2017
Data fim aulas: 17/10/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Estimular o desenvolvimento dos potenciais humanos de vínculo, de prazer, de criar, de transcender e de cuidar, tão importantes da educação do ser humano para semear no participante a cultura da paz.h
Conteúdo Programado: RESULTADOS/BENEFÍCIOS: A Biodanza melhora a qualidade do sono; Aumenta a disposição para as atividades diárias; Eleva a autoestima; Minimiza o estresse quotidiano; Expande a alegria de viver; Aumenta a energia vital; ajuda a superar a depressão; Diminui a rigidez corporal; Potencializa a capacidade de criação e manutenção de vínculos afetivos saudáveis e amplia a capacidade de expressão de sentimentos e emoções de forma espontânea e criativa.
Metodologia: Biodanza é um sistema de desenvolvimento humano orientado para o estudo e o fortalecimento da expressão das potencialidades humanas, através da música, exercícios de comunicação em grupo e vivências integradoras. Podemos, também, conceituar a Biodanza como: Pedagogia pelo movimento; Pedagogia do encontro; Poética do Encontro; uma nova sensibilidade frente à vida. Rolando Toro, criador da Biodanza a define como Um sistema de integração afetiva, renovação orgânica e re-aprendizagem das funções originárias da vida. Integração afetiva: significa a integração sutil e plena entre percepção, motricidade, afetividade e funções viscerais, considerando a afetividade como núcleo integrador; Renovação orgânica: manutenção dos processos de renovação e regulação das funções biológicas, gerando mais saúde; Re-aprendizagem das funções originárias da vida: expressão e fortalecimento de um estilo de viver, enraizado nos potenciais genéticos de vitalidade, sexualidade, criatividade, afetividade e transcendência; significa resgatar a vida instintiva como fluxo propulsor e orientador do viver.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 02/10/2017
Data fim matrículas: 18/10/2017
Data inicio aulas: 19/10/2017
Data fim aulas: 19/10/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Ensinar ao aluno receitas e dicas de culinária para uma alimentação saudável e prática.h
Conteúdo Programado: Dicas e receitas para o dia a dia.
Metodologia: Oficinas práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 02/10/2017
Data fim matrículas: 26/10/2017
Data inicio aulas: 27/10/2017
Data fim aulas: 27/10/2017
Carga horária: 4h Local: CCEP/DDP Tipo: OFICINA
Objetivo: Proporcionar uma atmosfera de discussão sobre o conhecimento das principais razões que conduzem à comportamentos desfavoráveis às mudanças e conquistas que desejamos alcançar em nossas vidas.h
Conteúdo Programado: Matriz de formação de crenças, Cérebro Trino, Sistema de ameaças; Principais armadilhas da decisão e atitudes que drenam energia; Distorções cognitivas, ciclos de autossabotagem e os cinco níveis de apego; Autorresponsabilidade: o que é, pra que serve e como utilizá-la? Autocompaixão e Autorresponsabilidade; Como transformar conflitos em oportunidades: estratégias de comunicação assertiva. Obs: Aplicação de ferramentas de valores e assertividade.
Metodologia: Palestra/Conversa com conteúdos vivenciais conduzidos pela psicóloga.
Vagas: 50
Data inicio matrículas: 05/10/2017
Data fim matrículas: 29/10/2017
Data inicio aulas: 30/10/2017
Data fim aulas: 30/10/2017
Carga horária: 4h Local: CCEP/DDP Tipo: OFICINA
Objetivo: Proporcionar uma atmosfera de discussão favorável ao conhecimento dos principais sabotadores e estratégias que permeiam a busca pelo emagrecimento sustentável e qualidade de vida.h
Conteúdo Programado: Aspectos emocionais da obesidade; Relação entre valores, Estilo de personalidade e obesidade (dominância, influência, estabilidade e conformidade); Cérebro Trino, Sistema de ameaças, Autocompaixão e Autorresponsabilidade; Motivação, barreiras e recursos favoráveis à mudança e gestão da mudança. Desmistificação e dicas práticas sobre alimentação consciente/saudável.
Metodologia: Palestra/Conversa com conteúdos vivenciais conduzidos pela nutricionista e psicóloga.
Vagas: 50
Data inicio matrículas: 02/10/2017
Data fim matrículas: 08/10/2017
Data inicio aulas: 09/10/2017
Data fim aulas: 09/10/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Oficina Culinária tem como objetivo estimular a culinária saudável entre os servidores da UFRNh
Conteúdo Programado: Receitas saudáveis que serão preparadas e degustadas: salada de quinoa e linhaça, petisco de frango com crosta de gergelim e chutney de manga, panqueca verde, Nutella funcional, sorvete natural de frutas e chocolate e, suco rosa.
Metodologia: será dividida em dois momentos: palestra sobre alimentos funcionais e sua utilização e, preparo de receitas saudáveis no Laboratório de Técnica Dietética do DNUT.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 23/06/2017
Data fim matrículas: 27/06/2017
Data inicio aulas: 28/06/2017
Data fim aulas: 28/06/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: AULAS PRÁTICAS
Objetivo: Difundir a cultura popular por meio de vivências lúdicas; Estabelecer um diálogo entre o saber popular, tradicional e acadêmico; Desenvolver estudos sobre as tradições populares. h
Conteúdo Programado: Vivenciadas práticas de jogos teatrais, expressões corporais, percussão, coco de Roda, Capoeira, Maculelê, Samba de Roda, etc.
Metodologia: A metodologia do projeto envolve sessões de práticas em dois dias na semana. Nestes dias serão vivenciadas práticas de jogos teatrais, expressões corporais, percussão, coco de Roda, Capoeira, Maculelê, Samba de Roda, etc.
Vagas: 7
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 21/12/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Melhorar a qualidade de vida dos servidores da UFRN.h
Conteúdo Programado: Ações de combate ao tabagismo.
Metodologia: Encontros semanais.
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 14/06/2017
Data fim matrículas: 01/07/2017
Data inicio aulas: 06/07/2017
Data fim aulas: 28/09/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Contribuir para a promoção da saúde e bem-estar dos servidores que tenham intolerância ao glúten.h
Conteúdo Programado: A oficina acontecerá em dois momentos: no primeiro, uma palestra contendo informações gerais, com caráter informativo; no segundo, uma oficina com preparo e degustação de receitas direcionadas a esse tipo de intolerância.
Metodologia: aulas expositivas e práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 16/03/2017
Data fim matrículas: 29/03/2017
Data inicio aulas: 05/04/2017
Data fim aulas: 05/04/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: O objetivo desta prática é o de atenuar lesões articulares, curar dores e mobilizar a energia vital do indivíduo para a saúde e bem-estar por meio do desenvolvimento de exercícios que trabalham o corpo inteiro.h
Conteúdo Programado: Atividades com base na sequência de 54 exercícios, feitos em pé, divididos em 03 séries de 18 (Anterior, Posterior e Continuação). Busca a diminuição de lesões articulares, cura de dores e mobilização da energia vital do indivíduo.
Metodologia: No Lian Gong (ginástica terapêutica chinesa) o desenvolvimento das atividades ocorrerá com base na sequência de 54 exercícios, feitos em pé, divididos em 03 séries de 18 (Anterior, Posterior e Continuação).
Vagas: 34
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao Futsal.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 23/03/2017
Data fim matrículas: 03/04/2017
Data inicio aulas: 04/04/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Oficina Culinária tem como objetivo estimular a culinária saudável entre os servidores da UFRNh
Conteúdo Programado: Receitas saudáveis que serão preparadas e degustadas: salada de quinoa e linhaça, petisco de frango com crosta de gergelim e chutney de manga, panqueca verde, Nutella funcional, sorvete natural de frutas e chocolate e, suco rosa.
Metodologia: será dividida em dois momentos: palestra sobre alimentos funcionais e sua utilização e, preparo de receitas saudáveis no Laboratório de Técnica Dietética do DNUT.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 03/05/2017
Data fim matrículas: 08/05/2017
Data inicio aulas: 10/05/2017
Data fim aulas: 10/05/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 23
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 19
Data inicio matrículas: 06/07/2017
Data fim matrículas: 17/07/2017
Data inicio aulas: 19/07/2017
Data fim aulas: 31/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Proporcionar aula de pilates aos servidores da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdoso relacionados ao Pilates.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 7
Data inicio matrículas: 08/02/2017
Data fim matrículas: 09/03/2017
Data inicio aulas: 13/03/2017
Data fim aulas: 29/12/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: ENCONTRO
Objetivo: Promover a qualidade de vida dos servidores da UFRNh
Conteúdo Programado: Grupo Terapêutico para Depressão.
Metodologia: Encontros semanais
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 19/05/2017
Data fim matrículas: 01/06/2017
Data inicio aulas: 19/06/2017
Data fim aulas: 04/09/2017
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Geral: Preservar e melhorar a qualidade de vida e a saúde de gestantes, servidoras e cônjuges de servidores, contribuindo para uma gestação saudável e puerpério seguro para mãe e bebê. Específicos: - Estimular a prática de exercício físico na gravidez; - Orientar a gestante para a importância do exercício na gravidez; - Estimular a interação da gestante com outras pessoas, evitando o isolamento social - Estabelecer condutas para minimizar as alterações fisiológicas; - Incentivar hábitos de vida saudável; - Reprimir/Eliminar hábitos contrários a saúde. - Discutir aspectos metabólicos e fisiológicos dos diferentes estágios da gravidez (primeiro, segunda e terceiro trimestres gestacionais e lactação); - Promover a saúde da mãe e do bebe durante a gestação; - Evitar o afastamento prematuro do trabalho.h
Conteúdo Programado: - Pratica de exercícios físicos voltados para gestantes - Mudanças Fisiológicas da gravidez - Peso ideal para a gravidez - Hábitos que devem ser evitados - Hábitos de vida saudável - Vantagens e riscos dos exercícios físicos - Tipos de atividades físicas - ANAMNESE - Exercício em cada etapa da gravidez - Técnicas/exercícios que facilitam o parto
Metodologia: A turma será composta pelas gestantes inscritas no Curso de Orientação a Gestante Gestante Ativa, Bebê Saudável, as turmas 01 e 02 serão compostas pelas inscritas no curso no primeiro semestre e as turmas 03 e 04 serão compostas pelas inscritas no segundo semestre. A disposição das servidoras nas turmas se dará pela ordem de inscrição. O conteúdo será ministrado inicialmente (1º encontro) com uma apresentação teórica, momento em que serão abordados temas como: mudanças fisiológicas da gravidez, peso ideal para a gravidez, hábitos que devem ser evitados durante esse período, hábitos de vida saudável, vantagens e riscos dos exercícios físicos, tipos de atividades físicas, exercícios recomendados para cada etapa da gravidez, técnicas/exercícios que facilitam o parto, bem como a realização de uma Anamnese para estratificação de risco pré participação. Após esse primeiro momento serão desenvolvidas aulas praticas com exercícios voltados para as necessidades desse grupo especial, sempre observando as individualidades de cada gestante. Nas aulas práticas serão trabalhados exercícios respiratórios, de alongamento e fortalecimento muscular, com ênfase na musculatura do CORE (musculatura da área central do corpo que envolve os músculos do abdômen, costas e quadril) que é amplamente exigida no momento do parto bem como para suportar as mudanças físicas da gravidez.
Vagas: 11
Data inicio matrículas: 01/03/2017
Data fim matrículas: 10/03/2017
Data inicio aulas: 28/03/2017
Data fim aulas: 14/12/2017
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 30/01/2018
Data fim matrículas: 15/02/2018
Data inicio aulas: 19/02/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 66
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 57
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 48
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao Futsal.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 30/01/2018
Data fim matrículas: 15/02/2018
Data inicio aulas: 19/02/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 54
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 51
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Hidroginástica
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 18
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática da Yoga.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 30/01/2018
Data fim matrículas: 15/02/2018
Data inicio aulas: 06/03/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos da dança.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 42
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Natação
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 30/01/2018
Data fim matrículas: 15/02/2018
Data inicio aulas: 19/02/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Hidroginástica
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 30/01/2018
Data fim matrículas: 15/02/2018
Data inicio aulas: 19/02/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática da Yoga.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 30/01/2018
Data fim matrículas: 15/02/2018
Data inicio aulas: 06/03/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 30/01/2018
Data fim matrículas: 15/02/2018
Data inicio aulas: 19/02/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 30/01/2018
Data fim matrículas: 15/02/2018
Data inicio aulas: 19/02/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da Caminhada na água.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 37
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos da dança.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 48
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 30/01/2018
Data fim matrículas: 15/02/2018
Data inicio aulas: 19/02/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Polo Aquático
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 31
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 27
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 34
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 26
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 30h Local: Tipo: CURSO
Objetivo: Proporcionar conhecimentos ao aluno, na área da fotografia, que lhe permitam utilizar a linguagem fotográfica de uma forma clara e objetiva, produzindo fotografias com qualidade suficiente para serem utilizadas em qualquer publicação. h
Conteúdo Programado: Equipamento fotográfico: Tipos de equipamentos. Disparador. Flash. Sensor. Sensibilidade (ISO). Obturador. Diafragma. Tipos de lentes. Elementos da linguagem fotográfica: Composição. Enquadramento. Regra dos terços. Foco. Profundidade de campo. Iluminação.
Metodologia: As aulas serão realizadas de forma expositiva e prática, alternando-se diariamente, com o objetivo de ajudar na fixação do conteúdo transmitido. Durante as aulas teóricas utilizaremos recursos de projeção de imagens, e as aulas práticas são realizadas sempre com a turma dividida em equipes de 3 ou 4 membros, favorecendo a troca de conhecimento entre todo o grupo.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 17/09/2018
Data fim matrículas: 24/09/2018
Data inicio aulas: 01/10/2018
Data fim aulas: 13/10/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 22
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática do Speed Running - Corrida na Água.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 30/01/2018
Data fim matrículas: 15/02/2018
Data inicio aulas: 19/02/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao voleibol.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 26
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 26
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: O Objetivo do kendo é disciplinar o caráter humano pela aplicação dos princípios da katana O propósito de se praticar kendo é: Moldar a mente e o corpo, Para cultivar um espírito vigoroso, E pelo treinamento rígido e correto, Lutar para desenvolver-se na arte do kendo, Obter respeito à cortesia e à honra, Para relacionar-se com os outros com sinceridade, E para sempre ter como objetivo o autoaperfeiçoamento. h
Conteúdo Programado: Praticas inerentes ao Kendo.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 24
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 33
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Geral Promover um estilo de vida saudável através da prática do karate-do a todos os servidores, discentes e terceirizados da UFRN. Específicos 1. Promover e estimular a prática de lutas para o auto-conhecimento; 2. Oportunizar o desenvolvimento das habilidades motoras (geral e específica), cognitivas e aptidão física; 3. Estimular o respeito aos outros, a boa postura e a respiração correta através das técnicas tradicionais; 4. Incentivar ao aperfeiçoamento pessoal no sentido de tentar vencer os próprios limites, os seus medos, as indecisões, etc; 5. Desenvolver as habilidades específicas do karate-do. h
Conteúdo Programado: 1° Semestre Estudo das posturas: Shizen-tai, Heisoku-dachi, Musubi-dachi, Hachinoji-dachi, Heiko-dachi, Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Movimento de avanço e recuo em Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Estudo das técnicas de defesa: Jodan age uke, Chudan soto-uke, Chudan uchi-uke, Guedan barai e Shuto-uke em Heiko-dachi e Zenkutsu-dachi; Estudo das técnicas de ataques (tsuki soco e gueri pontapé): Oi-zuki, Gyaku-zuki, Mae-gueri, Mawashi-gueri. Estudo e aplicação do primeiro kata: Heian-Shodan; Gohon-kumite. 2° Semestre Estudo das posturas Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Estudo das técnicas de defesa e ataque: Jodan age uke + Gyaku-zuki, Chuda soto-uke + Gyaku zuki, Chudan uchi-uke + Gyaku zuki e Guedan barai + Gyaku zuki, Shuto-uke + Gyaku zuki; Estudo das técnicas de ataque com pernas: Mae gueri Chudan e jodan, Mawashi gueri Chudan e Jodan, Yoko gueri Chudan e Jodan, Ushiro gueri; Estudo e aplicação do segundo kata: Heian-Nidan. Gohon-kumite.
Metodologia: 1. Exposição do professor: Verbal - explicar o que se espera que os alunos aprendam; Demonstrativa - executar o que foi anteriormente explicado; e Exemplificativa - colocar em prática o que foi explicado verbalmente ou ilustradamente. 2. Trabalho independente: Fase preparatória - verificar e discutir com os alunos o que já sabem sobre os conteúdos; Assimilação do conteúdo - vivenciar os elementos da modalidade de forma prática e direta. 3. Atividades especiais: Consiste na problematização da prática da luta para além do fazer, podendo incluir questões trazidas pelos próprios alunos ou pelo professor, seja quando houver discussões e conflitos no decorrer do desenvolvimento das atividades ou para propiciar reflexão e senso crítico das práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Geral Promover um estilo de vida saudável através da prática do karate-do a todos os servidores, discentes e terceirizados da UFRN. Específicos 1. Promover e estimular a prática de lutas para o auto-conhecimento; 2. Oportunizar o desenvolvimento das habilidades motoras (geral e específica), cognitivas e aptidão física; 3. Estimular o respeito aos outros, a boa postura e a respiração correta através das técnicas tradicionais; 4. Incentivar ao aperfeiçoamento pessoal no sentido de tentar vencer os próprios limites, os seus medos, as indecisões, etc; 5. Desenvolver as habilidades específicas do karate-do. h
Conteúdo Programado: 1° Semestre Estudo das posturas: Shizen-tai, Heisoku-dachi, Musubi-dachi, Hachinoji-dachi, Heiko-dachi, Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Movimento de avanço e recuo em Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Estudo das técnicas de defesa: Jodan age uke, Chudan soto-uke, Chudan uchi-uke, Guedan barai e Shuto-uke em Heiko-dachi e Zenkutsu-dachi; Estudo das técnicas de ataques (tsuki soco e gueri pontapé): Oi-zuki, Gyaku-zuki, Mae-gueri, Mawashi-gueri. Estudo e aplicação do primeiro kata: Heian-Shodan; Gohon-kumite. 2° Semestre Estudo das posturas Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Estudo das técnicas de defesa e ataque: Jodan age uke + Gyaku-zuki, Chuda soto-uke + Gyaku zuki, Chudan uchi-uke + Gyaku zuki e Guedan barai + Gyaku zuki, Shuto-uke + Gyaku zuki; Estudo das técnicas de ataque com pernas: Mae gueri Chudan e jodan, Mawashi gueri Chudan e Jodan, Yoko gueri Chudan e Jodan, Ushiro gueri; Estudo e aplicação do segundo kata: Heian-Nidan. Gohon-kumite.
Metodologia: 1. Exposição do professor: Verbal - explicar o que se espera que os alunos aprendam; Demonstrativa - executar o que foi anteriormente explicado; e Exemplificativa - colocar em prática o que foi explicado verbalmente ou ilustradamente. 2. Trabalho independente: Fase preparatória - verificar e discutir com os alunos o que já sabem sobre os conteúdos; Assimilação do conteúdo - vivenciar os elementos da modalidade de forma prática e direta. 3. Atividades especiais: Consiste na problematização da prática da luta para além do fazer, podendo incluir questões trazidas pelos próprios alunos ou pelo professor, seja quando houver discussões e conflitos no decorrer do desenvolvimento das atividades ou para propiciar reflexão e senso crítico das práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Ensinar ao aluno receitas e dicas de culinária para uma alimentação saudável e prática.h
Conteúdo Programado: Dicas e receitas para o dia a dia.
Metodologia: Oficinas práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 20/06/2018
Data fim matrículas: 25/06/2018
Data inicio aulas: 28/06/2018
Data fim aulas: 28/06/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 30/01/2018
Data fim matrículas: 15/02/2018
Data inicio aulas: 19/02/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: ENCONTRO
Objetivo: Promover a qualidade de vida dos servidores da UFRNh
Conteúdo Programado: Grupo Terapêutico para Depressão.
Metodologia: Encontros semanais
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 01/03/2018
Data fim matrículas: 16/03/2018
Data inicio aulas: 04/04/2018
Data fim aulas: 27/06/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Ensinar ao aluno receitas e dicas de culinária para uma alimentação saudável e prática.h
Conteúdo Programado: Dicas e receitas para o dia a dia.
Metodologia: Oficinas práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 16/05/2018
Data fim matrículas: 18/05/2018
Data inicio aulas: 22/05/2018
Data fim aulas: 22/05/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: A PROGESP/UFRN e o Projeto Vida com Maturidade tem o prazer de convidá-lo (a) a participar do Encontrão Vida com Maturidade - 15 anos, evento de celebração de 15 anos de criação do Projeto.h
Conteúdo Programado: Tem por objetivo possibilitar um espaço para discussão e reflexão de questões relativas à aposentadoria e ao envelhecimento, apresentando resultados das ações do Projeto, realização de oficinas desenvolvidas por profissionais especialistas e/ou atuantes na área do envelhecimento e, ainda relato de experiências e práticas profissionais. Proporcionando um espaço de interação social fomentador de ações preventivas biopsicossociais, e valorização do servidor ativo aposentado, além de outros participantes.
Metodologia: Oficinas Diversas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 21/09/2018
Data fim matrículas: 28/09/2018
Data inicio aulas: 02/10/2018
Data fim aulas: 02/10/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da Caminhada na água.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 31
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: AULAS PRÁTICAS
Objetivo: Geral: Combater os crescentes índices de sobrepeso e obesidade entre os servidores da UFRN, com impacto na qualidade de vida. Específicos: - Redução dos índices de obesidade e sobrepeso entre os servidores da UFRN; - Fornecer informações e conhecimento sobre o excesso de peso com objetivo de auxiliar os participantes como enfrentar a obesidade; - Melhoria da qualidade de vida desses servidores pelo controle de complicações da obesidade e com influência na auto-estima; - Prevenir e auxiliar a tratar as comorbidades associadas com o excesso de peso; - Impacto na sobrevida global e livre de complicações relacionadas à obesidade em longo prazo; - Prevenção e promoção da saúde geral; - Estimular a prática do auto cuidado; - Analisar e acompanhar a situação dos participantes quanto a realização dos exames periódicos e emissão dos Atestados de Saúde Ocupacional (ASOS). h
Conteúdo Programado: REUNIÕES QUINZENAIS DE INFORMAÇÃO SOBRE A OBESIDADE. - Conceito de obesidade; - Causas de ganho de peso; - Complicações relacionadas ao excesso de peso; - Estratégias de tratamento do excesso de peso e obesidade; - Tratamento dietoterápico; - importância da atividade física; - Causas de insucesso de tratamento e/ou perpetuação do excesso de peso; - Prevenção do reganho de peso; - Aspectos psicológicos no tratamento do excesso de peso - Compartilhamento de experiências bem e mal-sucedidas de tratamento; - Pesagem. CONSULTAS MÉDICAS - Avaliação clínica; - Rastreamento de complicações; - Tratamento medicamentoso e não-medicamentoso - Acompanhamento. CONSULTAS NUTRICIONAIS - Avaliação clínica; - Tratamento dietoterápico; - Acompanhamento. ACOMPANHAMENTO PSICOLOGICO (SE NECESSÁRIO) - Avaliação e acompanhamento. ATIVIDADE FÍSICA PROGRAMADA - Programa Qualidade de Vida UFRN - Externa.
Metodologia: Criação de um grupo com 30 servidores (projeto-piloto) que formariam o 1º grupo. Os integrantes desse grupo serão acompanhados por médico endocrinologista e Nutricionista, bem como participaram dos Programas de Atividade Física (no Programa Qualidade de Vida ou outro). Quinzenalmente serão realizados encontros, para consulta coletiva de orientações e informações pelos profissionais e relatos dos servidores de experiências negativas e positivas e como essas experiências podem ser incorporadas no dia-a-dia dos demais envolvidos. Anualmente será criariado novos grupos, reduzindo a freqüência de acompanhamento dos grupos anteriores (mas sem interrompê-los).
Vagas: 40
Data inicio matrículas: 10/07/2018
Data fim matrículas: 18/07/2018
Data inicio aulas: 25/07/2018
Data fim aulas: 12/12/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Melhorar a qualidade de vida dos servidores da UFRN.h
Conteúdo Programado: Ações de combate ao tabagismo.
Metodologia: Encontros semanais.
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 23/07/2018
Data fim matrículas: 27/07/2018
Data inicio aulas: 09/08/2018
Data fim aulas: 11/10/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: ENCONTRO
Objetivo: Promover a qualidade de vida dos servidores da UFRNh
Conteúdo Programado: Grupo Terapêutico para Depressão.
Metodologia: Encontros semanais
Vagas: 12
Data inicio matrículas: 26/07/2018
Data fim matrículas: 03/08/2018
Data inicio aulas: 15/08/2018
Data fim aulas: 07/11/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Geral: Preservar e melhorar a qualidade de vida e a saúde de gestantes, servidoras e cônjuges de servidores, contribuindo para uma gestação saudável e puerpério seguro para mãe e bebê. Específicos: - Estimular a prática de exercício físico na gravidez; - Orientar a gestante para a importância do exercício na gravidez; - Estimular a interação da gestante com outras pessoas, evitando o isolamento social - Estabelecer condutas para minimizar as alterações fisiológicas; - Incentivar hábitos de vida saudável; - Reprimir/Eliminar hábitos contrários a saúde. - Discutir aspectos metabólicos e fisiológicos dos diferentes estágios da gravidez (primeiro, segunda e terceiro trimestres gestacionais e lactação); - Promover a saúde da mãe e do bebe durante a gestação; - Evitar o afastamento prematuro do trabalho.h
Conteúdo Programado: - Pratica de exercícios físicos voltados para gestantes - Mudanças Fisiológicas da gravidez - Peso ideal para a gravidez - Hábitos que devem ser evitados - Hábitos de vida saudável - Vantagens e riscos dos exercícios físicos - Tipos de atividades físicas - ANAMNESE - Exercício em cada etapa da gravidez - Técnicas/exercícios que facilitam o parto
Metodologia: A turma será composta pelas gestantes inscritas no Curso de Orientação a Gestante Gestante Ativa, Bebê Saudável, as turmas 01 e 02 serão compostas pelas inscritas no curso no primeiro semestre e as turmas 03 e 04 serão compostas pelas inscritas no segundo semestre. A disposição das servidoras nas turmas se dará pela ordem de inscrição. O conteúdo será ministrado inicialmente (1º encontro) com uma apresentação teórica, momento em que serão abordados temas como: mudanças fisiológicas da gravidez, peso ideal para a gravidez, hábitos que devem ser evitados durante esse período, hábitos de vida saudável, vantagens e riscos dos exercícios físicos, tipos de atividades físicas, exercícios recomendados para cada etapa da gravidez, técnicas/exercícios que facilitam o parto, bem como a realização de uma Anamnese para estratificação de risco pré participação. Após esse primeiro momento serão desenvolvidas aulas praticas com exercícios voltados para as necessidades desse grupo especial, sempre observando as individualidades de cada gestante. Nas aulas práticas serão trabalhados exercícios respiratórios, de alongamento e fortalecimento muscular, com ênfase na musculatura do CORE (musculatura da área central do corpo que envolve os músculos do abdômen, costas e quadril) que é amplamente exigida no momento do parto bem como para suportar as mudanças físicas da gravidez.
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 15/08/2018
Data fim matrículas: 24/08/2018
Data inicio aulas: 30/08/2018
Data fim aulas: 01/11/2018
Carga horária: 40h Local: Tipo: AULAS PRÁTICAS
Objetivo: Vivenciar exercícios básicos e essenciais que promovam o bem estar físico, emocional e vocal; desenvolver uma postura consciente em relação à voz como parte integrante do sujeito; e exercitar a individualidade expressiva através de repertório com acompanhamento ao piano.h
Conteúdo Programado: Consciência corporal (corpo, identidade e percepção); respiração (princípios básicos); emissão vocal (noção de fisiologia, ressonância e projeção); saúde vocal (prevenção e abusos); prática de repertório individual ou em formação de duos, trios e outros grupos com acompanhamento ao piano e orientação de interpretação.
Metodologia: Em formato de oficina, os alunos serão levados a refletir sobre os aspectos básicos para o bem estar e a expressividade individual a partir dos exercícios de consciência corporal, de técnica vocal e das vivências do repertório com discussões.
Vagas: 5
Data inicio matrículas: 17/08/2018
Data fim matrículas: 21/08/2018
Data inicio aulas: 22/08/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Treinamento Funcional visa melhorar a capacidade funcional, ou seja, a habilidade de realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência.h
Conteúdo Programado: O treino funcional é caracterizado pela semelhança do trabalho às situações cotidianas e baseia-se no princípio da especificidade, direcionado a alguma modalidade. As situações do dia a dia, por muitas vezes, requerem o emprego de movimentos e gestos motores que exigem o trabalho de diversos grupos musculares ao mesmo tempo. Sendo assim, a proposta dos exercícios funcionais é justamente promover ações musculares em conjunto e simultâneas, proporcionando um trabalho corporal mais globalizado e completo. O exercício funcional tira o praticante dos movimentos mecânicos e eixos definidos e isolados, muito comuns na musculação.
Metodologia: O treinamento funcional treina movimentos, e não somente músculos, através de movimentos multi-articulares e multiplanares e do envolvimento da propriocepção, criando sinergia entre segmentos corporais e entre qualidades físicas, possibilitando ao indivíduo produzir movimentos mais eficientes através de características inconfundíveis: Transferência de treinamento, Estabilização, Desenvolvimento dos padrões de movimentos primários, Desenvolvimento dos padrões de movimentos primários, das habilidades biomotoras fundamentais, da sinergia muscular; Aprimoramento da postura, Uso de atividades com os pés no chão e Exercícios multiarticulares e multiplanares.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 20/09/2018
Data fim matrículas: 28/09/2018
Data inicio aulas: 01/10/2018
Data fim aulas: 14/12/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: A PROGESP/UFRN e o Projeto Vida com Maturidade tem o prazer de convidá-lo (a) a participar do Encontrão Vida com Maturidade - 15 anos, evento de celebração de 15 anos de criação do Projeto.h
Conteúdo Programado: Tem por objetivo possibilitar um espaço para discussão e reflexão de questões relativas à aposentadoria e ao envelhecimento, apresentando resultados das ações do Projeto, realização de oficinas desenvolvidas por profissionais especialistas e/ou atuantes na área do envelhecimento e, ainda relato de experiências e práticas profissionais. Proporcionando um espaço de interação social fomentador de ações preventivas biopsicossociais, e valorização do servidor ativo aposentado, além de outros participantes.
Metodologia: Oficinas Diversas
Vagas: 40
Data inicio matrículas: 21/09/2018
Data fim matrículas: 28/09/2018
Data inicio aulas: 02/10/2018
Data fim aulas: 02/10/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: A PROGESP/UFRN e o Projeto Vida com Maturidade tem o prazer de convidá-lo (a) a participar do Encontrão Vida com Maturidade - 15 anos, evento de celebração de 15 anos de criação do Projeto.h
Conteúdo Programado: Tem por objetivo possibilitar um espaço para discussão e reflexão de questões relativas à aposentadoria e ao envelhecimento, apresentando resultados das ações do Projeto, realização de oficinas desenvolvidas por profissionais especialistas e/ou atuantes na área do envelhecimento e, ainda relato de experiências e práticas profissionais. Proporcionando um espaço de interação social fomentador de ações preventivas biopsicossociais, e valorização do servidor ativo aposentado, além de outros participantes.
Metodologia: Oficinas Diversas
Vagas: 16
Data inicio matrículas: 21/09/2018
Data fim matrículas: 28/09/2018
Data inicio aulas: 02/10/2018
Data fim aulas: 02/10/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: A PROGESP/UFRN e o Projeto Vida com Maturidade tem o prazer de convidá-lo (a) a participar do Encontrão Vida com Maturidade - 15 anos, evento de celebração de 15 anos de criação do Projeto.h
Conteúdo Programado: Tem por objetivo possibilitar um espaço para discussão e reflexão de questões relativas à aposentadoria e ao envelhecimento, apresentando resultados das ações do Projeto, realização de oficinas desenvolvidas por profissionais especialistas e/ou atuantes na área do envelhecimento e, ainda relato de experiências e práticas profissionais. Proporcionando um espaço de interação social fomentador de ações preventivas biopsicossociais, e valorização do servidor ativo aposentado, além de outros participantes.
Metodologia: Oficinas Diversas
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 21/09/2018
Data fim matrículas: 28/09/2018
Data inicio aulas: 02/10/2018
Data fim aulas: 02/10/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: A PROGESP/UFRN e o Projeto Vida com Maturidade tem o prazer de convidá-lo (a) a participar do Encontrão Vida com Maturidade - 15 anos, evento de celebração de 15 anos de criação do Projeto.h
Conteúdo Programado: Tem por objetivo possibilitar um espaço para discussão e reflexão de questões relativas à aposentadoria e ao envelhecimento, apresentando resultados das ações do Projeto, realização de oficinas desenvolvidas por profissionais especialistas e/ou atuantes na área do envelhecimento e, ainda relato de experiências e práticas profissionais. Proporcionando um espaço de interação social fomentador de ações preventivas biopsicossociais, e valorização do servidor ativo aposentado, além de outros participantes.
Metodologia: Oficinas Diversas
Vagas: 16
Data inicio matrículas: 21/09/2018
Data fim matrículas: 28/09/2018
Data inicio aulas: 02/10/2018
Data fim aulas: 02/10/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: A PROGESP/UFRN e o Projeto Vida com Maturidade tem o prazer de convidá-lo (a) a participar do Encontrão Vida com Maturidade - 15 anos, evento de celebração de 15 anos de criação do Projeto.h
Conteúdo Programado: Tem por objetivo possibilitar um espaço para discussão e reflexão de questões relativas à aposentadoria e ao envelhecimento, apresentando resultados das ações do Projeto, realização de oficinas desenvolvidas por profissionais especialistas e/ou atuantes na área do envelhecimento e, ainda relato de experiências e práticas profissionais. Proporcionando um espaço de interação social fomentador de ações preventivas biopsicossociais, e valorização do servidor ativo aposentado, além de outros participantes.
Metodologia: Oficinas Diversas
Vagas: 12
Data inicio matrículas: 21/09/2018
Data fim matrículas: 28/09/2018
Data inicio aulas: 02/10/2018
Data fim aulas: 02/10/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: A zumba tem diferenciação de mais atividades aeróbicas, já que a mistura dos ritmos produzida na aula gera oscilação da freqüência cardíaca que induz que o adepto vivencie vários níveis da intensidade sem parar. Isto permite gasto de calorias superior e de modo mais eficaz. E, as músicas e dinâmica induzem com que o indivíduo perca calorias ao mesmo tempo de diversão. A música alterna de 4 em 4 minutos, os passos são simples e instrutores ensinam a coreografia no momento. A zumba se caracteriza atividade física tradicional aeróbica apresentando movimentos da dança e coreografias que fazem mistura de vários ritmos latinos e internacionais.h
Conteúdo Programado: Os treinos se caracterizam intervalados e de integral resistência, para que a queima calórica seja maximizada, o condicionamento cardiovascular beneficiado e promoção da tonificação do corpo por inteiro. A zumba se resume prato cheio às pessoas que desejam perder peso, pois cada aula durando 1 hora pode ser responsável por queima de até 1000 calorias. Não há necessidade de equipamentos. A aula de zumba não exige qualquer equipamento para ser realizada. O início é com aquecimento e então são intercaladas atividades aeróbicas, ao condicionamento cardiovascular, e movimentos da dança que fazem trabalho de músculos de modo localizado.
Metodologia: Dentre as inúmeras variações que o estilo permite, já que é uma adaptação de várias danças latinas, a Zumba na grande maioria das vezes é conduzida por um professor e os alunos copiam seus movimentos. Assim, as coreografias ficam no encargo do professor e os alunos apenas se divertem e acompanham a dança. Como a Zumba traz muitas variações diferentes, o professor consegue mobilizar praticamente todos os grandes músculos.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 20/09/2018
Data fim matrículas: 28/09/2018
Data inicio aulas: 01/10/2018
Data fim aulas: 14/12/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados ao badminton.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 12/07/2018
Data fim matrículas: 23/07/2018
Data inicio aulas: 30/07/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 40h Local: Tipo: AULAS PRÁTICAS
Objetivo: Vivenciar exercícios básicos e essenciais que promovam o bem estar físico, emocional e vocal; desenvolver uma postura consciente em relação à voz como parte integrante do sujeito; e exercitar a individualidade expressiva através de repertório com acompanhamento ao piano.h
Conteúdo Programado: Consciência corporal (corpo, identidade e percepção); respiração (princípios básicos); emissão vocal (noção de fisiologia, ressonância e projeção); saúde vocal (prevenção e abusos); prática de repertório individual ou em formação de duos, trios e outros grupos com acompanhamento ao piano e orientação de interpretação.
Metodologia: Em formato de oficina, os alunos serão levados a refletir sobre os aspectos básicos para o bem estar e a expressividade individual a partir dos exercícios de consciência corporal, de técnica vocal e das vivências do repertório com discussões.
Vagas: 7
Data inicio matrículas: 17/08/2018
Data fim matrículas: 21/08/2018
Data inicio aulas: 23/08/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: A PROGESP/UFRN e o Projeto Vida com Maturidade tem o prazer de convidá-lo (a) a participar do Encontrão Vida com Maturidade - 15 anos, evento de celebração de 15 anos de criação do Projeto.h
Conteúdo Programado: Tem por objetivo possibilitar um espaço para discussão e reflexão de questões relativas à aposentadoria e ao envelhecimento, apresentando resultados das ações do Projeto, realização de oficinas desenvolvidas por profissionais especialistas e/ou atuantes na área do envelhecimento e, ainda relato de experiências e práticas profissionais. Proporcionando um espaço de interação social fomentador de ações preventivas biopsicossociais, e valorização do servidor ativo aposentado, além de outros participantes.
Metodologia: Oficinas Diversas
Vagas: 16
Data inicio matrículas: 21/09/2018
Data fim matrículas: 28/09/2018
Data inicio aulas: 02/10/2018
Data fim aulas: 02/10/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: A PROGESP/UFRN e o Projeto Vida com Maturidade tem o prazer de convidá-lo (a) a participar do Encontrão Vida com Maturidade - 15 anos, evento de celebração de 15 anos de criação do Projeto.h
Conteúdo Programado: Tem por objetivo possibilitar um espaço para discussão e reflexão de questões relativas à aposentadoria e ao envelhecimento, apresentando resultados das ações do Projeto, realização de oficinas desenvolvidas por profissionais especialistas e/ou atuantes na área do envelhecimento e, ainda relato de experiências e práticas profissionais. Proporcionando um espaço de interação social fomentador de ações preventivas biopsicossociais, e valorização do servidor ativo aposentado, além de outros participantes.
Metodologia: Oficinas Diversas
Vagas: 60
Data inicio matrículas: 21/09/2018
Data fim matrículas: 28/09/2018
Data inicio aulas: 02/10/2018
Data fim aulas: 02/10/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRNh
Conteúdo Programado: A- CAMINHADA EM TERRENOS DIVERSOS. B- ALONGAMENTOS, ANTES E DEPOIS DAS ATIVIDADES. C- TRABALHO DE FORÇA COMO SUBIDAS DE ESCADADARIAS. D- RITIMOS VARIADOS DURANTE AS CAMINHADAS, COMO, CORRIDAS E CAMINHADAS MAIS LENTAS. E- EXERCÍCIOS ABDOMINAIS. F- VARIAÇÕES DE PERCURSOS.
Metodologia: Aulas Práticas
Vagas: 50
Data inicio matrículas: 04/10/2018
Data fim matrículas: 16/10/2018
Data inicio aulas: 17/10/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica funcional
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 04/10/2018
Data fim matrículas: 16/10/2018
Data inicio aulas: 17/10/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica funcional
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 04/10/2018
Data fim matrículas: 16/10/2018
Data inicio aulas: 17/10/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: AULAS PRÁTICAS
Objetivo: Programação das Atividades Práticas da Programação do Mês do Servidor 2018 - Eu Pelo Mundo - 60 Anos da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos diversos detalhados de acordo com a atividade.
Metodologia: Aulas Práticas Diversas com diferentes finalidades durante todo o mês de Outubro de 2018.
Vagas: 35
Data inicio matrículas: 04/10/2018
Data fim matrículas: 08/10/2018
Data inicio aulas: 09/10/2018
Data fim aulas: 09/10/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: ENCONTRO
Objetivo: Geral: Detectar precocemente o câncer de mama nas mulheres servidora e terceirizadas da UFRN, com impacto na qualidade de vida. Específicos: - Realizar consulta médica e mamografia de rastreamento. - Estimular a realização da inspeção e auto-palpação das mamas nas mulheres. - Fornecer informações sobre fatores de risco, sinais e sintomas; - Controlar os fatores de risco - Estímular a adoção do fatores protetores - Estimular a realização dos Exames Periódicos h
Conteúdo Programado: O câncer de mama, são alterações malignas do tecido mamário de etiologias diferentes, podem evoluir de forma rápida ou não, na maioria dos casos, quando diagnosticado precocemente tem bom prognostico. Segundo dados estatístico o câncer de mama respondendo por cerca de 28% dos casos novos a cada ano. Considerando que a UFRN possui 3.198 servidoras mulheres acima de 40 anos de idade, sendo um média 1.528 ativas e 1.670 aposentadas, estima-se que em torno de 427,8 mulheres que atualmente exercem suas atividades laborais na UFRN, terão o diagnostico de câncer de mama em 2018. Dessa forma, esforços para melhorar o diagnóstico precoce tem importantes repercussões na qualidade de vida dos servidores, no tratamento e cura da doença. Neste contexto, seguindo a OMS, dedicamos o mês de outubro a Campanha do Outubro Rosa, de intensificação das ações relacionadas a temática ao câncer de Mama. A recomendação da bibliográficas falam que as mulheres devem ficar atentas ao surgimento de alterações na mama, em caso positivo, procurar serviço de saúde. O INCA orienta mulheres fazerem a inspeção e auto-palpação das mamas sempre que desejarem e sentirem necessidade, também adota como rotina a realização da mamografia de rastreamento. Segundo o Ministério da saúde para mulheres com idade acima de 50 a 69 anos o exame deve ser bianual. Porém de um modo geral, a prevenção baseia-se no controle dos fatores de risco e no estímulo aos fatores protetores, especificamente aqueles considerados modificáveis.
Metodologia: Inscrição dos servidores interessados através do Programa Qualidade de Vida - Viver em Harmonia, pelo www.sigrh.ufrn.br. Inscrição dos terceirizados será pelo telefone 3342-2330 ramal 300 ou 371. Os interessados devem apresentar no ato da inscrição os dados: nome completo, idade, telefone, numero do RG e CPF, cartão SUS, endereço. Tambem levar copia dos documentos no dia da consulta. Serão selecionados os primeiros inscritos nos quantitativos, 50 servidoras ativas, 20 servidoras aposentadas e 30 terceirizadas. Havendo disponibilidade de vaga remanescentes, serão preenchidos automaticamente pelas pessoas inscritas no cadastro de reserva por ordem de interessados. Divulgação dos resultados através de e-mail e listagem de publicação na página da PROGESP, no dia 23/10/2018. A consulta médica para triagem será realizada dia 29/10/2018, na ambulatório da MEJC das 07 as 17 horas, por ordem de chegada. Após atendimento médico, será agendado a mamografia ou ultrasonografia conforme solicitado pelo médico. Palestra na sala de espera da DAS sobre prevenção do CA de mama e orientação para auto-palpação. Divulgação nas redes sociais do temática Ação solidária de doação de cabelo ou lenço dia 23/10/2018, no centro de convivência da UFRN.
Vagas: 50
Data inicio matrículas: 18/10/2018
Data fim matrículas: 24/10/2018
Data inicio aulas: 29/10/2018
Data fim aulas: 29/10/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: AULAS PRÁTICAS
Objetivo: Difundir a cultura popular por meio de vivências lúdicas; Estabelecer um diálogo entre o saber popular, tradicional e acadêmico; Desenvolver estudos sobre as tradições populares. h
Conteúdo Programado: Vivenciadas práticas de jogos teatrais, expressões corporais, percussão, coco de Roda, Capoeira, Maculelê, Samba de Roda, etc.
Metodologia: A metodologia do projeto envolve sessões de práticas em dois dias na semana. Nestes dias serão vivenciadas práticas de jogos teatrais, expressões corporais, percussão, coco de Roda, Capoeira, Maculelê, Samba de Roda, etc.
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 30/01/2018
Data fim matrículas: 15/02/2018
Data inicio aulas: 19/02/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Melhorar a qualidade de vida dos servidores da UFRN.h
Conteúdo Programado: Ações de combate ao tabagismo.
Metodologia: Encontros semanais.
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 23/02/2018
Data fim matrículas: 06/03/2018
Data inicio aulas: 08/03/2018
Data fim aulas: 31/05/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica funcional
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 50
Data inicio matrículas: 24/10/2018
Data fim matrículas: 04/11/2018
Data inicio aulas: 05/11/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica funcional
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 25/10/2018
Data fim matrículas: 04/11/2018
Data inicio aulas: 05/11/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 30h Local: Tipo: ATENDIMENTOS
Objetivo: Geral: Compartilhar informações sobre o período da gravidez e maternidade, contribuindo para uma gestação saudável, puerpério seguro e cuidados com recém nascido. Específicos: - Estimular a prática do auto cuidado; - Realizar controle do peso e pressão arterial das gestantes; - Orientar a gestante para a importância do pré-natal e imunização; - Prestar informações sob os direitos e deveres assegurados a gestante e os trabalhistas; - Minimizar a ansiedade e o medo frente ao período gravídico e promover a conscientização do papel dos pais na família; - Estimular a prática da atividade física e exercícios que contribuem para o relaxamento, respiração, parto e pós-parto; - Estabelecer condutas para minimizar as alterações fisiológicas como anemia, enjôo, hiperemese, azia, lombalgia, cloasma, constipação intestinal; - Conscientizar sobre a adaptação do cinto de segurança e condução do recém nascido; - Estimular a amamentação; - Orientar as gestantes sobre a importância da manutenção de dentes e gengiva saudáveis durante e depois da gravidez, e cuidados com a dentição do bebê; - Discutir aspectos metabólicos, fisiológicos e nutricionais dos diferentes estágios da vida (gestação, lactação e primeiro ano de vida), a fim de obter subsídios para a conhecimento da importância dietética; - Identificar os problemas nutricionais mais freqüentes na gestação e puérperio; - Informar sobre o ganho de peso recomendado segundo estágio gestacional; - Prevenir as co-morbidades (DM, HAS) gestacionais; - Informar sobre os tipos de parto e a consulta puerperal; - Orientar e demonstar as mães os cuidados com recém-nascido: banho, higienização, vacinação, testes. h
Conteúdo Programado: CUIDADOS ESPECIAIS DURANTE A GRAVIDEZ. - Roteiro da primeira consulta de pré-natal e calendário de consulta, - Medicações sintomáticas e exames complementares, - Principais alterações fisiológicas da gravidez, - Queixas mais comuns na gestação (enjôo, vômito, edema, tontura, azia, lomblgia, cloasma gravídico). MUDANÇAS CORPORAIS DO PERÍODO GESTACIONAL. - Cuidados com gravidez, - Semanas de duração e calculo da idade gestacional, - Etapas desenvolvimento fetal, - Vacinação da gestante DIREITO E PROTEÇÃO A MATERNIDADE - Orientar sob os direitos e deveres assegurados a gestante, - Informar sobre os direitos trabalhistas, - Esclarecer sobre o direito a amamentação. ASPECTOS FÍSICOS E EMOCIONAIS - Minimizar a ansiedade e o medo frente ao período gravídico, - Promover a conscientização do papel dos pais. SAÚDE BUCAL PARA GESTANTES E BEBÊS. - Importância da manutenção de dentes e gengiva saudáveis durante e depois da gravidez, - Higiene bucal da criança desde sua formação até a idade adulta. - Carie de mamadeira e bicos. ATIVIDADE FÍSICA NA GRAVIDEZ E MASSAGEM PARA O BEBÊ. - Importância da atividade física na gravidez e suas contra-indicações, - Alivio das tensões e posturas adequadas, - Exercícios que contribuem para o relaxamento e respiração, - Iniciação da prática da natação para o bebê e massagens, - Uso do cinto de segurança na gravidez e transporte seguro do recém nascido. NECESSIDADES NUTRICIONAIS DA GESTAÇÃO - Nutrição na gestação - Alterações nutricionais fisiológicas e metabólicas na gestação - Necessidades nutricionais e práticas alimentares na gestação - Complicações na gestação: gestação na adolescência, síndromes hipertensivas da gestação, anemias, diabetes gestacional, obesidade e hiperemese gravídica ALEITAMENTO MATERNO - Importância da amamentação, - Anatomia da mama e tipos de mamilo, - Ordenha das mamas, - Armazenagem do leite, - Técnica e posicionamento do bebê na amamentação, - Complicações: fissura, ingurgitamento mamário, mastite. NECESSIDADES NUTRICIONAIS DA LACTENTE E NUTRIZ - Aleitamento materno: importância e composição do leite humano - Técnicas de aleitamento materno - Nutrição da nutriz - Necessidades nutricionais e práticas alimentares da nutriz - Nutrição do recém-nascido e lactente - Aleitamento artificial TRABALHO DE PARTO, O PARTO E PUERPÉRIO - Sinais e sintomas do inicio do trabalho de parto, - Evolução do trabalho de parto, - Tipos de parto: vantagens e desvantagens. - Consulta puerperal e planejamento familiar CUIDADOS COM O BEBÊ - Banho do RN e troca de fralda, - Cuidados e higienização do coto umbilical, - Vacinação da criança, - Amamentação, - Testes da orelhinha, olhinho e pezinho.
Metodologia: - O conteúdo será ministrado na sua maioria por meio de aulas teóricas, utilizando-se do recurso da exposição dialogada e áudio-visual, buscando estimular a participação do aluno na discussão. - Aula teórico - pratica para o módulo dos cuidados com o recém nascido e aleitamento materno. - Mensuração de peso e pressão arterial a cada encontro. (Tenda Social) - Calculo da idade gestacional.
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 15/02/2018
Data fim matrículas: 27/02/2018
Data inicio aulas: 01/03/2018
Data fim aulas: 10/05/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: O objetivo geral deste projeto de extensão centra-se em promover um Núcleo Interdisciplinar para Servidores da UFRN com Deficiência, desenvolvendo Práticas Corporais diversificadas e Esporte, vinculados ao Programa Institucional Viver em Harmonia. Sendo seus objetivos específicos: ● Avaliar os parâmetros fisiológicos e morfológicos dos Servidores com deficiências físicas e sensoriais; ● Proporcionar para os Servidores com deficiência prevenção e tratamento de lesões músculo esqueléticas e melhora na qualidade de vida; ● Proporcionar ao Servidor com deficiência a inserção em programas de atividade física, lazer e esportes, incluindo aconselhamento dietético e intervenções fisioterápicas. ● Proporcionar, a partir das práticas corporais e o Esporte, a formação de vínculo social/afetivo em seu ambiente de trabalho. h
Conteúdo Programado: Programas de atividade física, lazer e esportes, incluindo aconselhamento dietético e intervenções fisioterápicas.
Metodologia: Avaliação Física como medida diagnóstica e prognóstica - As avaliações do Núcleo Interdisciplinar para Pessoas com Deficiência serão oferecidas periodicamente, a cada três meses, onde serão realizadas avaliações antropométricas, de cinemetria, dinamometria, avaliação funcional e nutricional e de parâmetros bioquímicos. Todas as avaliações serão realizadas no Laboratório do Movimento Humano (LABMOV), localizado no Departamento de Educação Física da UFRN. As avaliações serão feitas por profissionais e estudantes (bolsistas) devidamente capacitados adotando um erro de medida inter e intra avaliador com valor <5% (PERINI et al., 2005). Orientação alimentar - O consumo alimentar será baseado em recordatório alimentares de 24 horas. Os avaliados descreverão todo tipo de alimento consumido, quantificando todos os alimentos e bebidas que ingeriram no período de 24 horas antes do registro, detalhando sobre o tamanho e o volume da porção consumida. Para auxiliar a mensuração das quantidades relatadas, será utilizado um guia com ilustrações de alimentos e suas respectivas medidas caseiras. As orientações nutricionais serão individualizadas, realizadas por profissional capacitado (nutricionista) e baseadas no Guia Alimentar para a População Brasileira, levando-se em consideração possíveis condições crônicas associadas. a) Reabilitação na busca das melhores possibilidades para realização das tarefas esportivas, laborais e de lazer; Esse projeto será composto de três partes: avaliação inicial, Intervenções às pessoas e reavaliação periódica para avaliação das propostas, que será descrito na sequência. Para avaliação inicial dos sujeitos que participam do projeto será realizada uma avaliação completa pelos profissionais e pelos alunos capacitados baseada em dados antropométricos, avaliação funcional, postural, nutricional e biomecânica, da força muscular, da flexibilidade, da necessidade ou não do uso de órteses ou próteses, presença ou não de atrofias musculares, lesões prévias, presença de dores articulares ou neurais, e qualquer outra alteração que possa receber intervenção durante o programa. O aluno de graduação aprenderá passo a passo todas as etapas através de capacitações e seminários. Todos os dados gerados dessas avaliações preencherão um banco de dados, os quais serão utilizados para publicações de teses, monografias, dissertações e abertura de novas linhas de pesquisa. Atividades propostas: Intervenção dos sujeitos que participam do projeto após a avaliação inicial, iniciarão os atendimentos na academia, piscinas, pista de atletismo, ginásio da UFRN, tendo como foco as seguintes atividades: práticas corporais integrativas, voleibol sentado, treinamento de força, alongamento, treinamento funcional e atletismo, recebendo as orientações e o acompanhamento de bolsistas capacitados por profissionais que já atuam com este público. Reavaliação: Reavaliação dos sujeitos que participam do projeto a cada três meses, os indivíduos passarão por uma reavaliação a fim de comparar os seus dados com os primeiros coletados na primeira avaliação e estipular novas condutas necessárias para dar sequência ao tratamento ou a prevenção de qualquer lesão musculoesquelética. b) Intervenções de treinamento esportivo e de lazer. O Núcleo Interdisciplinar para Pessoas com Deficiência usará diversos métodos de ação e avaliação para alcançar seus objetivos, tais como capacitação de estudantes da graduação e pós-graduação para planejar e prescrever atividades esportivas e de lazer para pessoas com deficiência; treinamento físico e específico periodizado; auxílio diagnóstico e orientação científica aos participantes na avaliação física, nutricional e funcional pelos profissionais da Educação Física, Nutrição e Fisioterapia.
Vagas: 12
Data inicio matrículas: 27/02/2018
Data fim matrículas: 12/03/2018
Data inicio aulas: 02/04/2018
Data fim aulas: 31/12/2018
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Possibilitar aos participantes alternativas para ressignificar sua proposta de vida pós aposentadoria e buscar através da arte o autoconhecimento, o fortalecimento da auto estima, estimular o primeiro contato com sigo mesmo e ampliando o olhar para o outro, possibilitando a criatividade, a compartilhar o conhecimento, a valorização pessoal, ajudando o indivíduo a expressar seus sentimentos de forma não-verbal, ou seja, através da linguagem artística. A vivência e com a prática das atividades aumentarão a pratica fortalecendo a estrutura emocional e corporal pois tanto o corpo quanto mente estão em atividadeh
Conteúdo Programado: Ativa e revitalizar o núcleo saudável em cada participante; Resgata e libertar seu potencial criativo; Gerar autoconfiança e percepção do seu próprio potencial; Recupera a autoestima; Proporcionar um sentimento de bem estar; Diminuir a depressão e valorizar mais seus potenciais.
Metodologia: Os encontros será realizado semanalmente, jogos de iniciação teatral partindo de dinâmicas introdutória e fazendo uma relação com outras áreas de artes e tais como a dança, música, fotografias. Sempre relacionando um roda de conversa com os participantes podendo assim melhor a forma de desenvolvimento da projeto sabendo que o mesmo foi pensando para cada um deles e sua participação na elaboração é fundamental para o crescimento do grupo e do projeto Vida com Maturidade.
Vagas: 22
Data inicio matrículas: 01/08/2018
Data fim matrículas: 13/08/2018
Data inicio aulas: 14/08/2018
Data fim aulas: 19/11/2018
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Natação
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 01/02/2019
Data fim matrículas: 11/02/2019
Data inicio aulas: 18/02/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 24
Data inicio matrículas: 17/04/2019
Data fim matrículas: 29/04/2019
Data inicio aulas: 30/04/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Hidroginástica
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 01/02/2019
Data fim matrículas: 11/02/2019
Data inicio aulas: 18/02/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 40h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Desenvolver no servidor uma maior sensibilização e consciência corporal, técnica e vocal.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática do Canto.
Metodologia: Formato de Oficina com vivência de exercícios de sensibilização e consciência corporal, técnica vocal e prática de repertório individual ou com formação de duos, trios e outros grupos com acompanhamento ao piano e orientação de interpretação.
Vagas: 7
Data inicio matrículas: 19/02/2019
Data fim matrículas: 21/02/2019
Data inicio aulas: 08/03/2019
Data fim aulas: 06/12/2019
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: O Objetivo do kendo é disciplinar o caráter humano pela aplicação dos princípios da katana O propósito de se praticar kendo é: Moldar a mente e o corpo, Para cultivar um espírito vigoroso, E pelo treinamento rígido e correto, Lutar para desenvolver-se na arte do kendo, Obter respeito à cortesia e à honra, Para relacionar-se com os outros com sinceridade, E para sempre ter como objetivo o autoaperfeiçoamento. h
Conteúdo Programado: Praticas inerentes ao Kendo.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 26
Data inicio matrículas: 17/04/2019
Data fim matrículas: 29/04/2019
Data inicio aulas: 30/04/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática da Yoga.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 01/02/2019
Data fim matrículas: 11/02/2019
Data inicio aulas: 11/03/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da Caminhada na água.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 55
Data inicio matrículas: 17/04/2019
Data fim matrículas: 29/04/2019
Data inicio aulas: 30/04/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 17/04/2019
Data fim matrículas: 29/04/2019
Data inicio aulas: 30/04/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 45
Data inicio matrículas: 17/04/2019
Data fim matrículas: 29/04/2019
Data inicio aulas: 30/04/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática do Speed Running - Corrida na Água.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 01/02/2019
Data fim matrículas: 11/02/2019
Data inicio aulas: 18/02/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática do Speed Running - Corrida na Água.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 01/02/2019
Data fim matrículas: 11/02/2019
Data inicio aulas: 18/02/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 23
Data inicio matrículas: 17/04/2019
Data fim matrículas: 29/04/2019
Data inicio aulas: 07/05/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 19
Data inicio matrículas: 17/04/2019
Data fim matrículas: 29/04/2019
Data inicio aulas: 07/05/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Hidroginástica
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 01/02/2019
Data fim matrículas: 11/02/2019
Data inicio aulas: 18/02/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Geral Promover um estilo de vida saudável através da prática do karate-do a todos os servidores, discentes e terceirizados da UFRN. Específicos 1. Promover e estimular a prática de lutas para o auto-conhecimento; 2. Oportunizar o desenvolvimento das habilidades motoras (geral e específica), cognitivas e aptidão física; 3. Estimular o respeito aos outros, a boa postura e a respiração correta através das técnicas tradicionais; 4. Incentivar ao aperfeiçoamento pessoal no sentido de tentar vencer os próprios limites, os seus medos, as indecisões, etc; 5. Desenvolver as habilidades específicas do karate-do. h
Conteúdo Programado: 1° Semestre Estudo das posturas: Shizen-tai, Heisoku-dachi, Musubi-dachi, Hachinoji-dachi, Heiko-dachi, Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Movimento de avanço e recuo em Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Estudo das técnicas de defesa: Jodan age uke, Chudan soto-uke, Chudan uchi-uke, Guedan barai e Shuto-uke em Heiko-dachi e Zenkutsu-dachi; Estudo das técnicas de ataques (tsuki soco e gueri pontapé): Oi-zuki, Gyaku-zuki, Mae-gueri, Mawashi-gueri. Estudo e aplicação do primeiro kata: Heian-Shodan; Gohon-kumite. 2° Semestre Estudo das posturas Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Estudo das técnicas de defesa e ataque: Jodan age uke + Gyaku-zuki, Chuda soto-uke + Gyaku zuki, Chudan uchi-uke + Gyaku zuki e Guedan barai + Gyaku zuki, Shuto-uke + Gyaku zuki; Estudo das técnicas de ataque com pernas: Mae gueri Chudan e jodan, Mawashi gueri Chudan e Jodan, Yoko gueri Chudan e Jodan, Ushiro gueri; Estudo e aplicação do segundo kata: Heian-Nidan. Gohon-kumite.
Metodologia: 1. Exposição do professor: Verbal - explicar o que se espera que os alunos aprendam; Demonstrativa - executar o que foi anteriormente explicado; e Exemplificativa - colocar em prática o que foi explicado verbalmente ou ilustradamente. 2. Trabalho independente: Fase preparatória - verificar e discutir com os alunos o que já sabem sobre os conteúdos; Assimilação do conteúdo - vivenciar os elementos da modalidade de forma prática e direta. 3. Atividades especiais: Consiste na problematização da prática da luta para além do fazer, podendo incluir questões trazidas pelos próprios alunos ou pelo professor, seja quando houver discussões e conflitos no decorrer do desenvolvimento das atividades ou para propiciar reflexão e senso crítico das práticas.
Vagas: 27
Data inicio matrículas: 17/04/2019
Data fim matrículas: 29/04/2019
Data inicio aulas: 30/04/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 17/04/2019
Data fim matrículas: 29/04/2019
Data inicio aulas: 07/05/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 22
Data inicio matrículas: 17/04/2019
Data fim matrículas: 29/04/2019
Data inicio aulas: 07/05/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 01/02/2019
Data fim matrículas: 11/02/2019
Data inicio aulas: 18/02/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h
Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.
Metodologia: Atividades e aulas práticas
Vagas: 19
Data inicio matrículas: 17/04/2019
Data fim matrículas: 29/04/2019
Data inicio aulas: 30/04/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: A zumba tem diferenciação de mais atividades aeróbicas, já que a mistura dos ritmos produzida na aula gera oscilação da freqüência cardíaca que induz que o adepto vivencie vários níveis da intensidade sem parar. Isto permite gasto de calorias superior e de modo mais eficaz. E, as músicas e dinâmica induzem com que o indivíduo perca calorias ao mesmo tempo de diversão. A música alterna de 4 em 4 minutos, os passos são simples e instrutores ensinam a coreografia no momento. A zumba se caracteriza atividade física tradicional aeróbica apresentando movimentos da dança e coreografias que fazem mistura de vários ritmos latinos e internacionais.h
Conteúdo Programado: Os treinos se caracterizam intervalados e de integral resistência, para que a queima calórica seja maximizada, o condicionamento cardiovascular beneficiado e promoção da tonificação do corpo por inteiro. A zumba se resume prato cheio às pessoas que desejam perder peso, pois cada aula durando 1 hora pode ser responsável por queima de até 1000 calorias. Não há necessidade de equipamentos. A aula de zumba não exige qualquer equipamento para ser realizada. O início é com aquecimento e então são intercaladas atividades aeróbicas, ao condicionamento cardiovascular, e movimentos da dança que fazem trabalho de músculos de modo localizado.
Metodologia: Dentre as inúmeras variações que o estilo permite, já que é uma adaptação de várias danças latinas, a Zumba na grande maioria das vezes é conduzida por um professor e os alunos copiam seus movimentos. Assim, as coreografias ficam no encargo do professor e os alunos apenas se divertem e acompanham a dança. Como a Zumba traz muitas variações diferentes, o professor consegue mobilizar praticamente todos os grandes músculos.
Vagas: 7
Data inicio matrículas: 19/02/2019
Data fim matrículas: 21/02/2019
Data inicio aulas: 25/02/2019
Data fim aulas: 19/12/2019
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: A zumba tem diferenciação de mais atividades aeróbicas, já que a mistura dos ritmos produzida na aula gera oscilação da freqüência cardíaca que induz que o adepto vivencie vários níveis da intensidade sem parar. Isto permite gasto de calorias superior e de modo mais eficaz. E, as músicas e dinâmica induzem com que o indivíduo perca calorias ao mesmo tempo de diversão. A música alterna de 4 em 4 minutos, os passos são simples e instrutores ensinam a coreografia no momento. A zumba se caracteriza atividade física tradicional aeróbica apresentando movimentos da dança e coreografias que fazem mistura de vários ritmos latinos e internacionais.h
Conteúdo Programado: Os treinos se caracterizam intervalados e de integral resistência, para que a queima calórica seja maximizada, o condicionamento cardiovascular beneficiado e promoção da tonificação do corpo por inteiro. A zumba se resume prato cheio às pessoas que desejam perder peso, pois cada aula durando 1 hora pode ser responsável por queima de até 1000 calorias. Não há necessidade de equipamentos. A aula de zumba não exige qualquer equipamento para ser realizada. O início é com aquecimento e então são intercaladas atividades aeróbicas, ao condicionamento cardiovascular, e movimentos da dança que fazem trabalho de músculos de modo localizado.
Metodologia: Dentre as inúmeras variações que o estilo permite, já que é uma adaptação de várias danças latinas, a Zumba na grande maioria das vezes é conduzida por um professor e os alunos copiam seus movimentos. Assim, as coreografias ficam no encargo do professor e os alunos apenas se divertem e acompanham a dança. Como a Zumba traz muitas variações diferentes, o professor consegue mobilizar praticamente todos os grandes músculos.
Vagas: 7
Data inicio matrículas: 19/02/2019
Data fim matrículas: 21/02/2019
Data inicio aulas: 26/02/2019
Data fim aulas: 19/12/2019
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Melhorar a qualidade de vida dos servidores da UFRN.h
Conteúdo Programado: Ações de combate ao tabagismo.
Metodologia: Encontros semanais.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 26/02/2019
Data fim matrículas: 18/03/2019
Data inicio aulas: 21/03/2019
Data fim aulas: 30/05/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 44
Data inicio matrículas: 17/04/2019
Data fim matrículas: 29/04/2019
Data inicio aulas: 30/04/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 47
Data inicio matrículas: 17/04/2019
Data fim matrículas: 29/04/2019
Data inicio aulas: 30/04/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos da dança.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 35
Data inicio matrículas: 17/04/2019
Data fim matrículas: 29/04/2019
Data inicio aulas: 07/05/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Geral Promover um estilo de vida saudável através da prática do karate-do a todos os servidores, discentes e terceirizados da UFRN. Específicos 1. Promover e estimular a prática de lutas para o auto-conhecimento; 2. Oportunizar o desenvolvimento das habilidades motoras (geral e específica), cognitivas e aptidão física; 3. Estimular o respeito aos outros, a boa postura e a respiração correta através das técnicas tradicionais; 4. Incentivar ao aperfeiçoamento pessoal no sentido de tentar vencer os próprios limites, os seus medos, as indecisões, etc; 5. Desenvolver as habilidades específicas do karate-do. h
Conteúdo Programado: 1° Semestre Estudo das posturas: Shizen-tai, Heisoku-dachi, Musubi-dachi, Hachinoji-dachi, Heiko-dachi, Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Movimento de avanço e recuo em Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Estudo das técnicas de defesa: Jodan age uke, Chudan soto-uke, Chudan uchi-uke, Guedan barai e Shuto-uke em Heiko-dachi e Zenkutsu-dachi; Estudo das técnicas de ataques (tsuki soco e gueri pontapé): Oi-zuki, Gyaku-zuki, Mae-gueri, Mawashi-gueri. Estudo e aplicação do primeiro kata: Heian-Shodan; Gohon-kumite. 2° Semestre Estudo das posturas Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; Estudo das técnicas de defesa e ataque: Jodan age uke + Gyaku-zuki, Chuda soto-uke + Gyaku zuki, Chudan uchi-uke + Gyaku zuki e Guedan barai + Gyaku zuki, Shuto-uke + Gyaku zuki; Estudo das técnicas de ataque com pernas: Mae gueri Chudan e jodan, Mawashi gueri Chudan e Jodan, Yoko gueri Chudan e Jodan, Ushiro gueri; Estudo e aplicação do segundo kata: Heian-Nidan. Gohon-kumite.
Metodologia: 1. Exposição do professor: Verbal - explicar o que se espera que os alunos aprendam; Demonstrativa - executar o que foi anteriormente explicado; e Exemplificativa - colocar em prática o que foi explicado verbalmente ou ilustradamente. 2. Trabalho independente: Fase preparatória - verificar e discutir com os alunos o que já sabem sobre os conteúdos; Assimilação do conteúdo - vivenciar os elementos da modalidade de forma prática e direta. 3. Atividades especiais: Consiste na problematização da prática da luta para além do fazer, podendo incluir questões trazidas pelos próprios alunos ou pelo professor, seja quando houver discussões e conflitos no decorrer do desenvolvimento das atividades ou para propiciar reflexão e senso crítico das práticas.
Vagas: 22
Data inicio matrículas: 17/04/2019
Data fim matrículas: 29/04/2019
Data inicio aulas: 30/04/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 22
Data inicio matrículas: 17/04/2019
Data fim matrículas: 29/04/2019
Data inicio aulas: 07/05/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 01/02/2019
Data fim matrículas: 11/02/2019
Data inicio aulas: 18/02/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 25
Data inicio matrículas: 01/02/2019
Data fim matrículas: 11/02/2019
Data inicio aulas: 18/02/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados ao badminton.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 01/02/2019
Data fim matrículas: 11/02/2019
Data inicio aulas: 18/02/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da Caminhada na água.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 29
Data inicio matrículas: 17/04/2019
Data fim matrículas: 29/04/2019
Data inicio aulas: 30/04/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da Caminhada na água.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 23
Data inicio matrículas: 17/04/2019
Data fim matrículas: 29/04/2019
Data inicio aulas: 30/04/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da Caminhada na água.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 17/04/2019
Data fim matrículas: 29/04/2019
Data inicio aulas: 30/04/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da Caminhada na água.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 24
Data inicio matrículas: 17/04/2019
Data fim matrículas: 29/04/2019
Data inicio aulas: 30/04/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao voleibol.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 21
Data inicio matrículas: 17/04/2019
Data fim matrículas: 29/04/2019
Data inicio aulas: 30/04/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h
Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 58
Data inicio matrículas: 17/04/2019
Data fim matrículas: 29/04/2019
Data inicio aulas: 30/04/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos da dança.
Metodologia: Aulas práticas.
Vagas: 33
Data inicio matrículas: 17/04/2019
Data fim matrículas: 29/04/2019
Data inicio aulas: 07/05/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA
Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h
Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática da Yoga.
Metodologia: Aulas práticas
Vagas: 30
Data inicio matrículas: 01/02/2019
Data fim matrículas: 11/02/2019
Data inicio aulas: 11/03/2019
Data fim aulas: 20/12/2019
Carga horária: 20h Local: Tipo: CRIAÇÃO DE HORTA COMUNITÁRIA
Objetivo: Apresentar aos participantes noções de como planejar, implantar e cultivar uma horta comunitária.h
Conteúdo Programado: Irrigação; controle de plantas daninhas; produção, plantio e replantio de mudas; colheita; cuidados.
Metodologia: Momentos práticos, oficinas, plantio, replantio, colheita
Vagas: 50
Data inicio matrículas: 11/03/2019
Data fim matrículas: 29/03/2019
Data inicio aulas: 01/04/2019
Data fim aulas: 30/11/2019
Carga horária: 0h Local: Tipo: GRUPO TERAPEUTICO
Objetivo: Objetivo Geral: Possibilitar um espaço de reflexão e suporte psicológico a partir do compartilhamento de experiências, visando o crescimento pessoal e não a cura da depressão. Objetivos Específicos: a) Oferecer escuta psicoterápica em grupo; b) Mediar reflexões sobre as experiências, proporcionando o desvelamento de sentidos; c) Possibilitar os diferentes modos de ser com os outros a partir da interação no grupo. h
Conteúdo Programado: Ações de combate a depressão.
Metodologia: Será utilizado o método fenomenológico-existencial, tendo como ponto de partida a compreensão de que o ser humano é co-existencial e que este se desvela a partir do compartilhamento da experiência como o outro. Critérios de inclusão: servidores ativos da UFRN que buscam atendimento psicoterápico em grupo para a experiência da depressão e que apresentem disponibilidade e identificação com as atividades de grupo. Critérios de exclusão: psicopatologias graves e servidores que não apresentem disponibilidade e identificação com as atividades de grupo. Os critérios de inclusão e exclusão serão analisados em entrevistas individuais com os psicólogos responsáveis pelo grupo.
Vagas: 10
Data inicio matrículas: 13/03/2019
Data fim matrículas: 18/03/2019
Data inicio aulas: 03/04/2019
Data fim aulas: 24/07/2019
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATENDIMENTOS
Objetivo: Essa ação tem por objetivo contribuir com uma pratica financeira e orçamentária para os servidores públicos federais da Universidade Federal do Rio Grande do Norte, auxiliando-os através de uma avaliação de suas receitas e despesas e a, consequente, indicação de formas de atenuar o endividamento, aumentar a poupança e promover o equilíbrio financeiro doméstico, contribuindo para a elevação da qualidade de vida e estabilidade emocional dos mesmos.h
Conteúdo Programado: Saúde Financeira.
Metodologia: Atendimento individualizado
Vagas: 8
Data inicio matrículas: 29/03/2019
Data fim matrículas: 03/04/2019
Data inicio aulas: 04/04/2019
Data fim aulas: 16/05/2019
Carga horária: 30h Local: Tipo: ATENDIMENTOS
Objetivo: Geral: Compartilhar informações sobre o período da gravidez e maternidade, contribuindo para uma gestação saudável, puerpério seguro e cuidados com recém nascido. Específicos: - Estimular a prática do auto cuidado; - Realizar controle do peso e pressão arterial das gestantes; - Orientar a gestante para a importância do pré-natal e imunização; - Prestar informações sob os direitos e deveres assegurados a gestante e os trabalhistas; - Minimizar a ansiedade e o medo frente ao período gravídico e promover a conscientização do papel dos pais na família; - Estimular a prática da atividade física e exercícios que contribuem para o relaxamento, respiração, parto e pós-parto; - Estabelecer condutas para minimizar as alterações fisiológicas como anemia, enjôo, hiperemese, azia, lombalgia, cloasma, constipação intestinal; - Conscientizar sobre a adaptação do cinto de segurança e condução do recém nascido; - Estimular a amamentação; - Orientar as gestantes sobre a importância da manutenção de dentes e gengiva saudáveis durante e depois da gravidez, e cuidados com a dentição do bebê; - Discutir aspectos metabólicos, fisiológicos e nutricionais dos diferentes estágios da vida (gestação, lactação e primeiro ano de vida), a fim de obter subsídios para a conhecimento da importância dietética; - Identificar os problemas nutricionais mais freqüentes na gestação e puérperio; - Informar sobre o ganho de peso recomendado segundo estágio gestacional; - Prevenir as co-morbidades (DM, HAS) gestacionais; - Informar sobre os tipos de parto e a consulta puerperal; - Orientar e demonstar as mães os cuidados com recém-nascido: banho, higienização, vacinação, testes. h
Conteúdo Programado: CUIDADOS ESPECIAIS DURANTE A GRAVIDEZ. - Roteiro da primeira consulta de pré-natal e calendário de consulta, - Medicações sintomáticas e exames complementares, - Principais alterações fisiológicas da gravidez, - Queixas mais comuns na gestação (enjôo, vômito, edema, tontura, azia, lomblgia, cloasma gravídico). MUDANÇAS CORPORAIS DO PERÍODO GESTACIONAL. - Cuidados com gravidez, - Semanas de duração e calculo da idade gestacional, - Etapas desenvolvimento fetal, - Vacinação da gestante DIREITO E PROTEÇÃO A MATERNIDADE - Orientar sob os direitos e deveres assegurados a gestante, - Informar sobre os direitos trabalhistas, - Esclarecer sobre o direito a amamentação. ASPECTOS FÍSICOS E EMOCIONAIS - Minimizar a ansiedade e o medo frente ao período gravídico, - Promover a conscientização do papel dos pais. SAÚDE BUCAL PARA GESTANTES E BEBÊS. - Importância da manutenção de dentes e gengiva saudáveis durante e depois da gravidez, - Higiene bucal da criança desde sua formação até a idade adulta. - Carie de mamadeira e bicos. ATIVIDADE FÍSICA NA GRAVIDEZ E MASSAGEM PARA O BEBÊ. - Importância da atividade física na gravidez e suas contra-indicações, - Alivio das tensões e posturas adequadas, - Exercícios que contribuem para o relaxamento e respiração, - Iniciação da prática da natação para o bebê e massagens, - Uso do cinto de segurança na gravidez e transporte seguro do recém nascido. NECESSIDADES NUTRICIONAIS DA GESTAÇÃO - Nutrição na gestação - Alterações nutricionais fisiológicas e metabólicas na gestação - Necessidades nutricionais e práticas alimentares na gestação - Complicações na gestação: gestação na adolescência, síndromes hipertensivas da gestação, anemias, diabetes gestacional, obesidade e hiperemese gravídica ALEITAMENTO MATERNO - Importância da amamentação, - Anatomia da mama e tipos de mamilo, - Ordenha das mamas, - Armazenagem do leite, - Técnica e posicionamento do bebê na amamentação, - Complicações: fissura, ingurgitamento mamário, mastite. NECESSIDADES NUTRICIONAIS DA LACTENTE E NUTRIZ - Aleitamento materno: importância e composição do leite humano - Técnicas de aleitamento materno - Nutrição da nutriz - Necessidades nutricionais e práticas alimentares da nutriz - Nutrição do recém-nascido e lactente - Aleitamento artificial TRABALHO DE PARTO, O PARTO E PUERPÉRIO - Sinais e sintomas do inicio do trabalho de parto, - Evolução do trabalho de parto, - Tipos de parto: vantagens e desvantagens. - Consulta puerperal e planejamento familiar CUIDADOS COM O BEBÊ - Banho do RN e troca de fralda, - Cuidados e higienização do coto umbilical, - Vacinação da criança, - Amamentação, - Testes da orelhinha, olhinho e pezinho.
Metodologia: - O conteúdo será ministrado na sua maioria por meio de aulas teóricas, utilizando-se do recurso da exposição dialogada e áudio-visual, buscando estimular a participação do aluno na discussão. - Aula teórico - pratica para o módulo dos cuidados com o recém nascido e aleitamento materno. - Mensuração de peso e pressão arterial a cada encontro. (Tenda Social) - Calculo da idade gestacional.
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 10/04/2019
Data fim matrículas: 22/04/2019
Data inicio aulas: 25/04/2019
Data fim aulas: 04/07/2019
Carga horária: 0h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA
Objetivo: Possibilitar aos participantes alternativas para ressignificar sua proposta de vida pós aposentadoria e buscar através da arte o autoconhecimento, o fortalecimento da auto estima, estimular o primeiro contato com sigo mesmo e ampliando o olhar para o outro, possibilitando a criatividade, a compartilhar o conhecimento, a valorização pessoal, ajudando o indivíduo a expressar seus sentimentos de forma não-verbal, ou seja, através da linguagem artística. A vivência e com a prática das atividades aumentarão a pratica fortalecendo a estrutura emocional e corporal pois tanto o corpo quanto mente estão em atividadeh
Conteúdo Programado: Ativa e revitalizar o núcleo saudável em cada participante; Resgata e libertar seu potencial criativo; Gerar autoconfiança e percepção do seu próprio potencial; Recupera a autoestima; Proporcionar um sentimento de bem estar; Diminuir a depressão e valorizar mais seus potenciais.
Metodologia: Os encontros será realizado semanalmente, jogos de iniciação teatral partindo de dinâmicas introdutória e fazendo uma relação com outras áreas de artes e tais como a dança, música, fotografias. Sempre relacionando um roda de conversa com os participantes podendo assim melhor a forma de desenvolvimento da projeto sabendo que o mesmo foi pensando para cada um deles e sua participação na elaboração é fundamental para o crescimento do grupo e do projeto Vida com Maturidade.
Vagas: 50
Data inicio matrículas: 11/04/2019
Data fim matrículas: 14/04/2019
Data inicio aulas: 15/04/2019
Data fim aulas: 17/06/2019
Carga horária: 18h Local: Tipo: GRUPO TERAPEUTICO
Objetivo: GRUPO DE PROMOÇÃO À SAÚDE E PERDA DE PESO NA FACISA SANTA CRUZ RNh
Conteúdo Programado: Motivação, alimentação, hábitos saudáveis de vida, fome e saciedade, pensamentos automáticos, ansiedade, compulsão alimentar, autoimagem corporal, atenção plena, motivação, mudança comportamental e atividade física.
Metodologia: Encontros Presenciais
Vagas: 15
Data inicio matrículas: 11/04/2019
Data fim matrículas: 24/04/2019
Data inicio aulas: 25/04/2019
Data fim aulas: 12/07/2019
Carga horária: 0h Local: Tipo: AULAS PRÁTICAS
Objetivo: Promover as ações do abril verde.h
Conteúdo Programado: - Parada Cardiorrespiratória - Ressuscitação Cardiopulmonar - Uso do Desfibrilador Externo Automático (DEA)
Metodologia: Aulas teóricas e práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 22/04/2019
Data fim matrículas: 26/04/2019
Data inicio aulas: 29/04/2019
Data fim aulas: 29/04/2019
Carga horária: 0h Local: Tipo: OFICINA
Objetivo: Ensinar ao aluno receitas e dicas de culinária para uma alimentação saudável e prática.h
Conteúdo Programado: Dicas e receitas para o dia a dia.
Metodologia: Oficinas práticas
Vagas: 20
Data inicio matrículas: 17/05/2019
Data fim matrículas: 21/05/2019
Data inicio aulas: 22/05/2019
Data fim aulas: 22/05/2019
Carga horária: 60h Local: anfiteatro da UFRN-FACISA, BLOCO I. Tipo: PALESTRA
Objetivo: O Professor Rodrigo Pegado de Abreu Freitas (Fisioterapeuta, mestre e doutor em Psicobiologia) irá apresentar estudos que defendem que trabalhar sentado é um risco iminente de doença, podendo aumentar em até 34% o risco de mortalidade. Será que você pode ser convencido a mudar a forma de trabalhar? Não fique sentado!h
Conteúdo Programado: - Bases do comportamento sedentário; - Corpo humano e capacidade aeróbia; - Doenças crônicas e meios de prevenção; - Mudança de hábito: saindo do sedentarismo.
Metodologia: Palestra Expositiva
Vagas: 50
Data inicio matrículas: 09/05/2019
Data fim matrículas: 15/05/2019
Data inicio aulas: 16/05/2019
Data fim aulas: 16/05/2019
Assessoria de Comunicação do Gabinete da Reitora - ASCOM
Comissão de Apoio a Estudantes com necessidades Especiais – CAENE
Departamento de comunicação da UFRN - DECOM
Departamento de Educação Física - DEF
Departamento de Fisioterapia - DFISIO
Departamento de Nutrição - DNUT
Departamento de Psicologia - DEPSI
Escola Agrícola de Jundiaí - EAJ
Escola de Música da UFRN - EMUFRN
Escola de Saúde da UFRN- ESUFRN
Laboratório de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde - LAPICS
Núcleo de Arte e Cultura da UFRN - NAC
Projeto
Grupo de Enfrentamento a Ansiedade Social
O que é?
Ansiedade Social é o medo intenso e persistente de situações sociais ou de desempenho, onde o indivíduo tem pensamentos de que será avaliado negativamente pelas pessoas (Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais- DSM-V, 2014).
Como Funciona?
O grupo tem por finalidade desenvolver estratégias de enfrentamento a ansiedade social, buscando proporcionar uma melhor qualidade de vida ao servidor que apresenta dificuldade em: falar, alimentar-se ou escrever em público, ou demais situações. O público-alvo são servidores da UFRN e servidores encaminhados pelas instituições atendidas pelo SIASS/ UFRN. A metodologia utilizada são encontros semanais, totalizando uma carga horária de 30 horas.
Onde Encontro?
O grupo funciona na Diretoria de Atenção à Saúde do Servidor (DAS) às quintas-feiras das 15 às 17 horas.
Classificação de Transtornos Mentais e de Comportamento da CID-10: Descrições clínicas e diretrizes diagnósticas- Coord. Organiz. Mund. da Saúde; trad. Dorgival Caetano. - Porto Alegre: Artmed, 1993.
Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais DSM V. American Psychiatric Association, 5ª Edição: Artmed, 2014.
Responsável?
Psicóloga: Andréa Carla Ferreira de Oliveira.
Informações: Diretoria de Atenção à Saúde do Servidor. Coordenadoria de Atenção Psicossocial. Telefone: 3342-2330(ramal 356)
Projeto
Gestante ativa, Bebê saudável! Ação integrante do Projeto Saúde da Mulher.
O que é?
Curso de gestante, criado para compartilhar informações sobre o período gravídico e maternidade, com orientações para o auto cuidado na gravidez, parto, puerpério, direitos e deveres trabalhistas, cuidados para o recém-nascido e amamentação.
Como Funciona?
O curso realizado semestralmente, ministrado durante 10 semanas consecutivas , através de aulas teóricas e praticas. Público-alvo: servidora da UFRN ou cônjuge, que se esteja gestante.
Inscrição pelo: www.sigrh.ufrn.br/ capacitação/ inscrições/ realizar inscrição/programa qualidade de vida/curso de gestante
Onde Encontro?
Os encontros são realizados no auditório do DAS, em reuniões semanais.
Legislação (link)
Art. 175 da Resolução Nº 020/2015-CONSUNI, de 04 de novembro de 2015.
Responsável?
Diretoria de Atenção à Saúde do Servidor (DAS)
Coordenadoria de Atenção à Saúde do Servidor (CAS) - - telefone 3342 2330, ramal 377 ou 371
Coordenação de enfermagem - telefone 3342 2330, ramal 375.
E-mail: cas.das.ufrn@gmail.com ou dsa@prh.ufrn.br.
Coordenadora: Luciana Eduardo Fernandes Saraiva
Projeto
Escritório de Ideias
O que é?
Projeto que busca sistematizar o processo de melhoria dos serviços, inovando através da participação direta da comunidade universitária (servidores e alunos).
Como Funciona?
As ideias são cadastradas no sistema integrado da UFRN (SIGRH ou SIGAA) e pode ser uma ideia individual ou coletiva. Após o cadastro, a ideia é classificada e, de acordo com a classificação, segue um fluxo definido de implantação.
Onde Encontro?
Eletronicamente: www.escritoriodeideias.ufrn.br
Fisicamente: Assessoria Técnica
Horário de Atendimento: Segunda a Sexta (08h às 12h – 14h às 18h)
Responsáveis?
Joade Cortez Gomes (joade@prh.ufrn.br)
Marcela Squires Galvão Fernandes (marcela@reitoria.ufrn.br)
3342 2296 – Ramal: 111, 112
99193 6373
Projeto
Projeto de Prevenção e controle da Hipertensão Arterial e Diabete Mellitus – HIPERBETES.
O que é?
Projeto que visa combater os fatores de risco para prevenir a Hipertensão Arterial e o Diabetes Melitus nos servidores saudáveis da UFRN, bem como fazer o diagnostico precoce daqueles servidores acometidos dessas doenças e acompanha-los evitando suas complicações, mediante seguimento clínico e terapêutico associado a mudanças nos hábitos de vida, visando possibilitar a melhoria da qualidade de vida e trabalho.
Como Funciona?
Palestras direcionadas a grupos de servidores previamente agendados pelos gestores.
Através da busca ativa de novos casos nas edições de Tenda Social, para diagnóstico precosse.
Reuniões coletivas mensais com os servidores ativos e inativos.
Atendimento individualizado com equipe multiprofissional da DAS.
Publico alvo: Servidores da UFRN.
Onde Encontro?
A Palestras e busca ativa de novos casos nos setores de trabalho, ocorre mediante solicitação formal de qualquer unidade da UFRN a Coordenadoria de Atenção a Saúde - CAS, ou por necessidade da DAS, para realização de atividades externa.
Atendimento coletivo realizado no auditório do DAS, reuniões mensais.
Atendimento individual mediante agendamento para profissional especifica.
Atividades de educação física do PQVT, no momento da inscrição pelo site: www.sigrh.ufrn.br/ capacitação/ inscrições/ realizar inscrição/programa qualidade de vida/atividade
Legislação (link)
Art. 175 da Resolução Nº 020/2015-CONSUNI, de 04 de novembro de 2015.
Responsável?
Diretoria de Atenção à Saúde do Servidor (DAS)
Coordenadoria de Atenção à Saúde do Servidor (CAS) - - telefone 3342 2330, ramal 377 ou 371
Coordenação de enfermagem - telefone 3342 2330, ramal 375.
E-mail: cas.das.ufrn@gmail.com ou dsa@prh.ufrn.br.
Projeto
IMUNIZA-UFRN
O que é?
Prevenção de Doenças Imunopreveníveis, através da administração de vacinas preconizadas pelo Programa Nacional de Imunização do Ministério da Saúde e disponibilizada pelo Secretaria Municipal de Saúde da Prefeitura de Natal.
Como Funciona?
Atendimento realizado por livre demanda mediante comparecimento à CAS/DAS, por ordem de chegada. De segunda a sexta feira das 08 as 18 horas. Exceto em dias da Vacinação Itinerante.
Onde Encontro?
Na Coordenadoria de Atenção à Saúde do Servidor (CAS)
Responsável?
Diretoria de Atenção à Saúde do Servidor (DAS)
Coordenadoria de Atenção à Saúde do Servidor (CAS), telefone 3342 2330, ramal 377.
Coordenação de enfermagem, telefone 3342 2330, ramal 375.
Projeto
Projeto de Enfrentamento ao Sobrepeso e Obesidade - PESO.
O que é?
Projeto que visa combater a obesidade e suas comorbidades entre os servidores da UFRN.
Como Funciona?
Atendimento coletivo e individual com acompanhamento da equipe multiprofissional por 12 meses.
Publico alvo: servidores ativos com Índice de Massa Corpórea - IMC ≥ 30 ou 25 com co-morbidade.
Onde Encontro?
Inscrição pelo: www.sigrh.ufrn.br/ capacitação/ inscrições/ realizar inscrição/programa qualidade de vida/projeto de enfrentamento ao sobrepeso e obesidade.
Auditório do DAS, reuniões quinzenais, das 13:00 as 14:00 horas.
Atividades de educação física do PQVT, no momento da inscrição pelo site: www.sigrh.ufrn.br/ capacitação/ inscrições/ realizar inscrição/programa qualidade de vida/atividade
Legislação (link)
Art. 175 da Resolução Nº 020/2015-CONSUNI, de 04 de novembro de 2015.
Responsável?
Diretoria de Atenção à Saúde do Servidor (DAS)
Coordenadoria de Atenção à Saúde do Servidor (CAS) - - telefone 3342 2330, ramal 377 ou 371
Coordenação de enfermagem - telefone 3342 2330, ramal 375.
E-mail: cas.das.ufrn@gmail.com ou dsa@prh.ufrn.br.
Projeto
Promoção a Alimentação Saudável - PRONUTRI
O que é
Atua na prevenção de doenças cardiovasculares, câncer, doenças crônicas não transmissíveis, auxilia no combater a obesidade, na melhoria da disposição e energia física e mental dos trabalhadores, atuando conjuntamente com os diversos Programas que compõem as ações de saúde da DAS.
Como Funciona?
A abordagem é multiprofissional, funciona de duas formas:
Atendimento coletivo são realizadas oficinas, fóruns e palestras no ambiente de trabalho do servidor, fornecendo estratégias para desenvolvimento do autocuidado da saúde.
Atendimento individual há uma avaliação, diagnóstico, planejamento e tratamento do servidor na própria DAS, caso seja necessário.
Publico Alvo: Servidores da UFRN.
Onde Encontro?
Atendimento coletivo - Ação promovida mediante solicitação formal dos gestores das unidade da UFRN, ou por necessidade da DAS, para realização de atividades externa. É direcionada à grupos de servidores previamente agendados na COVEPS pelo telefone 3342-2330 Ramal 237 ou 333.
Atendimentos individual agendados mediante o setor de marcação da DAS, presencial ou pelo telefone 3342 2330, ramal 300.
Legislação (link)
Art. 175 da Resolução Nº 020/2015-CONSUNI, de 04 de novembro de 2015.
Política de Atenção à Saúde do Servidor (PASS, 2007)
Portaria normativa nº 3, de 07 de maio de 2010 (NOSS)
Responsável?
Diretoria de Atenção à Saúde do Servidor (DAS)
Coordenadoria de Vigilância Epidemiológica e Perícia em Saúde (COVEPS)
Setor de Promoção à Saúde, telefone 33422330, ramal 327 ou 99193- 6369
Nutricionistas: Cláudia Maria de F.M. Leite Carneiro e Ana Nunes Paiva
Projeto
Projeto de Saúde Bucal do Servidor - PROSAB
O que é?
Esclarece e orienta o servidor sobre a importância da saúde bucal, reduzindo os riscos de doenças na boca e em outros órgãos do corpo.
Como Funciona?
Servidor deve agendar o seu atendimento coletivo, através do setor de marcação da DAS, presencial ou pelo telefone 3342 2330, ramal 300. Aluno deve procurar a PROAE para agendamento do atendimento coletivo e clínico.
Atendimento coletivo consistirá na etapa de inclusão para o PROSAB e atendimento odontológico, através da emissão do passa-porte. Publico Alvo: servidores da UFRN e alunos encaminhados pela PROAE.
Palestra e Oficinas de Saúde Bucal - são realizadas no setor de trabalho do servidor, em conjunto ou não com a Tenda de Saúde, com exposição de macro modelos de arcadas dentárias para ilustração e orientação. Ação promovida mediante solicitação formal das unidade da UFRN, ou por necessidade da DAS, para realização de atividades externa.
Publico Alvo: servidores, alunos e comunidade universitária.
Onde Encontro?
Palestras e Oficinas sobre Saúde Bucal - Ação promovida mediante solicitação formal dos gestores das unidade da UFRN, ou por necessidade da DAS, para realização de atividades externa. É direcionada à grupos de servidores nos setores de trabalho, previamente agendados, através da COVEPS – telefone 3342-2330 (Ramal 237).
Atendimentos coletivos serão realizados nas terças e quintas as 11h:00, na DAS e agendados mediante o setor de marcação da DAS, presencial ou pelo telefone 3342 2330, ramal 300.
Legislação (link)
Portaria Normativa nº 6 de 23 de outubro de 2012, da Secretaria de Gestão Pública do Ministério do Planejamento, publicada no DOU - Sessão I - Nº206, em 24 de outubro de 2012.
Oficial, Imprensa Nacional Nº 206 - DOU - 24/10/12 - seção 1 - p.111
Responsável?
Diretoria de Atenção à Saúde do Servidor (DAS)
Coordenadoria de Vigilância Epidemiológica e Perícia em Saúde (COVEPS)
Setor de Promoção à Saúde, telefone 33422330, ramal 327/333 ou 99193-6369
Responsável: Véscio Barreto de Paiva Neto.
Projeto
Por amor à vida
O que é?
O programa tem por objetivo a prevenção, a assistência, e a reinserção do acometido pela dependência química às suas atividades laborativas, ao convívio familiar e social e consequentemente melhorar sua qualidade de vida.
Como Funciona?
- Atendimento ao servidor através de acolhimento, entrevista e acompanhamento;
- Realização de reuniões semanais com o grupo GADA (Grupo de Apoio dos Acometidos pela Doença do Alcoolismo) e AL-ANON (Grupo de Parentes e -Amigos dos Acometidos pela doença do Alcoolismo);
- Promoção de eventos para mobilização, informação e sensibilização da comunidade universitária sobre a problemática da dependência química;
- Público Alvo: Servidores e familiares, terceirizados e comunidade externa.
Onde Encontro?
- GADA (Grupo de Apoio dos Acometidos pela Doença do Alcoolismo):
Público Alvo: Servidores, familiares e outros acometidos pela doença do alcoolismo.
Reuniões: segundas-feiras, das 9 às 11 horas.
Local: Diretoria de Atenção a Saúde do servidor - DAS
Reuniões: segundas-feiras, das 9 às 11 horas.
- AL-ANON: ANON (Grupo de Parentes e Amigos dos Acometidos pela doença do Alcoolismo):
Público Alvo: Familiares de Alcoolistas
Reuniões: terças- feiras.
Horário: das 9 às 11 horas.
Responsável?
Coordenadoria de Apoio Psicossocial /COAPS
Rodrigo de Souza Medeiros - Assistente Social
Adriana Raquel N. Duarte - Psicóloga
Andréa Lúcia Gondim de Melo Costa - Enfermeira
Telefone para contato: 33422332 / Ramais: 351 e 352
E-mail: coaps.ufrn@gmail.com
Projeto
Pro Talentos
O que é?
Projeto que promove a Integração dos Servidores da UFRN, artesãos, viabilizando espaço para a exposição dos trabalhos artesanais.
Como Funciona?
Através das ações:
- Feira de Artesanato: Um espaço de interação social e convívio comunitário onde os servidores ativos e/ou inativos integrantes do Projeto PROTALENTO expõem seus talentos artesanais.
- Realização de Cursos, Treinamentos e Palestras – Promoção de ações e/ou atividades em convênio com entidades governamentais ou não governamentais, que possibilitem a qualificação e melhoria na confecção dos produtos.
Onde Encontro?
Local: Diretoria de Atenção a Saúde do servidor - DAS
Segundas às sextas-feiras das 8 às 17h
Responsável?
COAPS-DAS
Bruna Massud de Lima - Assistente Social
Joelson Fernandes Carlos - Técnico administrativo
Telefone: 3342-2330 / Ramais: 360, 351 e 352
Manual de Gestão Participativa (Chefes de Departamento e Coordenador de Curso)
Projeto
Revista Gente
O que é?
A PROGESP-UFRN dentre as suas ações desenvolvidas para o servidor conta com a publicação on-line da revista Gente, que tem como uma das metas realçar, divulgar, registrar não só trabalhos relevantes de servidores, seja individual ou coletivo, como também buscar sempre o humano por trás de qualquer ação.
Os temas abordados passam por diálogos com a atualidade, conhecimento e rumos da civilização contemporânea, olhando o passado e buscando o futuro com novos desafios, sempre a partir da nossa comunidade universitária.
A revista nasceu dentre ações do Escritório de Ideias.
Como Funciona?
A equipe editorial da revista define o tema junto à gestão e a partir de então, levanta-se as informações, com entrevistas, ensaios, reportagens, etc.. A partir de então, trabalha-se o projeto gráfico e disponibiliza-se no portal.
Onde Encontro?
Legislação (link):
Não se aplica
Responsável?
A equipe é composta por servidores das equipes da PROGESP, SEDIS, EDITORA UNIVERSITÁRIA e ASSESSORIA DE COMUNICAÇÃO: Mirian Dantas, Joade Cortez Gomes, Angela Almeida, Fabíola Barreto, Rafael Campos e Cícero Oliveira.
Projeto
Projeto Saúde da Mulher
O que é?
Ampliar na UFRN a política de atenção e promoção da assistência integral a saúde da mulher.
Como Funciona?
Através da realização de palestras de orientação a prevenção do câncer de mama e de colo uterino. Realização de exame preventivo e mamografia pelos exames periódicos dos servidores da UFRN. Atenção ao pré-natal e orientações a prevenção sobre DST/AIDS
Onde Encontro?
Para ações de educação em saúde, mediante solicitação formal de qualquer unidade da UFRN a Coordenadoria de Atenção a Saúde - CAS, ou por necessidade da DAS, para realização de atividades externa.
Legislação (link)
Art. 175 da Resolução Nº 020/2015-CONSUNI, de 04 de novembro de 2015.
Responsável?
Diretoria de Atenção à Saúde do Servidor (DAS)
Coordenadoria de Atenção à Saúde do Servidor (CAS) - - telefone 3342 2330, ramal 377 ou 371
Coordenação de enfermagem - telefone 3342 2330, ramal 375.
E-mail: cas.das.ufrn@gmail.com ou dsa@prh.ufrn.br.
A Agenda Ambiental na Administração Pública (A3P) é um programa do Ministério do Meio Ambiente que objetiva estimular os órgãos públicos do país a implementarem práticas de sustentabilidade.
A proposta da A3P é criar uma cultura de responsabilidade socioambiental na administração pública e, para tanto, estrutura-se em seis Eixos Temáticos prioritários fundamentados pela política dos 5 R's: Repensar, Reduzir, Reaproveitar, Reciclar e Recusar o consumo de produtos que gerem impactos socioambientais significativos. Os eixos temáticos abordados pela agenda são:
- Uso racional dos recursos naturais e bens públicos;
- Gestão adequada dos resíduos gerados;
- Qualidade de vida no ambiente de trabalho;
- Sensibilização e capacitação dos servidores;
- Compras públicas sustentáveis;
- Construções sustentáveis.
A UFRN aderiu ao programa em 2013 e a partir de então várias ações foram realizadas. Para entender melhor o papel do servidor em relação aos eixos da A3P e mais informações a respeito de suas ações, acesse a cartilha da A3P:
Em setembro de 2015, líderes mundiais reuniram-se na sede da ONU, em Nova York, e decidiram um plano de ação para erradicar a pobreza, proteger o planeta e garantir que as pessoas alcancem a paz e a prosperidade: a Agenda 2030 para o Desenvolvimento Sustentável, a qual contém o conjunto de 17 Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS).
A Agenda 2030 e os ODS afirmam que para pôr o mundo em um caminho sustentável é urgentemente necessário tomar medidas ousadas e transformadoras.
Os ODS constituem uma ambiciosa lista de tarefas para todas as pessoas, em todas as partes, a serem cumpridas até 2030. Se cumprirmos suas metas, seremos a primeira geração a erradicar a pobreza extrema e iremos poupar as gerações futuras dos piores efeitos adversos da mudança do clima.
A Plataforma Agenda 2030 é um convite a todas e todos para embarcar nessa jornada coletiva - sem deixar ninguém para trás.
Fonte: Agenda 2030
Quer saber mais?
Acesse:
Diante da responsabilidade institucional em contribuir para o fortalecimento das questões socioambientais, a UFRN instituiu o Plano de Gestão de Logística Sustentável (PLS – UFRN).
O Plano é um instrumento de planejamento com objetivos e responsabilidades definidas, ações, metas, prazos de execução e mecanismos de monitoramento e avaliação, alinhados com o Plano de Desenvolvimento Institucional e o Plano de Gestão. Permite que as Unidades da UFRN estabeleçam práticas de sustentabilidade e racionalização de gastos e processos de trabalho.
O PLS – UFRN é constituído por um conjunto de 9 (nove) Planos de Ações (PA) contendo objetivos gerais quem abrangem todos os campi e metas específicas (compatíveis com a realidade de cada campus) direcionadas para a implantação, monitoramento e avaliação de práticas de sustentabilidade e racionalização do uso de materiais e serviços. O PLS tem um total de 30 objetivos e 89 metas nos seguintes temas:
I – Plano de Ação MATERIAL DE CONSUMO (05 Objetivos – 15 Metas)
II – Plano de Ação ENERGIA ELÉTRICA (01 Objetivo – 11 Metas)
III – Plano de Ação ÁGUA E ESGOTO (02 Objetivos – 11 Metas)
IV – Plano de Ação COLETA SELETIVA (02 Objetivos–07 Metas)
V – Plano de Ação QUALIDADE DE VIDA NO AMBIENTE DE TRABALHO (04 Objetivos – 15 Metas)
VI – Plano de Ação COMPRAS E CONTRATAÇÕES PÚBLICAS SUSTENTÁVEIS (05 Objetivos – 07 Metas)
VII – Plano de Ação DESLOCAMENTO DE PESSOAL (04 Objetivos - 06 Metas)
VIII – Plano de Ação ARBORIZAÇÃO URBANA (04 Objetivos – 08 Metas)
IX – Plano de Ação OBRAS PÚBLICAS SUSTENTÁVEIS (03 Objetivos – 09 Metas)
Para mais detalhes, acesse os links abaixo:
Resolução Nº 077/2017 - CONSAD, de 21 de dezembro de 2017
PLS UFRN (link para o arquivo)
Projeto
Tenda social
O que é?
O projeto leva as ações de promoção à saúde desenvolvidas na DAS, de forma itinerante aos setores de trabalho da UFRN.
Como Funciona?
Mediante solicitação formal de qualquer unidade da UFRN a Coordenadoria de Atenção a Saúde - CAS, ou por necessidade da DAS, para realização de atividades externa.
Público alvo: principalmente o servidor, sendo algumas ações extensivas aos membros da comunidades universitária.
Onde Encontro?
Nos diversos setores da UFRN a partir de cronograma preestabelecido pela DAS.
Legislação (link)
Art. 175 da Resolução Nº 020/2015-CONSUNI, de 04 de novembro de 2015.
Responsável?
Diretoria de Atenção à Saúde do Servidor (DAS)
Coordenadoria de Atenção à Saúde do Servidor (CAS) - telefone 3342 2330, ramal 377 ou 371.
E-mail: cas.das.ufrn@gmail.com ou dsa@prh.ufrn.br.
Projeto
Vida com maturidade
O que é?
Espaço para reflexão, expressão e conscientização dos aspectos biopsicossociais do processo de envelhecimento e da aposentadoria
Como Funciona?
Desenvolve as seguintes ações:
- Atendimento multiprofissional - orientação individual à aposentadoria.
- Grupo Recriando com Maturidade – orientação à aposentadoria em grupo.
- Encontro mensal Vida com Maturidade - espaço mensal para ações de promoção à saúde com enfoque no envelhecimento saudável para servidores da ativa e aposentados.
- Público alvo: servidores da ativa acima de 50 anos, servidores em pré-aposentadoria e servidores aposentados.
Onde Encontro?
Diretoria de Atenção a Saúde do servidor - DAS
Campus Universitário - Praça Cívica -Natal/RN - CEP.: 59078-97
Legislação (link)
Lei N. 8.842, de 04/01/1994, dispõe que é competência dos órgãos e entidades públicas criarem e estimularem a manutenção de programas de preparação para aposentadoria nos setores público e privado, com antecedência mínima de dois anos antes do afastamento.
Lei N. 10741, de 01/10/2003, Artigo 28, dispõe que o Poder público criará e estimulará programas de preparação dos trabalhadores para a aposentadoria com antecedência mínima de um ano, por meio de estímulo a novos projetos sociais, conforme seus interesses, e de esclarecimento sobre os direitos sociais e de cidadania.
Responsável?
Coordenadoria de Apoio Psicossocial ao Servidor
Donália Cândida Nobre - Assistente Social
Luciani Soares Silva Macedo - Assistente Administrativo
Mariane Araújo Dantas - Psicóloga
Telefone: (84)3342-2330 - Ramal 356
E-mail: vidacommaturidade@gmail.com
A Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas da UFRN, por meio da sua Divisão de Qualidade de Vida no Trabalho, divulga a programação da IX Edição do Mês do Servidor que agora em 2020 tem como temática “O Lado Simples da Vida”.